当宝宝在0-6个月的阶段，母乳是宝宝最理想的食品，能够满足宝宝健康发育的需求。但随着宝宝一天天长大，大约五、六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求了。这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。
宝宝的第一口辅食，可以先从蔬菜水果泥开始，一样一样来，观察宝宝的接受度，是否有过敏现象，让宝宝去感受、尝试不同食物的味道。
给宝宝添加辅食的目的和意义是训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，还有宝宝的味觉。为宝宝补充部分能量，少量维生素和矿物质。
想要做出美味营养的辅食并不是那么简单的事情。我们必须要有足够的耐心和时间精力。下面有8道宝宝喜欢的美味营养的辅食，还有视频教学哦，一起学习吧~
开胃西红柿泥
准备食材：
西红柿、适量开水
做法：
1、洗净去蒂后，要帮西红柿去皮，这样宝宝更好消化。把西红柿放到开水里烫一下，就能够很快去掉皮了。
2、然后把去皮的西红柿切成几瓣，把籽去掉，只留比较软的果肉部分。
3、把留下来的西红柿果肉切碎，放入锅里加适量开水，中火煮开后关火。
4、将煮软的西红柿放在滤网内用勺子碾压，用滤网过一遍，能够得到更细腻好消化的果泥。
5、这样就可以给宝宝吃啦，一次不要喂太多哦，还要注意观察宝宝的反应。
润肠香蕉泥
准备食材：
香蕉一小段、适量开水
做法：
1、先将小段香蕉带皮放入微波炉加热20秒。
2、然后去皮，将香蕉果肉用勺子压烂成泥，加入适量开水稀释成糊状，方便宝宝进食。
无盐蔬菜汤
准备食材：
胡萝卜小块、包菜小块、洋葱小块
做法：
1、洗净后，胡萝卜切薄片，包菜切碎，洋葱切细条。
2、然后将蔬菜放入锅中，加适量水，大火炖煮30分钟。
3、将蔬菜汤用滤网过滤一遍，无盐蔬菜汤就做好了。
苹果胡萝卜小花粥
准备食材：
苹果5克、胡萝卜10克、水100ml、菠菜5克、十倍粥40克
做法：
1、苹果洗净去皮，研磨细碎；胡萝卜洗净去皮切成小丁，煮熟后压烂备用；菠菜洗净，煮熟后压烂，用过滤网过滤一遍。
2、煮十倍粥：大米40克，水500ml。大米洗净后，加入500ml水，浸泡30分钟后，放入电饭煲煮熟，将熟了的饭慢慢压烂，成糊状，就可以了。
3、然后把蔬菜水果泥放在粥上，装饰成小花的样子，这样更吸引宝宝哦！
清爽萝卜苹果泥
准备食材：
萝卜10克、苹果10克、水100ml
做法：
1、洗净去皮后，都切成丁，放入锅中煮熟。
2、然后把它们压烂，用过滤网过滤一遍，就做好了。
3、把留下来的西红柿果肉切碎，放入锅里加适量开水，中火煮开后关火。
土豆黄瓜泥
准备食材：
土豆15克、黄瓜5克、开水适量
做法：
1、食材洗净去皮后，把土豆切丁，放入热水煮熟后，然后压烂成泥。
2、将黄瓜去籽，然后研磨细碎，放入微波炉加热。
3、把黄瓜泥和土豆泥用热水拌匀，就可以了。
胡萝卜香蕉泥
准备食材：
胡萝卜10克、香蕉10克、热水1.5ml
做法：
1、胡萝卜洗净去皮后，切成丁，放到锅里煮至熟透。
2、然后将香蕉和胡萝卜丁一起压烂成泥，放在滤网内用勺子碾压，得到细腻好消化的泥状物。
润肺萝卜梨泥
准备食材：
萝卜10克、梨10克、水120ml
做法：
1、食材洗净去籽后，都切成丁。
2、然后放入锅内，加入120ml水，煮至熟透。
3、然后将梨丁和萝卜丁一起压烂成泥，放在滤网内用勺子碾压，得到细腻好消化的泥状物。
导语：5个月宝宝还是比较依恋母乳或奶粉的，但单纯地给宝宝喂母乳或奶粉已经不能满足宝宝对营养成分的需求，所以妈妈要及时适当地给宝宝添加辅食哦。下面就由我给大家带来五个月宝宝辅食的食谱，希望能给各位宝妈妈们带来帮助。
5个月宝宝添加辅食的好处
1、均衡营养
宝宝5-6个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足他们长发育的需求，此时适当添加辅食，反而能让宝宝摄取充足的营养，身体棒棒哒。
2、为“断奶”做好准备
宝宝的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品，所以适时添加辅食可为断奶做好准备。
3、训练吞咽能力
从习惯吸食乳汁到和成人一样吃固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。而添加辅食可以训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，不过宝宝学习这种进食方式，一般需要半年或者更长的时间。
5个月宝宝吃什么辅食好
5个月的宝宝，由于活动量增加，对热量的需求也随之增加。虽然5个月的宝宝主食仍以乳类为主，但可以在此基础上添加辅食。那么给5个月宝宝吃什么辅食好?一起往下了解吧。
1、米粉
建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的'营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加蔗糖、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
3、水果泥
妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不仅营养丰富，口感也不错，妈妈可以在家DIY，也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥，但要选择无添加防腐剂的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃制成的水果泥就不要给宝宝吃，以免对宝宝的肠胃造成刺激。
5个月宝宝食谱
5个月宝宝暂时只能吃各种软烂的辅食，例如米粉、蔬菜泥，等宝宝再长大一点时，也可以给他们吃软烂的面条，但注意要煮烂哦，否则可能会影响宝宝的消化功能。
米糊
原料：适量片状米粉
做法：
1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
机智小课堂：片状结构的米粉，能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松，说到片状米粉，广受妈妈好评的亨氏米粉就很不错，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，绿色大米+绿色基地的“双绿保证”更让妈妈放心，目前市面上能做到“双绿保证”的婴儿米粉并不多，能确保100%可追溯绿色大米的品牌更加少，所以妈妈可以优先考虑有“双绿保证”的品牌米粉哦。
烂面条
原料：适量宝宝面
做法：
1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。
2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。
3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。
