第一章 叩响四合院的大门——翻起老北的记忆
恭王府·半部清史记春秋
醇亲王府·两度潜龙
丹柿小院·老舍最后的日子
七树堂·康有为的励志维新
齐白石故居·人民艺术家的居所
梁启超故居·书香犹在人已去
鲁迅故居·由沉寂到积极的见证
李大钊故居·革命者的光辉
郭沫若故居·让历史在此沉思
毛泽东故居·循伟人遗迹，觅伟人风采
宋庆龄故居·凤凰国槐，风采依旧
梅兰芳故居·了解京剧的一扇门
茅盾故居·逝去的岁月，静谧宜人
第二章 胡同·幽幽坊巷，京韵源长
烟袋斜街·京城最老的斜街
琉璃厂·颇有古意的文化街
帽儿胡同·风光依旧在
金鱼胡同·往事不再来
定阜街·流年的风景
菊儿胡同·清香的味道
砖塔胡同·古往今昔忆当年
八大胡同·昔日的烟花柳巷
四合院线索攻略
第三章 博物馆——历史与今人的对话
中国国家博物馆·一个民族的历史记忆
首都博物馆·北京历史的见证
故宫博物院·明清两代的皇宫
中国长城博物馆·长城历史的展示
北京辽金城垣博物馆·古代建筑和水利设施的活化石
大钟寺古钟博物馆·从西周到民国
古人类文化遗址博物馆·人类进化场景再现
西周燕都遗址博物馆·灿烂的古燕都文化
中国邮电博物馆·通信的凭证
中国人民革命军事博物馆·中国军事历史的宏伟长卷
中国航空博物馆·中国航空史的缩影
中国体育博物馆·世界上最好的专业体育馆之一
中国农业博物馆·直观形象的农业立体百科全书
北京自然博物馆·勾画世界生命史
中国**博物馆·为了中国**的纪念
北京戏曲博物馆·北京戏曲的典藏
北京艺术博物馆·古今艺术，明珠生辉
保利艺术博物馆·艺术珍品，举世无双
第四章 北京老字号——老北京的符号
步瀛斋·独树一帜
内联升·踏踏实实走天下
谦祥益·弘扬国粹的窗口
瑞蚨祥·丝绸之路的北京驿站
盛锡福·代代辉煌
德寿堂·诚信无欺
鹤年堂·养生文化与现代生活的完美融合
同仁堂·同修同德，济世养生
永安堂·实与名符，财以道生
北京饭店·升华的东方魅力
大北照相馆·视角独特
大明眼镜·博大精深
东安市场·商业的风水宝地
亨得利·生意亨通，利市百倍
天元利生·精高全优
普兰德·一缸染出七彩绸
清华池·养生保健，惬意享受
吴裕泰·茶文化的传播者
西单商场·北京商业符号
元长厚·一元复始，源远流长
张一元·回味无穷
成文厚·别无二家
萃文阁·精湛的篆刻艺术
荣宝斋·百年艺术品
商务印书馆·让汉语语言走向世界 第一章 十大美食街——咀嚼出老北京与众不同的味道
阜成路·最奢华的美食街
亚运村慧忠路一大屯路·北部的餐饮霸主
簋街·“麻小”活跃的不夜街
苏州街·最具潜力的美食街
莱太女人街·后起之秀的美食街
方庄·夜宵火爆的美食街
前门·老字号美食街
广安们·“麻辣”美食街
三里屯酒吧街·洋味儿十足的美食街
什刹海·最有人气的美食街
第二章 味道链接——朝阳区美食经典推荐
傣家村大酒店朝阳店·热带雨林的欢呼
贡院圣士状元食府·昔日贡院，今日食府
皇城老妈大北窑·三星堆里的川味
嘉州东坡艾维克店·满足味觉与视觉的欲望
派乐仕建国门店·挪威的森林
时光倒流西餐厅·俄罗斯风情
姜生记·味厚西湖
花渡铁板烧·享受尊贵
北京四季亭日本料理店·地道
鑫都菜府·天下正味
眉州东坡中日店·小家碧玉
黄记煌慈云寺店·汤汁合一
花家怡园国展店·新京派，花家菜
蟹老宋西坝河店·蟹味横行
伊锦园清真餐饮·五星清真
