老人出游要注意什么？正是秋高气爽的季节，很多老年人也想趁着好天气出去旅游。但老年人身体素质较差，旅游前一定要做好规划。那么老人出游要注意什么呢？
防意外
老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。
防过敏
过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。
防晕动
经常晕动者，可随身携带晕海宁、非那根或安宁等药，并于行前半小时服用。也可自己用针扎刺内关穴（掌侧腕上二寸正中处），足三里穴（在膝外侧，膝眼正下方三寸处），或自行按摩，或做气功意守此两穴。
防跌倒
老年人出外时，最好带上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急于扶起，应弄清原因后再作处理。如跌倒在凹凸不平的地面上，可能与道路有关，注意是否骨折；若跌倒在厕所里，可能是由排便引起的晕厥或脑血管意外；如面色苍白，脉搏不清，可能是直立性低血压反应，因此，经简单处理后速送附近医院诊治。
防痢疾
在外就餐时要注意饮食卫生，不要吃生、冷、不净之物。随身带上一些黄连素片或复方新诺明片等，以备急用。
防感冒
秋季天气变化无常，外出时要带足衣服，携带雨具；不要坐在潮湿的地面上，切忌迎风而立，避免受凉。睡前要用热水洗脚，睡时适当垫高脚部，以促进足部的血液循环。
选择适宜的季节
对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
选择适宜的景点，我国地域广大，山川秀丽
全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。
择信誉佳的旅行社
老年人外出旅游，一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。老人旅游可参加老人旅游团旅游，也可老年人结伴游、同家人一起游，但最好不要一两个老人单独旅游，这样，发生意外不利于互救，也不太安全。
临行前要体检
老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
结伴同行
有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。
携带一些必要的药品
这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。
携带衣服适当
春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。
旅游时间适度
一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要“适可而止”。
注意适当休息
老年人体力消耗比较快，因此，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。
注意饮食安全
所谓“病从口入”，老年人肠胃功能退化，所以要更加注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，而且，要注意饮食不宜过多也不宜过少，稍有饱腹感即可，而且要尽量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。
防止上当受骗
现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。老人们要注意咯，这个社会，天上掉馅饼的事太少了，即使掉，砸到你头上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西，很有可能是骗子们设下的陷阱。
旅途中注意补充水分
水是构成人体必不可少的物质，尤其老年人一定要多喝水，这样可以帮助机体促进新陈代谢，减缓衰老。所以，旅游途中，一定要带足够的饮用水，渴了的时候，要及时补充水分。尤其夏季来临，人体水分蒸发加快，这时候一定要注意水的补充，另外，也可以适当的在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。
旅游或参加户外活动，应注意保护关节，减少关节磨损，一旦发生骨折等意外，要学会自救。
1、小腿抽筋
旅行时，由于比平时走路多（尤其是登山旅行），腓肠肌过度疲劳，小腿抽筋也是常有的`事。治疗小腿抽筋的方法较多，也简单易行，都是以放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。
旋转法：起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。
扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。
如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处。热敷法能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。若是在游泳时发生抽筋，可将大腿尽量向前伸直，脚跟向前蹬，用手使劲往身体方向扳大脚趾，反复多次，直至症状消失。
2、扭伤
扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。一般情况下，先让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。颈部、腰部扭伤者在搬运时，不可移动患部。扭伤常伴有关节脱臼或骨折，无论轻重，不要马上洗澡、按摩，必须立即送到医院治疗。另外，如果是脚踝扭伤，除立即冷敷外，还要用宽布条或布兜来固定；如果要继续走路的话，不要脱掉鞋，若脚肿穿不上鞋，可用脚踩穿着鞋固定好，到附近医院骨科就诊。
