准备两个柠檬、冰块、蜂蜜、白砂糖、冰水。将柠檬剥皮，对半切开备用。取其中一个半放入容器中捣碎，取出倒入杯中。将剩下半个柠檬切成三片一同放入杯中。加入少许白砂糖，加入冰水和冰块，根据个人喜好再加入蜂蜜，充分搅拌，冰柠檬水就做好了。
柠檬酸盐可以绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止形成更多的结石。柠檬酸盐虽然可以从不同渠道获得，但是在柠檬的含量中是很丰富的，喝柠檬汁非常适合对药物不耐受的结石患者。每天可取柠檬榨出柠檬汁，再根据个人口味，兑入一定量的水饮用即可。不可过酸，否则会刺激肠胃哦柠檬素有“美容果”称号，女性喜欢柠檬泡水喝，有美白功效，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，促进肌肤新陈代谢、可延缓衰老、抑制色素沉着，能起到美白作用。
用料
主料
柠檬1个
调料
冰糖
适量
红茶
1袋
冰块
适量
冰爽鲜柠檬茶的做法
1.把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用
2.把四块柠檬的汁水都挤到杯子里
3.放几块冰糖和袋红茶（如果喜欢重口味的现在就可以把挤过的带皮柠檬也放进去）
4.倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提（茶袋）
5.放冻好的冰块，大约得六七块的样子，这个自己掌握
烹饪技巧
1、柠檬也可最后放，如果不用冰糖的话应该一分钟就可以了，不过最好别用白糖，哪怕用砂糖也可以的。
2、虽然说是三分钟之内，不过之前的准备工作要做好，比如冰块要经常冻上，袋红茶和柠檬也要备好，柠檬密封起来放冰箱可以放好久的
