金针菇的做法大全

核心提示1、首先准备好以下食材:金针菇200克、鸡蛋1个、食用油3毫升、葱末3克、水700毫升、香油2克。然后将鸡蛋打散,如下图所示。2、然后往锅中倒入食用油和葱花,大火爆香,如下图所示。3、放入金针菇大火翻炒1分钟后加水大火煮沸,如下图所示。4、

1、首先准备好以下食材:金针菇200克、鸡蛋1个、食用油3毫升、葱末3克、水700毫升、香油2克。然后将鸡蛋打散,如下图所示。

2、然后往锅中倒入食用油和葱花,大火爆香,如下图所示。

3、放入金针菇大火翻炒1分钟后加水大火煮沸,如下图所示。

4、然后边搅拌边倒入蛋液,如下图所示。

5、最后加入香油搅拌均匀,金针菇汤就做好了,如下图所示。

金针菇有哪几种做法

炒金针菇的食材:金针菇200克、黄瓜35克、竹笋35克、盐2克、黄酒15克、味精3克、香油7克、姜5克、色拉油30克。

炒金针菇的做法:

1、将金针菇切一刀,和笋丝一起焯一下,倒出沥净水分。

2、锅架火上放油,下姜片,烹绍酒,加味精、精盐,去姜片后倒入金针菇、黄瓜丝、笋丝。

3、炒拌均匀,洒上麻油,出锅装盘。

食用价值:

金针菇营养丰富,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸,能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液的分泌功能,增进食欲,促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高,降低胆固醇,防治高脂血症,减少心脑血管疾病的发生。

金针菇的做法有凉拌金针菇、番茄金针菇肥牛汤、黄瓜芹菜拌金针菇等。凉拌金针菇。准备食材:金针菇1把、酱油2勺、盐2克、醋1勺、糖1克、蒜2瓣、生姜3片、鸡精适量、青尖椒1根、红尖椒4根。将大蒜、生姜洗净切末,然后将嫩青尖椒、红尖椒洗净切粒,装碗里备用。

一、凉拌金针菇。准备食材:金针菇1把、酱油2勺、盐2克、醋1勺、糖1克、蒜2瓣、生姜3片、鸡精适量、青尖椒1根、红尖椒4根。

1、将大蒜、生姜洗净切末,然后将嫩青尖椒、泡菜坛里面的红尖椒4根(短的那种)洗净切粒,装碗里备用。

2、将金针菇洗净并撕成一小撮一小撮的,然后在沸水中焯水3-5分钟。

3、将盐、酱油、醋、芝麻油、鸡精、白糖适量放入碗中。

4、将食用油烧开,淋在大蒜辣椒碗。

5、将两个佐料碗混合搅拌均匀。最后将所有佐料淋在金针菇上面即可。

二、番茄金针菇肥牛汤。准备食材:西红柿1个、金针菇1把、肥牛适量、白糖适量、生抽适量、盐适量、料酒适量。

1、锅热后放入番茄炒出汤汁。

2、放入金针菇翻炒均匀,放入适量生抽和盐炒匀,并放水。

3、水开以后,煮到金针菇熟,放入料酒。

4、放入肥牛卷,煮到肥牛卷熟了即可。

三、黄瓜芹菜拌金针菇。准备食材:黄瓜1根、金针菇半把、嫩芹菜叶一大把、盐1克、香油0.3勺、醋0.3勺、浅色酱油0.5勺。

1、金针菇焯水,芹菜叶焯水,黄瓜切丝。

2、放入佐料拌匀即可。

 
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