鸡肝怎么做好吃宝宝吃

核心提示鸡肝薯糊  材料  土豆(也称马铃薯)20g, 大米30g,鸡肝5g,盐1g  做法  1、鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟,捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状。  2、土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,

 鸡肝薯糊

 材料

 土豆(也称马铃薯)20g, 大米30g,鸡肝5g,盐1g

 做法

 1、鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟,捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状。

 2、土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸。

 3、大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状,加入鸡肝泥和土豆茸,调入盐,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

 小诀窍

 鸡肝煮熟后较猪肝软,也可用猪肝代替。用不完的鸡肝可以用保鲜盒装好,放入冰箱冷冻室速冻,留待下一次使用。

 菠菜鸡肝滚粥

 材料

 菠菜,鸡肝,生粉,料酒,盐,麻油

 做法

 1.备煮好的白粥。

 2.鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀,等会再处理。

 3.菠菜焯水,红色的根洗净留住!

 4.把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净。

 5.用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫。

 6.同时把白粥煮滚后下菠菜和鸡肝,放盐和一点麻油煮开关火就好了。

 小诀窍

 1:肝先抓捏后在清洗掉,这个步骤主要是去除腥味,并且这样处理过的肝更好吃,用在拿来爆炒猪肝上更能体现。 2:菠菜的红根是最富含铁质的',菠菜之所以补血关键在此,所以尽量不要丢掉。

 鸡肝番茄粥

 材料

 大米50g、鸡肝1个、番茄1个、姜2片、油少许、盐少许

 做法

 1.大米淘洗干净,锅中加入足量清水烧开,放入大米,用小火煮成米粥;

 2.鸡肝洗净放入碗中,隔水蒸15分钟,熟透后取出,用勺子按压成泥;

 3.番茄洗净,在顶上表皮划十字口,放入滚水锅中烫一下,捞出撕掉外皮切成小丁;

 4.把鸡肝泥和番茄丁加入煮好的米粥中,再滚煮1分钟,加盐和油搅匀就可以了。

 小诀窍

 1、肝脏是解毒的器官,含有一些毒素,用清水浸泡一下可以去除一些毒素。

 2、肝脏随好但需要注意摄入量,普通人每天维生素A的摄入量应当控制在700—800微克,不能超过3000微克,过多摄入可能发生中毒。小孩子一个星期吃一次就可以了。

 
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