鲽鱼有哪些家常做法好吃健康简单

核心提示鲽鱼又叫做比目鱼,它的两个眼睛在同一侧,相距非常近。这种鱼身体比较扁平,但是营养价值却非常高,富含蛋白质。你想自己动手做好吃的鲽鱼吗?下面,我来为你介绍4种鲽鱼的家常做法。 家常鲽鱼的好吃做法:清蒸鲽鱼  清蒸鲽鱼食材准备  鲽鱼8

鲽鱼又叫做比目鱼,它的两个眼睛在同一侧,相距非常近。这种鱼身体比较扁平,但是营养价值却非常高,富含蛋白质。你想自己动手做好吃的鲽鱼吗?下面,我来为你介绍4种鲽鱼的家常做法。

家常鲽鱼的好吃做法:清蒸鲽鱼

 清蒸鲽鱼食材准备

 鲽鱼800克,料酒10ml,食盐少许,小葱,彩椒少许,葱姜适量,蒸鱼豉油15ml。

  方法 步骤

 1、先将鲽鱼洗净,然后切上花刀,切姜丝放入花刀中;

 2、鱼身上抹盐,加入料酒腌制20分钟,盘中铺上葱姜丝;

 3、将腌好的鱼放入盘中,撒入葱姜丝,放入水开的蒸锅中;

 4、彩椒切丝,小葱切丝,将鱼蒸好后倒掉盘中汤汁,去掉葱姜;

 5、然后淋上蒸鱼豉油,放上彩椒丝和小葱丝,淋上烧热的油。

家常鲽鱼的好吃做法:酱烧鲽鱼

 酱烧鲽鱼食材准备

 鲽鱼1条,干辣椒适量,葱姜蒜适量,黄酱45克,生抽3ml,黄油10ml,花椒适量,清水400ml,油少许。

 方法步骤

 1、将鲽鱼去鳞,去内脏和腮洗净,划上几道;

 2、锅中烧热油,放入葱姜蒜,花椒,干辣椒煸香;

 3、倒入适量的清水煮开,加入黄酱,放入鲽鱼,加黄酒,生抽煮开;

 4、转为中火烧,待汤汁浓稠鱼入味后关火,葱丝撒鱼上;

 5、最后将汤汁浇在葱丝上即可。

家常鲽鱼的好吃做法:糖醋鲽鱼

 糖醋鲽鱼食材准备

 鲽鱼1条,葱姜蒜适量,洋葱,蒜瓣,糖,胡椒,大料,干辣椒,鸡精,醋,料酒,酱油适量。

 方法步骤

 1、大葱切段,洋葱切好与花椒,大料和蒜瓣放入碗中,加入酱油,醋和料酒;

 2、然后再加入适量的的糖,盐,鸡精调匀待用,炒锅中放入较多油;

 3、烧热后放入干辣椒和花椒爆香,然后倒入碗中调匀葱姜,洋葱调味料;

 4、加入适量的啤酒,烧开后将处理好的鲽鱼放入锅中,10分钟后关火;

 5、将鱼捞出装盘,多种汤汁佐料捞出留下汤水,然后熬煮收汁,淋在鱼身上即可。

家常鲽鱼的好吃做法:红烧鲽鱼

 红烧鲽鱼食材准备

 鲽鱼,葱姜蒜适量,花生油,盐,料酒,老抽,生抽,白糖,醋,味精,胡椒粉,八角。

 方法步骤

 1、将鱼洗净,去掉鱼鳞和内脏,葱切段,姜蒜切片;

 2、鱼两面都沾上面粉,锅中不放油,下入鱼煎至两面金黄;

 3、锅中底油,放入葱姜蒜,八角煸炒,然后下入料酒,老抽,生抽,白糖,醋和胡椒粉;

 4、锅中适量水,放入煎好的鱼,中小火烧煮10分钟,加入味精调味即可。

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鲽鱼怎么做有几种做法

原料:蝶鱼头1个,五花肉片3 、4片葱段姜片、蒜瓣,米醋5滴,油,糖半汤匙,盐味精适量,花椒5粒,大料2瓣,酒少半瓶;

 做法:

 锅里放油烧开把鱼头粘点面放入,把两面煎绷皮;下入五花肉,一边炒一下,放入葱姜蒜、花椒大料炒香,烹醋加水,大火少开;煮5分钟,加入调料,再小火煮5分钟,汤快剩下三分之一时候,大火煮几分钟就可以了。

鲽鱼的做法

可以清蒸,红烧,油榨,做汤

清蒸鲽鱼的做法

1、 将鲽鱼去鳞,去两侧的鳍,洗净,在一侧切大十字花刀(两刀之

间宽约3cm,深度为鱼肉的2/3),另一侧打一字刀就行

2、 切一些葱、姜、蒜,把鱼与葱姜蒜一起放到一个盆中,加入料酒、

少许盐和胡椒粉,抹匀腌制约30分钟,中间要把鱼翻转一两遍,为入味

3、 将腌好的鱼装盘上锅蒸,水开计时,大约10-15分钟即可,(蒸

之前装盘时,一定要将大十字花刀面冲上,这时可通过刀口观察是否熟透,无血丝即熟,蒸太长时间,鱼肉发死失去嫩滑的感觉,影响口感)

4、 将于出锅,摘去葱姜蒜,后面有几种调味吃法,口味各不相同

在鱼身上放上大量的葱丝,烧热油泼到葱丝上,使鱼肉葱香浓郁②洒上李锦记的蒸鱼豉油或是一品鲜酱油,使鱼肉鲜香可口(也可把蒸鱼的汤和豉油一起放入热油锅中,在加热片刻同时倒入鱼上)

 
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