1.大米3小碗淘净后，加上590ml的鸡汤，放入电饭锅浸泡30分钟以上
※没时间的时候可以直接焖制
加上口菇，插上电焖制。
2.电饭锅自动断电后，继续焖制5～6分钟。
3.炒锅内放油、炒胡萝卜至半熟，盛出。
4.不洗锅不放油，直接到入鸡肉和腌置的调料，煮熟。
5.加入豆腐泡、魔芋、胡萝卜炒拌均匀，可加点盐和糖调一味，
中文名 鸡肉拌饭 主要原料 鸡肉，米饭 是否含防腐剂 否 主要营养成分 蛋白质 主要食用功效 强筋健骨
2只鸡腿去骨、切小块，
鸡骨加到水、加白葡萄酒、大火煮沸。撇净浮沫, 加上月桂叶煮成鸡汤撒上少许的盐。
大米3小碗淘净后，加上590ml的鸡汤，放入电饭锅浸泡30分钟以上
※ 没时间的时候可以直接焖制
胡萝卜切片、口菇掰成小朵、豆腐泡切丝、魔芋切条，焯水。
不要太大块，否则不容易入味，
鸡肉加2大匙生粉（淀粉）4大匙料酒，3大匙酱油，腌置20分钟
作法：
1.大米3小碗淘净后，加上590ml的鸡汤，放入电饭锅浸泡30分钟以上
※没时间的时候可以直接焖制
加上口菇，插上电焖制。
2.电饭锅自动断电后，继续焖制5～6分钟。
3.炒锅内放油、炒胡萝卜至半熟，盛出。
4.不洗锅不放油，直接到入鸡肉和腌置的调料，煮熟。
5.加入豆腐泡、魔芋、胡萝卜炒拌均匀，可加点盐和糖调一味,
口重的人可以加一点酱油
没有豆腐泡可以用豆腐皮切丝
6.炒好的鸡肉和焖好的米饭搅拌均匀，开吃
食材明细
鸡腿适量
洋葱适量
西红柿适量
配菜适量
盐适量
黑胡椒碎适量
迷迭香适量
番茄酱适量
生抽适量
咸鲜口味
炒工艺
数小时耗时
普通难度
黑椒鸡排饭的做法步骤
1
准备材料。
2
......
3
把鸡腿去骨，用刀背两面都拍几下。
4
均匀入盐，黑胡椒碎，生抽，迷迭香腌渍一会，最好两小时以上使之入味。
5
..........
6
洋葱切丁。
7
西红柿切丁。
8
鸡腿肉小火出后切块，摆盘。
9
锅内留底油，放入洋葱碎不断翻炒。
10
再加入柿子丁和番茄酱，适量清水少许的盐，黑胡椒碎，成酱汁后，浇到鸡排上。