家湘人·石锅仙品
方亮蟹宴鲍翅楼·蟹之精品
太婆天府山珍亚运村店·沙锅秘制
阿土家餐吧·土家族难得上品
健翔三千里·韩式烤肉香飘三千
格萨尔藏餐吧·藏风悠长
草木间素食茶艺·天高云淡
便宜坊安华店·“花香醉”系列
阿文酒家·海纳百川
三个贵州人贵友店·精细之间
渔浦人家·柴锅烹炖鱼
西堤岛咖啡·浓郁、甘醇
第三章 味道链接——海淀区美食经典推荐
中8楼中关村店·云南印象
金百万沸腾180度·浓浓川渝情，幽幽麻辣香
权金城花园路店·权式经典
无名居西直门总店·清鲜淡雅，醇和隽永
维兰西餐厅中关村·西餐走进中关村
川流不息·红辣摇曳
袁记串串香·地道的“袁汁袁味”
九头鹰双安店·“炖”悟
宴铭园·鲜美过舌根
松叶亭日本料理·日式和风
付家私厨·来自私家厨房的味道
洪湖水浪打浪·湖北乡土情
家乡亲家乡鹅·非常滋补
喀秋莎·正宗俄罗斯主题音乐餐厅
丁是丁卯是卯翠微店·食客归家
腾格里塔拉·天上草原
众心田茶艺馆·香茶美食总相宜
甜妹泥鳅“火锅”·起源于四川成都
羊大爷涮肉·不同之处马上就能感觉
第四章 味道链接——东城区美食经典推荐
东来顺新东安总店·传说中的北京正宗
北京饭店谭家菜·食界无口不夸谭
江户川·日本料理，目不暇接
韩寿苑正宗韩国料理店·视觉与味觉的双重享受
我行我素·仅此一素
宽巷子私房菜·别有情趣和风味
江南水乡·纯正的川北
56号·吉祥小院有味道
漫步意大利·原味比萨，意式休闲
天安门全聚德·开业于1864
起土林西餐斤·西餐的好去处
小洞天·别有洞天
雅玛花式铁板东直门店·美味的诱惑
第五章 味道链接——西城区美食经典准荐
东方沪园·上海人的家乡菜
满福楼·来自爱新觉罗氏的指点
珠穆朗玛·神秘神奇的味道
聚德华天大地餐厅·京城西餐“小老莫”
江南大夫第一品官宴·显贵和团美食
北京龙图阁·徽莱的代表
黄马褂食府·低调的粤菜餐厅
第六章 味道链接——丰台区美食经典推荐
巴顿烤鱼·烤翅专家
颐和食府·新派粤菜
晋老西食府北大地店·山西美食
净心素食居·修身养性
城一锅·热闹的北派火锅
天使食府·江西口味，自成一家
憨老汉火锅西三环店·新派火锅
东兴楼·六大楼饭庄之首
湘香宫·湘人口味适合北人
西沟人家酒店·晋菜文化典范
老巴人酒楼·地道的川味
绣江南酒楼·名至实归
豫府神厨·尽展中原美味传奇
玉楼东·饮誉三湘的百年名店
孔雀之乡傣家莱·傣家风味的经典呈现
第七章 味道链接——崇文区、宣武区美食经典推荐
便宜坊新世界店·绿色烤鸭
海尚明珠酒店·山东品牌在北京
三六三杭州菜·幽幽江浙情
花竹餐厅·菌汤醇美，清鲜宜人
马克西姆·浪漫的法国风情
百味乡村烤鸭店·外焦里嫩，香气四溢
小利四季涮肉馆·酒香不怕巷子深
西域玫瑰·正宗的西域传统美食
小懒羊涮肉·颇有韵味的火锅涮肉
广安会议宣武店·最受市民喜爱的饭店
聚德华天马凯·汤泡肚尖冠首都
李老爹菜市口店·浓郁的川东口味
翔达吐鲁番餐厅·新疆风味浓，北京风味精
致美斋·南北烹调之精，御膳民食之萃
翔达晋阳总店·正宗山西味，京都第一家
友茗轩茶楼·国人的文化沙龙 第一章 时尚购物——尚徉在新北京的时尚海
金源新燕莎·西部最大的购物区
银座·位于东直门
东四一条街·酷客东四
灯市西口·淘之妖妖
日坛一国贸·个性与层次
三里屯·天亮之后
地安门外·天亮之前
雍和宫一带·留恋风情
