问题一：孕妇喝的鸽子汤怎么炖才有营养 方法/步骤
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鸽子汤的主料，辅料，调料。
鸽子一只、山药一段、黑木耳3～4朵、鹌鹑蛋7.8个。
鸡精，料酒，精盐，姜，生蒜
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1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净。
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2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时
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3、山药刨皮，切片刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；
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4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳。
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5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
问题二：如何炖鸽子汤给孕妇喝 食材
食谱热量：374.7(大卡)
主料
鸽子一只500克
山药200克
方法/步骤
鸽子汤的主料，辅料，调料。
鸽子一只、山药一段、黑木耳3～4朵、鹌鹑蛋7.8个。
鸡精，料酒，精盐，姜，生蒜
1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净。
2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时
3、山药刨皮，切片刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；
4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳。
5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
注意事项
鸽子尽量老些比较好，喝汤。
木耳要把蒂摘干净，盐不要放多了，清淡比较好。
问题三：适合孕妇吃的鸽子汤做法 鸽子汤怎么做营养又好喝 孕妇鸽子汤，是一款补品汤类，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
做法
原料
鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个。
制作
1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；
2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；
3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；
4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳；
5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
营养价值
现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的。
