对于哺乳期妈妈们的饮食来说，想必大家都会吃高蛋白的各种水产品。水产品相比肉类拥有更高的蛋白含量，也更易被人体吸收，这一点大家肯定都知道，不过并不是所有这类食物都适合所有妈妈们，下面我们就盘点几种妈妈们食用得多家注意的水产类食物。
最好别吃类
螃蟹
在哺乳期的妈妈要尽量少吃蟹肉，因为蟹肉嘌呤的含量高，多吃容易引起妈妈和宝宝腹泻、皮肤过敏等症状，严重时还会导致痛风及免疫系统的疾病。（嘌呤：嘌呤是有机化合物，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。）
小龙虾
小龙虾虽然营养丰富，但由于国内很多养殖环境的恶劣，导致其身体内含有较多的毒素和寄生虫。如果处理不好，会使妈妈和宝宝腹泻，或患上寄生虫病。而且小龙虾容易造成敏感体质的宝宝出现过敏反应，因此建议哺乳期的妈妈少吃或者不吃。
容易过敏类
扇贝
扇贝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够为哺乳期的妈妈提供充足的营养，并促进宝宝身体和大脑的生长发育。但是扇贝是属于海鲜，有可能导致宝宝过敏。因此妈妈要斟酌着吃，如果发现宝宝有过敏反应就要立即停止食用。
带鱼
带鱼营养丰富，还能够帮助下奶，妈妈吃了益处多多，也利于宝宝身体的生长发育。但是带鱼较容易引起过敏，如果家族中有过敏体质的人，妈妈就要注意了。哺乳期在正常吃带鱼之前，要先尝试吃一点点，确定宝宝不会过敏后再放心食用。
鳝鱼
鳝鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，对于宝宝的脑部发育和智力发育十分有益。并且鳝鱼具有通乳的功效，下奶不畅的妈妈可以适当食用。但是鳝鱼易引起宝宝出现过敏反应，如果处理不当还会引起人体中毒，因此妈妈要小心食用。
对虾
对虾具有通乳的作用，能够促进妈妈的乳汁分泌。对虾中富含蛋白质、矿物质以及磷、钙、镁等微量元素，能够促进宝宝的骨骼发育和神经系统发育。但在食用对虾时妈妈需留心宝宝是否会有过敏反应。
海蜇
海蜇中富含的碘能够促进宝宝的神经系统发育。但是海蜇属于海产品，有可能导致宝宝出现过敏反应。因此在哺乳期的妈妈需要小心尝试，先吃一点点，然后观察宝宝在喂奶后的反应。如果一切正常，便可以放心地食用海蜇了。