和平街北口樱花园东街·我有我主张
新街口·低调的时尚
第二章 惬意观光——嗅一嗅优美自然的芬芳
八达岭长城·路从此分关山最高
八大处公园·一处一风光
北海公园·皇城下的时光
北京动物园·动物总动员
北京海洋馆·世界最大的内陆海洋馆
北京市植物园·闻名西山的好去处
龙庆蛱旅游区·塞外漓江古城九曲
京东大溶洞旅游区·天下奇观千古之谜
明十三陵景区·明代13个皇帝的最后隐身
世界公园·汇集世界五大洲
天坛公园·历尽沧桑天地存照
香山公园··皇家游幸驻跸之所
颐和园·紫禁城外的华丽乐章
圆明园·一代名园终逝去
中华民族园·大型民族文化集萃
银山塔林风景区·银山宝塔数不尽
雁栖湖旅游·风光迤逦的水上狂欢
潭柘寺戒台寺景区·一路佛光一路风景
石花洞·中国最佳溶洞奇观
圣莲山风景度假区·南庙北观两重天 第一章 学府圣地——文脉传承
北京大学·历史名校百年传承
清华大学·自强不息厚德载物
中国人民大学·新中国创办的第一所新型大学
北京交通大学·中国近代铁路管理的发祥地
北京航空航天大学·中国第一所航空航天高等学府
北京师范大学·百年的京师大学堂
北京外国语大学·延安外国语学院的前身
中央民族大学·首任院长乌兰夫
中国人民公安大学·创建于1948年的警官摇篮
北京体育大学·高层次体育人才培养基地
北京理工大学·中国***创办的第一所理工大学
北京**学院·中国**人梦开始的地方
第二章 科技馆——领略科学的魅力
北京天文馆·探索星空奥秘
中国科学技术馆·科技万花筒
第三章 美术馆——高雅艺术的圣地
中国美术馆·国家宝藏
中央美术学院美术馆·色彩交织美轮美奂
北京国际艺苑美术馆·油画中国
北京画院美术馆·齐白石专题展
第四章 剧场影院——百变演绎的百味人生
国家大剧院·浓缩九州百态
保利剧院·多元化的艺术殿堂
首都剧场·经典剧目历史见证
北京剧院·亚奥商圈的银幕
首都影院·与马连良结缘
劲松**院·老劲松新活力
新东安影城·影城之星
影协**院·金鸡争鸣百花齐放
北京青年宫影剧院·三星标准品味视听
中华**娱乐宫·天桥明珠
第五章 音乐厅——倾听心灵的音符
金帆音乐厅·教育提升素质
北京音乐厅·音响效果执牛耳
国图音乐厅·紫竹书卷香
中山音乐堂·皇家园林中的音乐殿堂
中央民族乐团音乐厅·中外民乐交流的桥梁
第六章 图书馆——畅游知识海洋
中国国家图书馆·世界第五大图书馆
首都图书馆·普及大众文化
北京市少年儿童图书馆·少儿文献中心 第一章 奥运会主要场馆之奥林匹克中心区
国家体育场
国家游泳中心
国家体育馆
国家会议中心击剑馆
奥林匹克森林公园射箭场
奥林匹克森林公园曲棍球场
奥林匹克公园网球中心
英东游泳馆
第二章 奥运会主要场馆之西部场馆
首都体育馆
北京射击场飞碟靶场
北京射击馆
老山自行车馆
老山山地自行车场
五棵松体育馆
丰台垒球场
第三章 奥运会主要场馆之高校场馆
北京大学体育馆
北航体育馆
中国农业大学体育馆
北京科技大学体育馆
北京工业大学体育馆
北京理工大学体育馆
第四章 奥运会主要场馆之北部场馆
奥林匹克水上公园
铁人三项赛场
第五章 奥运会主要场馆之其他场馆
北京工人体育场
工人体育馆
朝阳公园沙滩排球场
公路自行车赛场
虽然现在还是一个多雨的夏天，但是这并不能抵挡高温来袭。夏天的海边是最让人向往的，尤其是热浪岛的海边。夏天能比坐在空调房间里面吃西瓜还要让人心动的也就只有去海边了。
