锅巴米饭的做法

核心提示大米锅巴的做法如下:1、大米淘洗干净。2、倒入电饭煲,加适量水煮米饭。3、盛出350克米饭。4、加入生抽,淀粉,盐搅拌均匀。5、案板上铺油纸,把搅拌均匀的米饭铺在油纸上用擀面杖擀平整。6、选择你喜欢的用模具或者水杯,压出大约0.3厘米厚的大

大米锅巴的做法如下:

1、大米淘洗干净。

2、倒入电饭煲,加适量水煮米饭。

3、盛出350克米饭。

4、加入生抽,淀粉,盐搅拌均匀。

5、案板上铺油纸,把搅拌均匀的米饭铺在油纸上用擀面杖擀平整。

6、选择你喜欢的用模具或者水杯,压出大约0.3厘米厚的大米饼胚型,表面刷一层薄薄的玉米油。

7、送入预热好的烤箱,180度烤20~25分钟。

锅巴米饭的做法步骤图,锅巴米饭怎么做好吃

锅巴米饭的美味做法

锅巴米饭是一种好吃的米饭,跟盖浇饭一样都可以根据顾客的喜爱喜好来选择菜品。

1、准备所需材料;

2、花生放入油锅中炸干,鸡肉中加入鸡蛋和面粉拌匀备用;

3、花生榨干后捞出,再将拌好的鸡肉过油炸至金黄捞出;

4、锅中油烧热,放入葱姜蒜和辣椒,爆香后倒入鸡丁和花生,最后加入盐、味精、鸡精等调料,炒匀后即可出锅。

5、砂锅中倒适量油,烧热后放入蒸熟的米饭,压实,直到锅底长出金黄的锅巴即可;

6、最后在锅巴饭中盖上所选菜肴即可完成。

花生营养价值:

1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。

2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。

4.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;

大米营养价值:

大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、清肺功效。

功效与作用

大米可提供丰富B族维生素;大米具有通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾清肺功效。

一、炸锅巴

1、准备好原材料,300克剩米饭、20克糯米粉,少许盐。

2、剩米饭里加入糯米粉、盐,再加入适量油,拌匀。

3、不锈钢平勺里均匀铺平,稍微按压。

4、放入5成热的油温里均匀炸。

5、炸成型后自然脱模,两面炸到金黄出锅。

6、放到吸油纸上吸去多余油分。

7、成品图。

口感:香脆好吃,但含油量较高。

二、烤锅巴

1、将剩米饭和糯米粉、盐、油混合均匀(这一步同炸锅巴的前面步骤一样),装入保鲜袋,用擀面杖砸一砸,使其有黏性。

2、按压成小圆饼,均匀铺到放好锡纸的烤盘里。

3、放入烤箱中层,上下火,200度,18分钟左右。

4、成品图。

口感:比炸的口感硬,油分含量低一些。

三、无油烤锅巴

1、直接将剩米饭均匀铺到放好油纸的烤盘里。

2、放入烤箱中层,上下火,220度,16分钟左右。

3、成品图。

口感:非常香,硬而脆,吃的时候当作零食慢慢嚼,无油又简单的做法,叶子最推荐的一种做法。

四、如果有铁釜的电饭煲,将剩米饭在电饭煲里铺好后,直接启动“煲仔饭”功能即可做出一整张金黄的锅巴。

当然,还是糯米做出的锅巴最好吃,具体做法咱们下期详细解说。

温馨提示:

因为锅巴比较硬,而且有棱角,所以容易伤到嘴巴黏膜,吃的时候一定要小心哟。

 
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