凉菜大全做法

核心提示凉拌木耳、凉拌皮蛋、凉拌黄瓜、凉拌粉丝、凉拌蒜蓉茄子、凉拌土豆丝、凉拌菠菜、凉拌海苔丝、凉拌豆腐、凉拌肉丝、凉拌金针菇、凉拌红菇、凉拌香辣茄子条、凉拌生菜丝、凉拌西兰花、凉拌莲藕片、凉拌杏鲍菇丝、凉拌沙拉。以下是凉拌木耳的做法:配料:黑木耳

凉拌木耳、凉拌皮蛋、凉拌黄瓜、凉拌粉丝、凉拌蒜蓉茄子、凉拌土豆丝、凉拌菠菜、凉拌海苔丝、凉拌豆腐、凉拌肉丝、凉拌金针菇、凉拌红菇、凉拌香辣茄子条、凉拌生菜丝、凉拌西兰花、凉拌莲藕片、凉拌杏鲍菇丝、凉拌沙拉。

以下是凉拌木耳的做法:

配料:黑木耳15g

辅料:油少许,杭椒10g,朝天椒5g,大蒜3瓣,花椒15片,冷酱油15g,冷醋15g,香油5g,香菜1根。

1.将木耳浸泡在冷水中。

2.泡开后,剪去根部洗净。锅里的水烧开后,加入木耳,煮2-3分钟左右。煮的时间取决于购买的木耳的耐煮性。

3.将煮熟的木耳用冷水冲洗干净。

4.将青椒和红椒切成片,放入碗中。往锅里倒一点油。辣椒出香后趁热倒入青红椒碗中,激发青红椒的味道。

5.待油冷却后,加入蒜末、冷酱油、冷醋、香油,搅拌成一碗汁。如果喜欢甜味,可以加白糖。我不喜欢甜味,所以没加。

6.将过凉水的木耳去水,放入盘中,撒上洗净的香菜段,淋上碗汁。

 凉拌菜,是将初步加工和焯水处理后的原料,经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。下面就由我为大家整理的10种凉拌菜的做法,欢迎阅读。

  凉拌菜:凉拌枸杞菜

 原料:枸杞菜300克、食盐、香油、醋、味精等调料。

 做法:

 1、先将枸杞菜洗净,切成段,约2厘米长。

 2、枸杞菜用水焯过,捞出放凉。

 3、加入食盐、香油、醋、味精等调料拌匀,即可食用。

 枸杞菜含甜菜碱、芳香甙、维生素C、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,可间接增强免疫力。

  凉拌菜:凉拌鱼腥草

 原料:鱼腥草300克,盐、黄酒、香油、味精等调料。

 做法:

 1、先将鱼腥草洗净,切成约3厘米长的`段。

 2、加入盐、黄酒、香油、味精等调料拌匀,即可食用。

 鱼腥草因含有大量挥发油而有一种特殊的味道。研究证实,鱼腥草有抗病原微生物、增强单核巨噬细胞活性、增强非特异性免疫力和抗过氧化等作用。

  凉拌菜:凉拌猪耳朵

 原料:猪耳朵。

 配料:青葱、香菜。

 做法:

 1、猪耳朵用盐和白醋搓洗若干次,去掉腥味。

 2、水开后烫一下,还是为了去掉腥味。

 3、重新烧一些水,放入一些盐、八角、姜块、几滴料酒、少许酱油。

 4、烧开后投入处理好的猪耳朵,中火煮25分钟左右、

 5、捞出放凉后切成丝。

 6、加入酱油、糖、红油、葱丝、香菜。

 7、放入冰箱冷藏,凉透。

 8、凉凉的,特别适合夏天。

  凉拌菜:拌黄鱼

 主料:鲜黄花鱼2条。

 调料:精盐、味精、酒、醋、葱末、姜末、香油各适量。

 制作:

 1、将黄花鱼收拾干净,上屉蒸至断生时取出,去掉鱼头、鱼尾、鱼翅和皮,拨开肉呈蒜瓣形。

 2、加上精盐、味精、酒、醋、葱末、香油拌匀,装盘,撒上香菜段即成。

  凉拌菜:热带水果风情

 香蕉和芒果都是香味浓重的水果,添加柠檬汁可以让沙拉更加清爽,夏季加入冰淇淋是再好不过的选择!

