给您几个方法备选，您可以自选择最适合自己的方法：
1. 使用云通讯录，比如Gmail通讯录、QQ同步助手等APP。
假如您使用QQ同步助手，方法如下：
1.1 在手机中安装QQ同步助手APP；
1.2 设置账号，并登录QQ同步助手；
1.3 点击“备份通讯录”开始备份手机号码；
1.4 点击恢复通讯录即可恢复电话号码。
2. 使用VCARD文件的方法
将旧手机的通讯录导出为VCARD格式保存到计算机中，然后再复制到新手机中，找到这个文件，点击就可以导入到手机中；
3. 其他
另外，您还可以在电脑上管理您的通讯录。
请登录QQ同步助手 云端管理中心，就可以看到您的通讯录了，您可以在线管理和编辑，还可以下载通讯录到计算机中，方法是：
登录后，请点击左侧栏中的“通讯录”，然后点击右侧顶部的“更多操作”，点击“导出联系人到本地”，选择一个类型，就可以保存到自己的计算机中了。
如果您想在自己的计算机中保存和管理通讯录，以及备份QQ通讯录，可以使用肯为旎办公平台，自己的计算机中管理更方便。
比较完美的方案是
手机 >> VCARD备份 >> 肯为旎办公平台转换并导入保存（计算机） >> 导出VCARD >> 手机
