睡觉的时候，点沉香或是檀香都是可以的，喜欢香气浓郁的可以选择檀香，如果喜欢香味淡雅的可以选择沉香。
檀香的放松效果绝佳，檀香的味道会给人祥和、平静的感觉，可以有效的安抚神经紧张及焦虑，让不良情绪很快消失，久用檀香香制品能助于睡眠。 沉香是熏香疗法的上等用料，其燃烧时所发出的香味是一种高雅而沈静的清香，很容易使人心平而气和，进入安祥的状态，起到自然调节人体内气的运行，疏通人体内脏机能。
点沉香注意事项
需要注意沉香不仅是一种名贵的香料，也是一种药用价值很高的中药材，具有一定的养生保健的作用，但是在点沉香的时要注意，孕妇和幼儿最好不要闻香，以免导致身体不适，危害身体健康。
在家中适量的点沉香，具有极好的放松心神、静气凝神的作用，但是却不能长时间的点香，以免刺激人体的中枢神经，危害精神健康，提醒大家要适量的熏香，并且要注意给房间通风换气。
以上内容参考??-檀香、-沉香