 材料:芒果1个,香蕉1个,柠檬2个,奶油冰淇淋1杯。

 步骤:

 1、所有的水果去皮,芒果去籽,将果肉切成小丁盛入盘中。

 2、柠檬汁与融化成流质的冰淇淋混合,淋在水果上。

 备注:

 1、水果口味可根据个人口味变换,酸味过重的时候,可适量加点糖。

 2、由于冰淇淋很快融化,所以要随吃随加。

  凉拌菜:冰山北极野菜香

 材料:蕨菜200至250克,北极贝100克。

 调料:盐、鸡精粉、蒜泥、花椒油、少许糖。

 做法:

 1、将北极贝从横切面剖开,洗净,放入开水里焯熟,捞起,放入冷水里浸泡。

 2、捞出北极贝,控干水分,用以上调味料拌匀,摆盘。

 3、将蕨菜洗净,切成1至2寸长段,飞水,放入冷水过凉,控干水分,加上述调料拌匀,装盘即可。

 提示:蕨菜可换成其他东北野菜,在各大超市皆有售卖。

 特色:北极贝与青菜搭配,提升野菜的价值,也使得原本寡口的野菜口感丰富,且北极贝柔韧,整道菜有海鲜的鲜香和野菜的清香,风味佳。

  凉拌菜:爽脆一品三丝

 材料:白菜帮4片,青笋半条、红心萝卜半个。

 调料:盐、糖(少许)、鸡精粉、白醋、1至2滴香油、蒜泥适量。

 做法:

 1、将白菜帮、青笋、红心萝卜切丝,备用。

 2、将所有材料放入冰水里冰镇8至10分钟。

 3、将材料从冰水里捞出,控干水分,加入以上调味料拌匀即可。

 提示:

 1、冰镇时间要控制好,过久的话水分会渗入材料里。冰镇过后三丝会更凉、更脆、更爽。

 2、白醋只需加入一点点,用来提味、刺激胃口;蒜泥就可多下点,起杀菌、提味作用。

 特色:感观效果佳,色泽搭配亮丽分明,口感清香爽脆,以咸鲜为主。

  凉拌菜:农家庆丰收

 材料:白菜帮1片,豆腐皮半张,西红柿1个,熟花生米50克,皮蛋1个,香肠100克,黑木耳适量,圆葱半个。

 调料:盐、鸡精粉、香油(2至3滴即可)、蒜泥、少许糖。

 做法:

 1、将所有材料洗净,用手撕成小片或用刀切成小片,备用。

 2、将材料用上述调料拌匀即可。

 提示:香肠也可用火腿代替。

 特色:营养丰富,西红柿富含多种维生素,黑木耳含铁丰富,且香肠与蔬菜荤素搭配,整道菜给人感觉有着农家庆丰收的热闹。

  凉拌菜:蚝油青虾拌瓜条

 材料:青虾100至150克,青瓜2条。

 调料:蚝油、鸡精粉、少许糖、红辣椒油。

 做法:

 1、将青虾洗净,去壳,挑去虾线,并在背上用刀划一下,备用。

 2、将青瓜切成约1寸的长条,洒点盐拌一下,待其析出水分,用纱布控干水分,备用。

 3、将青虾放入开水里煮熟,捞出用冷水浸8至10分钟。

 4、将所有材料加入以上调味料拌匀即可。

 提示:

 1、将青瓜先用盐析去水分,可使过后凉拌时不至于太多汤汁,影响口感。

 2、如果爱吃辣的话,可下点红辣椒油,辣度随个人喜欢。

 3、用蚝油不仅可以提鲜,且搭配青虾,虾鲜与蚝香相得益彰,香味更浓。

 特色:青瓜爽脆、有嚼头,青虾鲜甜,整道菜颜色搭配鲜艳诱人。

 
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