东北珍珠汤的制作方法:
材料

面粉40克,鸡蛋一个,虾仁十克,菠菜20克,高汤200克,香油,食盐各少许
制作方法
一、取鸡蛋清与面粉,加少许水和成面团揉匀,擀成薄皮,切成黄豆大小的丁,搓成小珍珠球(面疙瘩一定要小,利于消化吸收)
二、虾仁洗净,切成小丁,菠菜用开水烫一下,切成末
三、将高汤放入锅内,下入虾仁丁,加入盐,烧开后下入面疙瘩煮熟,打入鸡蛋黄加菠菜末,香油,盛入小碗即可。
鸡蛋营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

虾营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
主料面粉100g鸡蛋1个西红柿1个
辅料盐适量鸡精适量葱末适量
步骤
珍珠汤的做法步骤11.西红柿用筷子扎上在火上烧一下,扒掉皮,切成小块。

珍珠汤的做法步骤22.锅中加水,放入西红柿烧成汤。
珍珠汤的做法步骤33.蛋清打散加入面粉中,再加少许水,将面粉搅成小面疙瘩。
珍珠汤的做法步骤44.将面疙瘩下入西红柿汤中。
珍珠汤的做法步骤55.蛋黄打散泼入汤中烧开一分钟。
珍珠汤的做法步骤66.加盐、味精、调料油、撒葱末出锅。


