怎么说呢，喝富硒水和吃含硒的食物在一定意义上都是能够补硒的，但是补硒的速度却不一样，含硒的食物补硒速度比较慢，因为食物虽然可能含硒，但是含硒量可能很多，就算全部吸引，也不定能满足身体所需要的硒，可能含硒食物还不一定能完全吸收完。但是富硒水却不一样，水里是含有高浓度的硒元素，而水也很容易被身体所吸收的，喝富硒水补硒效果会更好，因此我是推荐大家喝富硒水来补硒的，我现在正在喝的富硒水品牌就很不错的，叫心脉山泉，推荐大家去喝喝看。想了解更多可以百度一下
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核心提示怎么说呢，喝富硒水和吃含硒的食物在一定意义上都是能够补硒的，但是补硒的速度却不一样，含硒的食物补硒速度比较慢，因为食物虽然可能含硒，但是含硒量可能很多，就算全部吸引，也不定能满足身体所需要的硒，可能含硒食物还不一定能完全吸收完。但是富硒水却
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