三亚退潮时间： 02：00 - 10：30，16：30 - 22：00，推荐赶海时间：6：20 - 10：20点，17：40 - 21：40点。
一天有两个时间段可以赶海，赶海需要确定当地赶海的最佳时间，每个地方都有专属的潮汐表，可以上网查询确认。刮南风时最好，风力大点更佳。以阴天为好，或4到5级的西北风刮上几个小时后，再转南风，是赶海的最佳时间。
就赶海而言，一般选择有贝壳沙较多的地方。另外，也可以选择喜欢的海鲜的栖息地。赶海时最好穿上军用胶鞋、手套、钳子等赶海工具,若突然涨潮,需迅速上岸，注意人身安全。
三亚适合赶海的地方：
1、西岛是三亚旅游一个比较知名的去处，其实这里也是可以赶海捉海鲜的。西岛捉海鲜的地方在乌龟滩，这里因为传说有许多乌龟来附近产蛋，所以得了这么一个朴实的名字。在赶海的时间点，只需要跟着人群去就可以了。这里的浅滩渔货很多，非常有赶海的乐趣！
2、小东海海滩边都是可以赶海捉海鲜的地方，但是要注意的是，最好去有浅滩的村子附近赶海，因为海货通常容易躲在浅滩。小东海的鹿回头村就是一个很不错的选择。这里能捡到海胆、蛏子、小螃蟹，运气好的话还有各种鱼和海星哦，建议去之前带好小桶，保不准就能收获满满！
3、后海渔村是相对比较安静的好去处，这里还保留着较为质朴的风光。随着年轻人一波波的涌入，原本平静的后海被青春活力所填补，这里也成了一代又一代年轻人理想中的“乌托邦”。有人把后海形容为“海南的大理”，也有人说这里是“第二个大理”，“更像大理的大理”，因为这儿的年轻人，不图名贪利，他们在乎的只是每一天的阳光和快乐。
青岛比较好的赶海地点如下：
1、红岛。红岛是青岛赶海最好的地点，海岸线漫长且近海物产丰富，各种鱼类，贝类，蟹类等，特别是盛产“红岛蛤蜊”。每逢蛤蜊节，红岛最南端的红岛休闲渔村便会人头攒动，熙熙攘攘，蛤蜊节赶上了适宜赶海的好潮水。待到潮落，游人争先恐后赶往赶海区，偕老带幼，挥舞着各种“武器”发掘着海滩上的战利品，挖蛤蜊、敲海蛎、捡海菜、捡海螺，忙的不亦乐乎。
2、青岛赶海园。赶海园于2003年5月1日开园，是一个以赶海、休闲渔业系列活动、渔家民促旅游、娱乐为主体功能的休闲渔业和渔家民促旅游区。赶海园开发了以了解渔家风情、体验渔民生活、品尝红岛海鲜，参与节庆集市活动为主要内容，集参与性、娱乐性、观赏性为一体的项目，形成立集赶海、耕海、吃海、玩海、知海、购海的大板块的旅游项目。
3、小麦岛。小麦岛是青岛市区东部海岸边的一座小岛，与青岛隔海相望，通过一条栈道与陆地相连。小麦岛曾是一个渔村，如今，已是今废墟遍布、荒草丛生，几乎变成了一座“荒岛”。小麦岛作为青岛东部赶海抓螃蟹胜地，是捕捉石蟹的宝地，也能拾到小螃蟹、小波螺等海产品。
4、金沙滩。金沙滩景致怡人，海滨休闲、娱乐、餐饮、运动、咨询服务等各项旅游功能应有尽有。可观海景、做沙雕、放风筝、逐波踏浪、乘坐电瓶车游览沙滩岸线、乘沙滩飞机、坐快艇、蹬水上自行车、开气垫船、坐摩天环车，还可体验水上步行球、旋转木马、海盗船、气垫儿童乐园等丰富的游乐项目。此外，在金沙滩赶海也挺不错的，海参、鲍鱼和螃蟹是“金沙滩三宝”。
5、银沙滩。银沙滩全长2000余米，呈月牙形状，东西伸展，水清滩平，是天然的海水浴场。因沙质细腻均匀，太阳下银光四射，宛若镶嵌在蓝色丝绸上的银盘，故名银沙滩。银沙滩南濒黄海，背靠黑松林，阳光、大海、沙滩、松林，动静结合，交相辉映，乃理想的休闲度假天堂。在银沙滩附近海域，这里有松软的细沙，美丽的风景，海滩干净，可以捡到小海螺等海货。
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