材料
西洋参5克百合20克薏米50克莲子30克玉竹15克枸杞20克淮山30克
做法
1
将材料放入清水中浸泡15-20分钟
2
（西洋参不建议浸泡），滤水捞起待用
3
将所有材料下锅，加2升清水，用大火煮沸后，调至小火煲30-45分钟，请于熄火前5分加入花旗参和适量冰糖调味。
4
补气养阴，清热降火的西洋参美肤糖水就煲好啦~
小诀窍
秋热之际，人们还是十分喜欢冷饮，但过寒易伤胃气，影响消化功能，因而屈而化热，年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食，应注意少食刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，但也不是所有瓜果都相宜，榴莲、菠萝、芒果等也应避忌，还应多喝清润汤水，这样自然肌肤白滑,连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。
使用的厨具：电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅
