红豆薏仁芡实黑豆粥步骤1
红豆薏仁芡实黑豆粥的做法大全
温热水泡发红豆黑豆，其余食材比较好煮，热水泡约一小时
步骤2
红豆薏仁芡实黑豆粥的做法图解
薏米和芡实，热水泡发约半小时，比红豆黑豆时间短，想吃有嚼劲的薏仁芡实，也可以选择不泡发
步骤3
葡萄干洗干净待用，和粥一起煮，可以增添甜味，另外，葡萄干有治疗贫血的功效，强推荐煮粥时候添加！
步骤4
红豆薏仁芡实黑豆粥的简单做法
所以食材一起倒下锅，（我还放了两片淮山同煮，你可以随意，不必学我哈哈），最后连同泡豆子的水，高压锅约20分钟。（普通锅约60分钟，大火烧开后，小火慢炖）
红豆薏仁芡实黑豆粥成品图
薏米黑豆红豆粥，具有解毒散热的功效，同时都有很多产妇和孕妇，在怀孕期间双脚出现的红肿，身体出现的缺钙，气血不足，妊娠纹，老年斑，还有皮肤能够更加的有光泽，帮助皮肤恢复到原来弹性的感觉，接下来的文章为大家介绍一下，接下来的这篇文章当中薏米黑豆红豆粥功效有哪些呢？
红豆功能主治：利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。
黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”
薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
最近我也买了很多五谷杂粮在家煲粥，一般是前一天晚上泡着第二天炖的，但是觉得黑豆比较难煮，而且听说这些豆子分开吃更能发挥它们的作用，建议你可以把红豆和薏仁一起煮，黑豆感觉榨豆浆好一些，黑豆的蛋白质含量高！
以上这道薏米黑豆红豆粥的做法很简单，薏米其中可以加入，红枣莲子可以有效的补肾，黑豆当中对于滋阴壮阳，强壮肾脏有着很好的功效，薏米又是天然的美容食材，这几种食品搭配起来保证是一道既滋补，而且有营养价值的汤羹。
