1多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
.2按时睡眠，每天保证8个小时，2.适度锻炼，3.心情愉快，4.远离烟酒，5，多吃韭菜，韭黄类食品，禽、蛋、奶、豆类食品都是男人的最好补品，6.适度配合-藏域养睾，
3阳痿康复汤可以调节阳痿早泄，对身体无害，中药制剂。
早泄是男性不育症的一大病因，那么男人如何预防早泄呢？其实生活中有8种食物合适早泄男人服用，下面就来理解下吧。以前也是这样，每次一两分钟不到就射了，老婆很不开心，自己也觉得没面子，后来用了朋友推荐的、“纳兰建新的博客”里的法子，现在每次三四十分钟，很满足，感觉老婆对我更好了，你也可以去学习下。
8种食物预防早泄
1.生蚝
海鲜能够加强性才能。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌缺乏，会影响精虫的数量与质量。一颗小小的蚝就简直等于一天中锌的需求量（15毫克）。
2.韭菜韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
3.西红柿
西红柿中丰厚的维生素C能分离细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强壮血管。
4.大蒜专家称，大蒜具有激烈的杀菌力，因而能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
5.黄豆男人早泄吃什么食物好？专家表示，黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
6.虾性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
7.牡蛎蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男子常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
8.泥鳅泥鳅含优质蛋白质、维生素B1、烟酸、铁、脂肪、维生素A、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
