菠菜怎么做好吃又营养
菠菜猪肝汤
1、菠菜和猪肝搭配在一起煲汤喝，既好吃又有营养，能让菠菜的补血功效得到有效发挥，在做的时候要准备200克新鲜菠菜和150克新鲜猪肝，把准备好的新鲜猪肝要洗净以后切成薄片，加料酒，蚝油和鸡精腌制半小时。
2、菠菜洗净以后空干水分切成段状，在锅中放适量清水加热煮开后，把腌好的猪肝放入到锅中煮到表面凝固，然后在汤锅中放适量清水，放少量鸡精，再把煮好的猪肝放入到锅中加热煮开，然后把准备好的菠菜入锅一起煮，读5分钟左右加少量食用盐调味，这时美味的菠菜猪肝汤就已经做好，出锅就能食用。
蒜泥菠菜
1、菠菜做成蒜香浓郁的蒜泥，菠菜既好吃又有营养，因为菠菜中含有大量叶绿素，如果长时间高温烹调会让叶绿素流失，会影响菠菜的食用功效。人们在用它做蒜泥菠菜时，可以把它用清水洗净备用，再准备一头大蒜和适量的调味料。
2、在锅中放清水放少量食用盐，加热烧开后把准备好的菠菜入锅焯烫二分钟，取出以后过冷水降温，在他降温后取出用手挤掉水分，然后加入准备好的蒜泥，再放入生抽香醋和适量食用盐以及少量麻油，调匀以后就能装盘食用。
上面为大家介绍了菠菜的常见吃法，能让大家了解菠菜怎么做好吃又有营养，大家以后再吃菠菜也可以按这些方法去烹调，那样能让人们品尝到菠菜的鲜嫩滋味也能让人体吸收菠菜中的丰富营养。?
油焖菠菜的家常做法怎么做好吃？
食材
菠菜半捆
五花肉1块
油适量
盐适量
葱适量
蒜适量
味精少量
酱油少量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
菠菜洗净，放开水锅里焯一下
2
五花肉切片，葱蒜切碎，菠菜断开
3
把五花肉放油里炒变色放葱蒜炒香
4
再放菠菜，少量酱油，盐，翻炒
5
出锅前放味精
油焖菠菜的家常做法如下：
1、先将菠菜洗干净，然后放入烧开的热水焯一下，在放入凉水里泡一小会，取出，切段，放在盘子里摆好盘。
2、再将热锅里放入花生油，把肉馅放入，炒一分钟，在把葱、姜、花椒面、酱油，加入，翻炒。
3、加一碗水，水烧开后放盐。最后勾芡，然后出锅！把炒好的肉浇在菠菜上。