北纬五度的你自己已数不清有多少次从吉隆坡转机前往东南亚各地，以至于这次端午再次踏上大马的土地有种回第二故乡的感觉。不需要提前做太多攻略，下班后装上行李乘坐熟悉的亚航就出发了，一周前还在内蒙的大草原自驾，一周后就来到热带的岛屿为自己庆生，虽然是第一次来到北纬五度的热浪岛，但是这个名字却再熟悉不过了，当年还算很火的**《夏日麽麽茶》(任贤齐、阿牛)就是再这里拍摄的，如果你说没有看过，那么浪花一朵朵，对面的女孩看过来应该听过吧哈哈(零零后除外)。
在这里，你可以早起看日出黎明前如画般的风景
回到房间可以睡个回笼觉，起来就可以近距离和小松鼠玩耍
白天跟着船出海跳岛浮潜，和海底的鱼儿一起感受海底世界的美轮美奂
午后起来，在沙滩发呆，与家人享受最浪漫和温馨的时刻
夜幕降临，找个酒吧吹吹海风，在漫天繁星下和好友喝上几杯，生活不能够更快哉!
此次出行，除了平时常用的相机，还带了一款佳能长焦机SX60HS，具有65倍光学变焦，无论广角端或长焦端拍照锐度都非常高。
热浪岛在哪里位于中国南海，马来西亚丁加奴州海岸外45公里处，北纬5°左右，被当地公认最美丽的岛屿之一，长约7公里，宽6公里，岛内最高武吉山海拔359米。
热浪岛拥有蔚蓝恬静的海水，每年10月底到3月封岛，4~9月是最佳旅行季节，海水可以用绿色翡翠来形容。去热浪岛一定要出海游附近的海龟岛以及乐浪岛海洋公园，该区域一共包含大小7座岛屿，是马来西亚政府公布的生态保护区，因此，细致的白沙、不受污染的水域、骄傲优游的鱼群，可全都是国家珍视的宝藏，也因为岛屿形状类似心型也有“海洋之心”的称号。在海洋公园浮潜，就可看见美丽的鱼群和五彩斑斓的活珊瑚。这里的海底生长着500余种色彩缤纷绮丽的珊瑚礁，超过1000种双壳类生物和3000种鱼类品种，吸引了无数世界各地的潜水爱好者!这里是家庭带小孩出游绝佳的目的地，也是朋友或情侣放松度假的好选择。
热浪岛怎么去热浪岛本身有个小型的机场，每天有一班48座的小飞机可以直接从吉隆坡飞过来，几乎都是住在成功集团热浪岛酒店不差钱的会这么选择，而且在吉隆坡是从SZB-Subang梳邦机场，而不是通常的国际航线马航亚航机场，这个机场在市中心，通常转机也不是很方便。
一般来说，绝大部分游客会选择首先从吉隆坡飞往登嘉楼(一小时)，到达机场后搭乘出租车(40马币左右)，坐1-1.5小时车到Merang(墨浪)码头，再坐船大约一个多小时就可以到热浪岛了。如果你订的是拉古娜酒店，从码头开去岛上的时间是九点半和十二点。如果你预定了酒店的套餐，会有司机直接从机场接你到码头的，假设你赶不上当天的船，可以选择在登嘉楼市区住一晚，第二天再前往热浪岛。不过要确认好自己从登嘉楼飞吉隆坡的或者其他各地的时间，每天从热浪岛前往登嘉楼的船一般早上9点后才有，所以建议买下午一点后的航班，才来得及。
热浪岛住哪里热浪岛内建有多座度假村，主要位于东北海岸线一带，2000年著名**夏日的么么茶曾在此岛取景拍摄，就在Laguna度假村这里。而岛上当地的居民主要定居在岛的西南一角。Laguna度假村算是岛上数一数二的度假村了，一般住在这里的都会选择不同天数的套餐，包含接送、吃住、浮潜娱乐等，这样选择的性价比是最高的，酒店会安排的非常周到，可以让你轻松的享受假期。
