橄榄菜的做法

核心提示橄榄菜用法很多,可以就着粥和馒头吃。下面是我整理的橄榄菜的做法大全,希望对你有帮助!   1.橄榄菜炒毛豆  食材:毛豆,橄榄菜,红尖椒,鸡精,生抽。  做法:  1、锅中热油,放入红尖椒炒出辣味。  2、倒入毛豆翻炒一会儿,加入橄榄菜继

 橄榄菜用法很多,可以就着粥和馒头吃。下面是我整理的橄榄菜的做法大全,希望对你有帮助!

  1.橄榄菜炒毛豆

 食材:毛豆,橄榄菜,红尖椒,鸡精,生抽。

 做法:

 1、锅中热油,放入红尖椒炒出辣味。

 2、倒入毛豆翻炒一会儿,加入橄榄菜继续炒炒。

 3、加点清水盖上锅盖焖煮1-2分钟至熟,放点生抽鸡精调味即可。

  2.橄榄菜煸四季豆

 食材:四季豆、猪肉末、橄榄菜、干辣椒、葱末、姜末、蒜、姜。

 做法:

 1、四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。

 2、锅中倒油,倒放入四季豆,用大火炸四季豆。

 3、炸至外皮微皱即捞出控油待用。

 4、锅中留底油,用锅铲将肉末滑散,再开大火炒。

 5、再加入料酒、生抽、橄榄菜。

 6、加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒。

 7、最后加四季豆,加适量盐和少许糖调味,翻炒均匀即可。

  3.橄榄菜蒸南瓜

 食材:南瓜、橄榄菜、葱、蚝油。

 做法:

 1、南瓜去皮去瓤,切成薄片,均匀平铺在容器中。

 2、摆上橄榄菜。

 3、放入锅中,大火蒸十多分钟左右。(时间根据自已喜欢的'熟烂程度而定)

 4、葱切成细末,加入适量蚝油,少许糖调成碗汁。

 5、将碗汁浇在南瓜上即可食用。

  4.笋丁橄榄豇豆

 食材:肉末,豇豆,笋,美人椒,葱。

 做法:

 1.猪肉末用料酒,胡椒粉,盐略微腌制一下

 2.豇豆,笋切丁,葱,美人椒横切成圈

 3.热锅凉油滑熟肉末盛出备用

 4.锅中放适量油,烧热炒香葱末

  5.下豇豆翻炒

 6.豇豆变翠绿油亮的颜色后,下笋丁继续翻炒

 7.放料酒,糖调味

 8.下榄菜翻炒。榄菜有咸味,可根据口味放或者不放盐

 9.沿锅边撒少许水,水预热即刻化为蒸汽,继续翻炒,水全部蒸发后重复一次

 10.下美人椒翻炒断生即可

 5.橄榄菜炒肉丁

 食材:橄榄菜 (15g)、瘦肉 (150g)、四季豆 (250g)、蒜 (5g)、红椒 (50g)、洋葱 (50g)。

 做法:

 1、先把瘦肉切小丁用2g的盐、5g的生粉和适当的油腌制片刻,四季豆事先把它的豆丝掰掉洗净切成1厘米左右和肉丁大小的粒,洋葱、红椒也都依次切粒,蒜拍碎切茸。

 2、热锅下油倒入400ml的油烧至5成热倒入肉丁走一下油后捞起控油。

 3、再将四秀豆丁跟肉丁一样走一下油。

 4、另起一锅热锅下油炒香蒜茸、洋葱和红椒

 5、然后加入控好油的肉丁和四季豆翻炒。

 6、最后加入橄榄菜,再加入调味料炒匀勾个薄芡淋上香麻油即可出锅。

  6.橄榄菜炒饭

 食材:米饭 (一盒)、橄榄菜 (一勺)、盐、鸡精。

 做法:

 1、烧锅倒油烧热,下入米饭翻炒翻炒。

 2、接着,搁入一勺橄榄菜翻炒翻炒。

 3、加少许盐、鸡精调味炒匀,即成。

  7.苦瓜橄榄菜肉片

 食材:苦瓜,橄榄菜,瘦肉,油,盐,糖,蒜,淀粉。

 做法:

 1、苦瓜去瓤,切成薄片,放在淡盐水里浸泡十分钟,捞出,沥干水。蒜拍碎。

 2、瘦肉洗干净,切片,用糖,盐少量花生油拌匀,再加少量淀粉拌匀,腌制30分钟。

 3、锅烧热,放油,烧至微热(4成热),把肉片放进去炒至颜色发白,盛起。

 4、继续烧热炒肉片剩下的油,放进蒜末,小火爆香。放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软,即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟。

 5、加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可。

主料3人份

土豆300克

橄榄菜15克

辅料

盐微量

步骤1土豆橄榄菜的做法大全

准备适量土豆和橄榄菜,土豆切片

步骤2土豆橄榄菜的做法图解

1汤匙油翻炒土豆,加入微量的盐

步骤3土豆橄榄菜的家常做法

加入清水,煮至汁水半收干

步骤4土豆橄榄菜的简单做法

加入橄榄菜,翻炒均匀就可以起锅了

成品图

烹饪技巧

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