牛肉洗净然后切成片，再加入适量盐、鸡精、耗油、酱油、料酒、胡椒粉搅拌均匀，鸡蛋只留蛋清加入牛肉里并将其与适量淀粉均匀搅拌，腌制一段时间即可。
1、把买来的新鲜牛肉洗净切片备用。
2、然后加入适量的盐、鸡精、耗油、酱油、料酒、胡椒粉并和牛肉搅拌均匀。
3、准备一个鸡蛋，只留蛋清。
4、将蛋清加入牛肉里并将其与适量淀粉均匀搅拌，然后腌制一段时间即可。
1、首先要到市场中购买一斤左右的瘦牛肉，最好选择牛腱子部位的牛肉对其进行购买，买回家以后的牛肉呢，要将牛肉表面的筋膜给剔除干净，然后把牛肉切成小块状以后，再将牛肉切成薄片状，装入碗中备用，这样牛肉吃起来才更鲜嫩。
将牛肉切好以后，需要往里面加入适量的清水，然后用手对牛肉进行抓洗，将牛肉中的淤血给抓洗出，反复进行抓洗两三遍，直到牛肉中没有淤血出现为止，这样做出来的牛肉吃起来的口感就不腥。
2、洗干净后的牛肉，需要将其内部水分挤干以后，然后往牛肉中加入少许姜末，一勺生抽增加牛肉的低味，最后再加入一勺的胡椒粉去腥增香。最后还要记得加入一勺白糖，白糖可以充分分离牛肉中的粗纤维，让
牛肉变得更嫩滑。
腌制15分钟以后，往牛肉中再打入一个鸡蛋清，鸡蛋清可以让牛肉在煸炒的时候，不会出现粘连现象，最后呢再往里面加入一勺小苏打，将其和牛肉抓拌均匀，小苏打能让牛肉中的水分牢牢锁住，让牛肉在煸炒时，不会因水分缺失而口感发柴。
3、用筷子对牛肉进行搅拌5分钟，让牛肉完全上浆，这时的牛肉呢，最适合用来对其进行爆炒。接下来呢，我们要准备一根苦瓜，将其清洗干净后切成细丝装入碗中备用，将牛肉和苦瓜一同煸炒，特别适合夏天进行食
用，清热又解暑。
然后起锅热油，锅中加入一勺食用油，油温5成热以后，把腌制好的牛肉加入到热油中，大火对其进行滑炒，将牛肉炒至变色后盛出。并另起锅加入少许食用油，再加入准备好的姜、蒜以及辣椒，将其炒出香味。
4、把准备好的苦瓜加入锅中，将其翻炒断生以后，把准备好的牛肉再次回锅，与苦瓜一同翻拌均匀，并加入少许食盐以及适量生抽调调味道即可，做出来的牛肉呢清爽又鲜嫩，味道简直一绝。
小贴士
1、对牛肉进行腌制时，我教你的方法是最好的腌制方法，你一定要将其掌握好。
2、牛肉要先对其进行滑炒，再入锅和其他食材一同进行翻炒，能让牛肉口感保持最好的鲜嫩。