热此次出行，预定的是马来西亚热浪岛拉古娜度假村LAGUNA
REDANG(夏日麽麽茶)三天两晚的高级海景房套餐，此外房间类型还有标准房、园景房、池景房和套房，价格也不一样，我是在小乐旅游预定的，他家可算是大名鼎鼎，去大马玩的很多都在他这里预定，服务态度非常好，而且价格相对更给力一些，直接在某宝上搜马来西亚小乐旅游或者店铺leren2013(也是微信公众号)即可，三天两晚套餐除了住宿以外还包括2份自助早餐，2份自住午餐、一份自住晚餐、一份烧烤晚餐、两次深海浮潜(潜点不重复)和一次海洋公园浮潜，此外，还包括登嘉楼机场(或酒店)到码头及到酒店的车船往返接送。每天上岛的船有两班，时间分别为9:30和12:00，如果错过了这两班可以另外购买15:00的公共渡轮进酒店。出导的船每天也是上午两班，时间为9:00和11:30。酒店大厅现在有免费的wifi使用，但是岛上的信号比较弱，手机4G也差一些，不过刷微信发邮件还是够用的。
如果是头一天下午或者晚上到达登嘉楼，可以选择在这里住一晚，可选择的酒店也很多，我这次就是晚上到达的，选择住在了J'suits，类似于国内的快捷酒店风格，在唐人街附近吃了一顿我认为是这些年去大马最好吃的一家饭店。
热浪岛Go!机票是再亚航买的从北京到吉隆坡，上午12点左右抵达，晚上8点从吉隆坡到登嘉楼的联程票。不过由于中途时间还算充裕，就选择下午到吉隆坡双子塔溜一圈吃个便饭，这样的时间安排还算充裕。我算是充分利用了端午小长假，周五的晚上下班后在公司遛个弯，落日后的园子里面非常美。
北由于是周六凌晨五点的飞机，和朋友约在簋街附近吃了麻小，还见了几个他玩乐队的朋友，听了很多内幕，对不同行业隔行如隔山又有了更新的认识。
打车到机场，上飞机还算幸运座位号在前几排起码，亚航12之前还算是舒服的，会关灯，这样就可以睡个觉，不受后面的打扰。昏昏沉沉习惯了这个时间的航班，一觉睡到飞机抵达吉隆坡机场。从吉隆坡到达双子塔的方式很多，时间充裕就可以选择机场大巴到KL
Sentral，否则就选择机场轻轨到，然后再换乘地铁，后者比较贵一些。如果人多尽量打个车过去，利用uber或者Grab都行，大约70rm左右，平摊到每个人就比做机场快轨合适多了，大约一个小时左右到达双子塔。
双子塔前面的豪车还是不少的，来这里太多次了，都有种在北京逛大悦城的感觉。由于在飞机上没有点吃的，到了这里直接奔向楼上小槟城开吃，我觉得这家还是不错的，大马当地还是槟城的小吃更符合我的口味。煎蕊红豆冰、炒_条、海南鸡饭等每次来都必点，虽然还是到槟城当地吃会更正宗，不过在吉隆坡能吃到也算是非常幸福了。
吃过之后就到了楼下的中央公园走一圈，虽然这个季节也很热，还是还能接受，和国内的夏天差不多，我到的时候阴天，没太阳就不是很晒。这里环境非常好，当地很多人会选择在这里晨跑，渴了有可供直接饮用的水。
又到了双子塔里面，留个纪念，每次来拍的胖瘦都不一样哎。
从双子塔离开后，就前往机场准备飞登嘉楼了，由于时间充足，就先打个车到KL
Sentral之后选择大巴前往机场，沿途中下了雨，可以雨停后的黄昏很有感觉，由于今年帝都天气非常好，来了这边对比就不那么明显了。
