我最喜欢的美食就是疙瘩汤和酱香饼，这两个东西可以满足我的味蕾和胃口，让我感觉到人间值得。疙瘩汤用将西红柿切块生菜切碎；面中逐次倒入少量清水边倒边搅拌成小疙瘩；起锅烧油放入西红柿翻炒出汤，倒入适量清水煮沸；放入面疙瘩不停搅拌；放入生菜，打入鸡蛋液煮开；加入适量盐、胡椒粉搅拌均匀即可。所以营养是一个动态的过程，其中任何一个环节发生异常，例如摄入的食物种类数量不能满足人体需要，或是消化不良，或是不能利用某种营养成分，都可以影响营养从而危害健康。
人类在生命活动过程中需要不断从外界环境中摄取食物，从中获得所需的营养物质，这些营养物质在营养学上称为“营养素”。其中包括碳水化合物脂肪蛋白质维生素矿物质膳食纤维水，称为七大营养素。
酱香饼的酱是灵魂制作的过程中油中倒入调好的酱料，小火不停翻炒。炒酱一定要小火，防止酱料炒糊炒3分钟左右，把里面的水气炒干，炒好后盛出备用。这个酱料是万能酱料，拌面条米饭夹馒头、刷饼子都非常好吃。因为酱里没有水都是油，所以特别耐放密封冷藏放一月也不会坏。
平时的零食都吃腻了，有什么新鲜好吃的推荐下呗~
1、西蓝花，西蓝花也俗称青菜花，其以含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等被誉为“蔬菜皇冠”。西蓝花口感脆嫩、食用鲜美，家庭饮食做法多变，可以凉拌、热炒或者煲汤等等。有胆固醇和高血压的患者常吃西蓝花可以起到抑制效果，实属蔬菜中精品。
2、西红柿，西红柿是我们夏季桌上常见的凉食，其含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。西红柿的吃法也是多种多样，根据个人选择不同可也凉拌、做汤、炒鸡蛋等等，直接生吃还能补充水分。
3、水果，我们日常所吃的水果中也富含大量对人体有益的维生素，例如：苹果、香蕉、葡萄等，我们在一日三餐外可以选择适当补充所需的维生素来增强体质。同时，对于一些糖尿病和高血压的患者，常吃水果也能收获意想不到的效果。
4、肉类，家庭中的肉类大多以猪肉为主，而在猪肉之外其他肉类对人体也有很大好处。鱼肉可为人体补充蛋白质，对人体的记忆有所帮助；鸡肉味道鲜美不油腻，功效与鱼类相当且做法多变，每天可以增加食欲的新鲜感。
5、坚果，坚果是很多人喜欢的一种休闲零食，但对于一些人来说价格有点小贵。坚果中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，还有人体必须的一些脂肪酸。对于人体有补脑益智、提高视力等效果。需要注意的是坚果中脂肪含量较高，一次食用量不宜过高，容易引发肥胖。
相信我作为一个非常非常非常挑剔的经典吃货，下面我给安利的零食绝对足够好吃，你没有尝试过的话一定要试试！！
1、牛肉粒
参考价格：6元/30g
每一粒牛肉粒都是独立包装，干净卫生方便携带，吃起来有淡淡的牛肉香，有点像沙爹牛肉，是属于咸香口那类的。香味不是一下子涌上来那种，而是越嚼越浓，越嚼越香，口感不是很硬，但有嚼劲。
一颗接着一颗，完全停不下来！不过一下子吃多了会有点咸，建议搭配个小酒来品尝。喜欢肉食类零食的话，建议选择一整块的沙爹牛肉干，吃起来更爽快~
2、咸蛋黄味脆蟹
参考价格：17元/150g
咸蛋黄味脆蟹闻起来有股淡淡的蛋黄香，一口咬下去，超脆！原以为这种带壳的会卡喉咙，没想到轻轻一咬就碎，尤其是蟹脚处，又酥又脆又入味。
吃起来能尝到咸蛋黄味，蛮浓的，还有一丝海鲜的甜味，建议搭配果汁饮料一起吃会更爽口，追剧必备小零食呀。
3、好丽友薯片
参考价格：29元/650g
好丽友薯片是一款口感脆、香，味道正宗的薯片零食。好丽友是一家专注于小食品的企业，其产品质量有保证。
好丽友薯片有多种口味，如原味、番茄、鸡汁等，每一种口味都能够让人爱不释口。这款零食选用优质马铃薯，经过特殊工艺烘焙而成，不含反式脂肪和人工色素，是一款健康的小零食。
4、华味亨芒果干
参考价格：29元/500g
华味亨芒果干采用优质芒果，经过精心处理而成，口感柔软，酸甜可口。
芒果干富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，有助于促进免疫系统功能，减轻疲劳，美白肌肤，是一款健康又美味的小零食。
5、刺猬阿甘花椒锅巴
参考价格：1元/15g
刺猬阿甘花椒锅巴是小包装的设计，一次一包刚刚好，也不用担心吃不完变质的情况，除了这个优点外，最重要的就是味道好。
锅巴是用小米制作的，搭配花椒的香味，入口酥脆，既能吃到淡淡的小米香，还有浓郁的花椒香，仿佛有股魔力，让你吃了一块还想吃下一块，关键价格还便宜，量大便宜真划算，遇到别错过！
