外观设计不同，运动模式不同。
1、外观设计不同。小米手环6是经典的“米粒”造型，跑道全面屏设计，326ppi高清视网膜显示屏，显示区域宽广，色彩丰富，大的长宽比设计使的内容显示比较狭长。红米手表是方形屏幕设计，323ppi高清AMOLED彩色屏幕，25D钢化玻璃屏幕，内容显示更加整齐，视觉感官体验比较舒适。
2、运动模式不同。小米手环6支持30种专业运动模式，新增19种新潮运动，年轻人有更多的运动选择，而且自动识别六大类运动模式，反应灵敏。红米手表支持7种专业运动模式，可选择的运动比较基础常规化。
小米手环7pro好。
首先小米手环7Pro的屏幕是164寸的，而红米watch3的是16寸的，虽然差距很小，但是毕竟也是差距，屏占比也是比较大，而且小米的性价比也很高，质量也不错，整体素质功能也是比红米手环更好，因此小米手环7pro好些。
小米7pro是指小米手环7Pro，它是小米于2022年7月4日正式发布的智能手环，于7月4日至7月7日开启首销。
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