大约晚上9点左右飞机准点到达登嘉楼机场，刚出机场就看见司机师傅举着很大小乐家接某某的牌子，会把我送到酒店，沿途看到了一个水上清真寺很美，可惜离城区有点点远，也不好意思让师傅停车拍照，之前查攻略很少有人介绍这座城市，可是当到了之后远远比想象中大很多，繁华很多。到了酒店，放下行李就出去找吃的了，沿途往唐人街方向走了大约十分钟，看到一家环境非常不错的餐厅PappaRich，真的是非常好吃。
回来后，在网上搜了才知道，这是家连锁品牌，PappaRich、金爸爸马来西亚风味休闲餐厅，h由2005年创办至今，一直致力提供多元化及价格相宜的当地美食，其装潢风格及品牌标志均显时尚潮流品味，提升休闲餐饮环境格调，现已有超过70家分店，并积极扩版图至新加坡、澳大利亚、汶莱、印度尼西亚、美国、英国等，成为国际餐饮连锁集团。其招牌特色餐点包括金爸咖啡包，金爸咖啡，牛肉鸡肉沙嗲，咖喱咖沙，椰浆饭等。
第二天早上起来，八点五十司机会在酒店楼下接我们到达码头，酒店走大约五分钟就有个很大的MayBank，取了点现金在岛上使用的，由于之前都付好了费用，在岛上也不会有太多花销，取一些也是为了不时之需。
下面这个就是我们的JSuitesHotelTerengganu酒店。
J套房酒店
来的时候，正好赶上当地的假期，小朋友非常多，都是家里一起到岛上度假的，所以赶上这个时间出行的一定要提前预定酒店，如果是个人出行需要买海洋公园门票好像是30rm，我这个在套餐里面都包含了，直接在大厅等着就好了，工作人员会给你船票。
船还是很舒服的，不会很晃，里面有空调，如果晕船提前吃晕船药。大约一个多时候对抵达热浪岛，直接会到达拉古娜度假村自己的码头。
下了船之后，大家先会在他家的码头大厅集合，听讲解员说下在酒店这几天的基本活动及注意事项。每天早上和下午都有潜水安排，最好提前10-15分钟都这里集合，然后乘船出发，要保护海上的珊瑚和动物。会有车把游客和行李带到酒店大厅，走过去也就两三分钟而已，每人会有一杯welcome
drink.
由于还没有到办理入住的时间，酒店这点做的非常好，会安排游客先吃午餐，行李可以放在大厅有专门寄存的地方，然后差不多吃完饭的时间就可以进房间了，登记时候会先给饭票，这个牌子之后的每顿餐都需要，千万要保存好，办理check
in的时候也凭着这个东西办理。
这边的午餐和晚餐就是自助餐的形式，种类繁多，也不重复，总有你爱吃的几样菜品和甜点的。
拉古那热浪岛度假酒店
这次预定的是高级海景房，阳台推开窗就可以看见大海和当年拍摄夏日麽麽茶的小屋子，房间里面有一张双人床和两个单人床，卫生间和洗浴间也是分离的，这点做的非常人性化。
度假村拥有一个超大的游泳池，不想去浮潜的时候，可以随时到这里来游泳、玩耍。
由于下午安排的是三点出海，现在酒店里面休息片刻，然后就到海边树荫下面走走看看整个小岛的环境，的确非常美，细棉棉的沙子、清透的海水，每个小朋友都在这里玩的不亦乐乎，很多人还在沙滩上踢足球打排球，当地人也真是不怕晒。下面的两张图就是在酒店的阳台用佳能SX60HS拍的，当65倍放大后能非常清楚的看到小货车的样子。
岛上可以飞无人机，下面这一家三口就反反复复在沙滩上走着，爸爸操控着大疆记录他们一家最美好的时光，看着就幸福。
到了三点，我装备齐全的准备出海了，晴天海边一定要注意防晒。老外那些白白嫩嫩的一点都不怕，涂好防晒液就在船头躺着。第一个潜水点离酒店很近，大约开船出来十分钟左右，到了之后一堆小孩子就下水了，这边安全措施做的非常完善，家长也都陪着下水。
最幸运的是，晚上最近几天有小海龟放生活动，看到这些可爱的小家伙被放回大海，重获自由也为他们感到开心，虽然他们存活的几率可能也不大，但是总比街边卖海龟蛋直接把他们扼杀在那些人手中要好多了。
热浪岛大部分的酒店和沙滩都是朝东向，所以适合看日出，日落差一些，不过每天太阳落山后天空云层的颜色也是非常美的，吃完晚饭在沙滩上走着吹着海风，再惬意不过了。
如果夜晚天气通透，能在这里看见好多星星，我来的这两个晚上，第一个夜晚还算不错，虽然有云，但是往远处望去，海上客船的灯和天空星星的光芒交辉相应，如同童话般的世界。
海滩每个酒店门口到了晚上都会有些唱歌表演等活动，走累了停下来点上两杯喝的，听听驻唱的表演，他们会根据华人的口味唱着国语歌曲。
第二天清晨起来，虽然阴天但还是抱着一线希望出来看日出，这个季节的日出大约在早上6点半左右。酒店门口就是看日出绝好的位置，周边也有一些小山头可以爬上去看，不过要注意安全。
太阳出来的时候几乎已经高高挂在天上了。
没有看到日出，回到房间补个回笼觉，然后就去吃早餐，准备9点出发去海洋公园。热浪岛海洋生态公园并不是一个岛屿，而是包括海域内的七个岛屿。在这里不管是哪个岛，都可以看到洁白的沙滩和清澈沁蓝的海水，趴在水面，也可以看到五颜六色的鱼群和各种各样的艳丽珊瑚。公园目前已被列为海洋生态保护区，禁止带走这里的一草一木，但是海底摄影及海上娱乐项目是被鼓励的。这里不允许使用脚蹼的。浮潜区域旁边的岸上有一块海龟繁殖基地，能看见小海龟。
热浪岛的每家度假屋套餐里都有到热浪岛海洋生态公园浮潜的项目，但套餐里不包括去海洋公园要买的保护费(马币)，凭购买凭证上船。一般是上午10点出发，船开10分钟左右到海洋公园的码头，大家在指定的区域内自由浮浅，由于早上就阴天整个一上午就厚厚的云层等我们到达海洋公园就开始下雨了，但还是不影响潜水。
我个人觉得海洋公园沙滩上的风景很漂亮，值得多在这里拍拍照。
中午回到酒店又看见这些可爱的小松鼠，只要你放些吃的在阳台，他们自己就会进来，游客见的多了他们也不陌生了。
午餐过后，在酒店睡了一大觉，下午下雨也就没去浮潜了，雨停后就在酒店前面沙滩随意玩了会。
30岁还是到来了，用一颗平常心去接受。
海边有非常多适合小孩子和家长一起玩耍的活动。
玩累了就喝个椰子，过不了多久就又吃晚饭了，这种傻白甜式的日子才真是度假，太惬意了。
今天的晚餐除了基本的自助外，还有一些烧烤BBQ可吃，味道都不错。
晚上本来要出去走走的，可惜又下起了雨，就选择在酒店的bar点些喝的，看演出，早早回去休息了，因为明天就要离开了，还是希望早日可以看到日出。
在岛上的最后一天，老天还是不负我，给我一个很惊艳的日出，尤其太阳升起前的天空颜色。
利用SX60HS可以很好的拍摄远处小岛的样子。
太阳最终还是被云层挡住了些，在海边看日出的人还是挺多的，平静美好的一天开始了，我也要离开这里了。
早上吃过早餐收拾行李，9点的船前往登嘉楼码头。
登嘉楼机场会称行李的重量，不超过8kg一般都没事，如果过多，工作人员会让你拿出来一些，也会让你通过，但是太夸张的就不行了。
机场外观很漂亮，到达吉隆坡下午两点，然后各种在机场扫货，主要是化妆品，由于汇率有些优势，一些牌子比T3能优惠些。
