鸡肝扒油菜的家常做法

核心提示鸡肝具有营养保健功能,是补血之佳品,味道鲜美。油菜质地脆嫩,营养丰富,具有解毒消肿,活血化瘀,强身健体,宽肠通便等功效。二者搭配一起食用,口感清香滑嫩,色香味浓,营养味美,风味独特,堪称美味。下面介绍鸡肝扒油菜的家常做法。 工具/材料

鸡肝具有营养保健功能,是补血之佳品,味道鲜美。油菜质地脆嫩,营养丰富,具有解毒消肿,活血化瘀,强身健体,宽肠通便等功效。二者搭配一起食用,口感清香滑嫩,色香味浓,营养味美,风味独特,堪称美味。下面介绍鸡肝扒油菜的家常做法。

工具/材料

鸡肝 250克 ,油菜 250克。

葱,姜,蒜,盐,味精,花椒,五香粉,淀粉,白糖,醋,料酒,蚝油,酱油,油。

01

鸡肝收拾清洗干净,控干水分,切成块。放入五香粉,料酒,少许盐,腌制15分钟。

02

把腌制好的鸡肝,放入适量的淀粉,用手抓匀。

03

油菜用手掰成片,用水清洗干净,控干水分。

04

碗里放入五香粉,盐,味精,料酒,酱油,白糖,醋,少许蚝油,淀粉,兑少量水,调和成料汁。

05

另用一个碗,放入一小匙儿淀粉,兑水,勾成芡汁。切好葱,姜,蒜,备用。

06

碗里放入油加热,油热后放入花椒,葱,姜,蒜,爆锅(留一少部分葱,姜待用)。放入油菜翻炒,放入料酒,蚝油,盐。

07

翻炒至油菜断生,倒入勾兑好的芡汁,芡汁粘稠后,放入味精,关火。

08

把炒好的油菜摆放在盘中。

09

锅内重新放入油加热,油热后放入鸡肝翻炒,放入葱,姜。

10

炒至鸡肝变脆,表面坚挺,倒入调和好的料汁,略翻炒至鸡肝沾满料汁后,关火。

11

把炒好的鸡肝,放入摆放油菜的盘中即可。

香菇扒油菜制作主料有:油菜400克、胡萝卜半根、香菇150克、火腿肠半个。

步骤:

1、把油菜摘洗干净后,用刀竖向从中间对半剖开成两半,然后再把剖开的头的那一边用刀在划开,注意只是把头划开就可以了,我们一定要小心,不要把手弄伤了。

2、把葱姜蒜都切成末备用,同时取一个小碗一次放入盐1克、蚝油3克、生抽3克、鸡精2克、白糖2克、淀粉3克然后搅拌均匀调成料汁备用。

3、把香菇洗净,切成厚一点的片,火腿肠切成小粒、胡萝卜也切成粒。

4、锅中放适量的清水,放一勺盐和几滴植物油,然后大火烧开,把油菜放里边,开大火炒30-40秒钟。

5、差不多焯水30秒钟了,然后我们捞出来把水分沥干,然后给它摆放到盘子里边,摆的时候要注意的是我们要把破开的那一面朝盘子边缘的那边,尾部朝中间。

6、我们把炒锅洗净烧热,放一勺油,把葱姜蒜放里边炒出香味,然后把香菇火腿肠和胡萝卜粒一起倒入锅中翻炒一下,然后少添一点水,开小火煮2分钟,把香菇煮熟。

7、香菇差不多煮2分钟了,然后把调好的料汁倒里边,开大火把汤汁收浓,然后倒入装油菜的盘子中间就OK啦!

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22