3、骨折
骨折分没有伤口的闭合性骨折和有伤口的开放性骨折两种。骨折处最常见的症状是剧烈疼痛和肿胀，不能触摸，肢体也不能正常活动。有时，由于剧烈疼痛或出血过多，也会引起休克。
发生骨折，立即让患者平卧，同时拨打急救电话，将患者送至医院。对于开放性的骨折首先要止血。若出血较少，用干净的布压住伤口即可； 若肢体骨折出血量大，必须在上臂或大腿上方用带子扎紧，每20分钟解开带子放松2分钟，直至血止住。若骨折是在非四肢的部位，要用手掌压住血管的上部（靠近心脏部位），阻滞血的来源，直至血止住。
脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊髓导致瘫痪。搬运伤员时，不能让骨折处有丝毫移动，应由三人同时搬运伤者的腰部、腹部和下肢，三人同一水平，步调一致，将伤员搬上担架。如果是颈部骨折，需有一人捧住伤员的头防止头部摆动，再送往医院救治。
四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错位，也不要勉强去复位。对骨折端露出伤口外的，为避免感染，可用干净的手帕、毛巾覆盖后，用健侧的肢体或木棍、木板与伤肢绑扎在一起固定。
老年慢性病患者旅行时，除预防新病发生外，尤其要注意旧病动态，要预测自己可能会出现的情况，并适时调整旅行计划或中止旅行，及时就医。
芬兰圣诞老人村听说是圣诞老人所居住的地方，每到圣诞节，圣诞老人就会骑着它的麋鹿来送礼物，圣诞老人会把礼物放进袜子里。芬兰圣诞老人村每年都会有很多的游客来这里旅游。那么今天小编就向大家介绍一下芬兰圣诞老人村吧。
景点分布
圣诞老人村座落在拉普兰地区罗瓦涅米(Rovaniemi以北8公里处，罗瓦涅米也是世界上唯一设在北极圈(ArcticCircle上的省会。
村内有可爱的建筑和各种圣诞相关的装饰，设有圣诞老人乐园(SantaPark、圣诞屋(ChristmasHouse、纪念品商店(GiftShop、度假村(SantaClausHolidayVillage、设计公司(FinnishDesignHouse等;而最吸引人的还要属圣诞老人办公室(SantaClausOffice和圣诞老人邮局(SantaClaus`MainPostOffice，游客可以和圣诞老人(SantaClaus面对面交谈、合影，甚至收到精美的礼物;
在邮局则可以寄一封盖有特制邮戳的圣诞明信片，工作人员也都身穿圣诞服装，充满欢乐的氛围。当然，琳琅满目的圣诞商品，可口的当地美食以及雪地摩托车场和驯鹿雪橇园等娱乐活动，也是不可错过的游玩内容。
景区特色介绍
圣诞老人村：芬兰圣诞老人村(SantaClausVillage是在1927年芬兰和苏联将通往北冰洋的国界线定为拉普兰省的“耳朵山”后，由芬兰儿童故事大王玛尔库斯的童话故事开始流传的。1995年，联合国秘书长加利将一封发给圣诞老人的节日贺卡寄至罗瓦涅米，从此这里便成为了正式的圣诞老人故乡。
房屋介绍：圣诞老人村是一组木建筑群，包括餐厅、花圃、圣诞老人办公室、居所、邮局、礼品店、驯鹿园等。走进这里，彷佛来到了童话世界，令人充满欣喜。
北极圈标志：罗瓦涅米(Rovaniemi的圣诞老人村位于北极圈内，在村内可以看到北极圈的标志灯柱和经纬线，跨过这里，游客们便可谓到达了北极。
大门：圣诞老人村的正门主要以购物中心为主，让人们可以“全副武装”地展开圣诞之旅。
驯鹿雪橇：驯鹿是拉普兰人最具代表性的动物，而每一个圣诞老人的传说中也总少不了它们。在圣诞老人村，游客们便可以亲眼看到真实版的乘坐驯鹿雪橇而来的圣诞老人。
指示牌：村内有一个立满世界各地重要国家的指示牌，让游人了解圣诞老人村与这些城市的距离。
圣诞树：既然是圣诞老人的村落，自然少不了圣诞节的必要元素之一——圣诞树。每逢圣诞节来临前夕，村内就早早点缀一新，弥漫着浓浓的圣诞氛围。
建筑：拉普兰的土著人——拉普兰人在这里已经有很长的居住历史，他们住宿的篷帐是村内最有特色的民俗建筑。
温度计：巨大的温度计立在室外，寒冷时可降至零下。
白雪：冬季白雪飘落后，整个村子更像是童话世界里所描述的那样，美丽又神秘，每一位游客都为之倾倒。
度假村：圣诞老人度假村(SantaClausHolidayVillage是游客们住宿的集中区域，房屋也为木制结构，温馨又舒适。若是窗外再有厚厚的雪堆，则更有意境。
圣诞老人乐园：圣诞老人公园(SantaPark是满足小朋友们好奇心的最佳地点，进入圣诞老人的地下洞穴，可以参观圣诞小精灵准备礼物等等的工作情况，还可参与制作姜饼等互动活动，乐趣十足。
乐园大门：圣诞乐园离圣诞老人村不远，是一个以圣诞老人为主题的大型机动乐园
接待处：无论是圣诞老人，还是邮局里为人们服务的工作人员都是专职的，学历很高，并且会说多国语言。
明信片：邮局内为人们准备了各种图案的明信片，印刷非常精美，常常让人挑花眼。
芬兰刀：芬兰刀是当地的一大特色商品，粗犷锋利，短而宽，便于土著人狩猎。建于1928年的Marttiini芬兰刀旧工厂是一所著名的土产小刀工厂，现已改建成一座小刀博物馆，里面设有该品牌的小刀精品展销厅，价格比其他地方便宜很多。Marttiinin刀具经久耐用，做工精致考究，是艺术家以及猎人的首选。
经纬度标识：在购物中心内，也可以看到北极圈的经纬标线。
三文鱼：在拉普兰人的传统居所里，品尝新鲜可口的美食，实在是快哉。
驯鹿肉：芬兰人冬季最经典的美食就是驯鹿肉，它的高热量能帮助人们抵御严寒。
餐厅：虽然当地的土著人并不太会说英文，但相信食客们满足的表情已经可以让他们了解自己得到的认可和给人们带来的快乐。
冰滑梯：圣诞老人村是名副其实的孩子王国，来到这里的小朋友没有一个可以静下来。他们一会儿逛逛这边，一会儿玩玩那里，体力无限。
