里脊肉怎么做好吃里脊肉做好吃的方法

核心提示1、绿豆芽清洗干净,沥净水分。2、猪里脊肉清洗干净,切成薄片。3、加入适量的盐、料酒、蛋清、淀粉和蚝油,抓匀腌渍10分钟。4、锅中倒入适量的油,加入干红辣椒和葱段煸炒出香味。5、另起锅,加入花椒炒出香味,再加入葱段炒出香味。6、加入一勺豆瓣

1、绿豆芽清洗干净,沥净水分。

2、猪里脊肉清洗干净,切成薄片。

3、加入适量的盐、料酒、蛋清、淀粉和蚝油,抓匀腌渍10分钟。

4、锅中倒入适量的油,加入干红辣椒和葱段煸炒出香味。

5、另起锅,加入花椒炒出香味,再加入葱段炒出香味。

6、加入一勺豆瓣酱炒出红油,再加入适量的清水大火烧开再小火煮3分钟。

7、加入腌好的肉片,大火烧至肉片发白,立即关火出锅装盘,撒上葱花蒜末。

一、香炸猪柳

食材:

猪里脊肉(250g)、葱(两根)、姜(半块)、鸡蛋(两个)、料酒(一汤匙)、酱油(一汤匙)、胡椒粉(适量)、淀粉(适量)、面粉(适量)、色拉油(适量)、盐(适量)

做法:

1、取出猪里脊肉,洗净后用刀切成1厘米厚的猪柳条,将葱姜切末。

2、加入适量的盐、料酒、酱油、胡椒粉、葱末、姜末腌制30分钟。

3、将鸡蛋打入碗中,加入淀粉、面粉、少量色拉油搅拌均匀直到成均匀糊状。

4、将猪柳加入糊好的面糊中,让猪柳沾上面糊。

5、热油锅,待油稍热时加入猪柳炸。

5、控制有温度,用温油将其炸至外皮凝固时候捞出。

6、加热油锅,待油更热时,再倒入猪柳续炸,炸至金**即可出锅。

7、用漏勺控油后食用可减少油量摄入且风味更佳。

每100克猪里脊肉的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的6%。我们食用这道菜是可以很好的效缓解由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

二、糖醋炸里脊

食材:里脊肉(300g)、姜(半块)、淀粉(1大匙)、盐 (适量)、白酒(适量)、醋(1小匙)、芝麻(30克)、葱(两根)、蒜( 两个)、番茄酱(适量)、鸡蛋清(1个)、蚝油(1小匙)、糖(4小匙)

1、将里脊肉清净,切成厚约1厘米的肉条。葱姜切末,蒜切片。

2、在碗中倒入1小匙醋、蚝油和3小匙番茄酱、4小匙糖、1大匙水混合搅拌

3、将肉条放入碗中,加入适量盐、白酒,加入一大勺淀粉,打入一个鸡蛋分量的蛋清,搅拌均匀后腌制15分钟。

4、热油锅,待油六成热时,将肉条倒入锅中用小火香炸,待肉呈现金**时用漏勺捞出沥干油。

5、留少量油在锅,待油烧热后倒入葱姜蒜爆香,再将调好的糖醋汁放入,小火熬制待起泡后即可将肉条放入翻炒,翻炒均匀后起锅,撒上少许熟芝麻提味。

 
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