看手机久了出现头疼的症状，通常是由于视觉疲劳引起的，手机屏幕光线长时间刺激眼部，易引起视觉疲劳，引发头疼。此外看手机时长时间不动，也可能导致血液循环速度减慢，导致大脑相对缺血缺氧，引发头疼，停止看手机并进行相应活动后，症状通常会逐渐缓解。还可见于部分病变，如颈部病变、眼部病变：
1、颈部病变：看手机时长时间保持同一种姿势，引起颈部肌肉长时间保持在紧张状态，可能导致颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织发生劳损，产生无菌性炎症，进而刺激或损伤支配头部的神经，出现头疼症状。此外，长时间低头看手机可引起颈椎病，包括颈椎间盘突出、颈椎曲度变直等，还可导致椎基底动脉供血不足，或是压迫神经，导致患者出现头疼、头晕等不适症状；
2、眼部病变：如本身存在眼压高、眼球震颤、青光眼等疾病的患者，长时间看手机，可诱发眼胀、头疼等症状。
日常生活中建议人们尽量避免长时间看手机，定期休息，可适当眺望远处，进行眼周按摩，进行户外活动，促进身心健康。
为啥看手机稍微长一点时间，就头晕头疼？
每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度、屏幕亮度、过渡动画的感知不同，建议参考以下方法减少眼睛疲劳，另外如果是长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
1、调节屏幕色彩：进入设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式和色温调节至适合自己的颜色。如果之前使用的手机是LCD屏幕，目前使用的是OLED屏幕，可以进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”尝试。
2、调节屏幕亮度：将屏幕亮度调节至眼睛舒适的亮度。
3、调节屏幕刷新率：如果使用的机型支持高刷新率，建议进入设置--显示与亮度--屏幕刷新率--设置为高刷新率（90Hz/120Hz/144Hz中的其中一种）使用查看。
4、开启护眼模式：进入设置--显示与亮度--护眼模式，建议开启该模式并使用偏暖的颜色缓解视觉疲劳。
5、设置过渡动画效果（部分机型）：进入手机设置--动态效果--桌面过渡动画，设置为“无动效”或者“高效”。
6、设置实时模糊效果（部分机型）：进入手机设置--动态效果--增强动态效果，关闭“实时模糊”。（部分机型如果查看不到“实时模糊”开关，可以进入手机设置--动态效果--增强动态效果，关闭“界面动态效果”）
若上述方法操作后无效 ，可及时携带手机及购机凭证前往客户服务中心检测处理，客户服务中心地址：进入vivo官网/vivo商城APP--我的—服务网点或者vivo官网网页版--下滑底部--服务支持--服务网点查询--选择省市进行查询客户服务中心地址。建议去之前先提前电话联系，避免空跑，合理规划行程，安全出行。
看手机低头头疼的厉害怎么回事？
主要是手机屏幕小，文字或者图像也小。
人在看的时候，视线高度集中，短时间还好，长时间对中枢神经系统的负担过重。
视力好的人，脑平衡、协调能力强的人耐受力强一些。
差一点的就容易出现头晕头痛了。
还是要注意有节制的看手机，不行就换个平板会好一些。
另外，看手机容易固定一个姿势，大多数人是低头曲颈，容易导致颈内动脉受压减少大脑血液供应量。也是导致大脑易疲劳的因素。
玩手机会头痛吗
长期低头看手机引起的头疼，属于紧张性头痛，是因为肌肉长期处于紧张状态，压迫头部神经以后引起的。处理紧张性头疼，首先要改变工作生活习惯，避免长期低头，避免长期保持一定姿势，注意适当的活动我们可以
1放松眼部
通常看手机头疼可能是因为看手机时间过长，手机屏幕的强光刺激使得眼睛长期绷紧，进而刺激到视神经，诱发眼睛胀痛、头疼的情况出现。一般可以通过减少看手机的时间，适度按摩眼周，做眼保健操以及远眺风景，达到休息眼部的效果。
2肩颈释压
看手机的低头时间过长会导致肩颈长期处于紧张的状态，进而压迫到支配头部的神经，诱发脑缺血缺氧，出现头痛的症状。一般可以通过扩胸和背伸运动改善肩颈受压导致的肌肉僵硬，或者热敷肩颈进行活络放松，为肩颈释压，从而改善患者的头疼症状。
3药物治疗
建议患者遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等缓解视觉疲劳，或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎药，可有助于及时缓解肩颈疼痛症状，进而改善看手机引发的头疼。
今天我在床上躺着玩手机一整天，现在头疼得厉害，请问下我应该怎么办
玩手机时间过长会引发头痛，主要是由于长时间颈椎处于区区紧张的状态，颈部的肌肉紧张会引起颈部和头部处于紧张状态，从而引起头痛。长时间看手机导致颈椎的曲度变直，从而引发颈椎病的发作，所以头部神经处于应急状态，难以得到缓解。引起血压增高，引起头痛，所以要避免长时间看手机，保持正确良好的姿势，平时要加强体育锻炼，多进行户外运动，多做游泳以及打羽毛球等有氧运动。可以缓解颈部和肌肉的紧张，放松一下即可改善这种症状。
玩手机会出现头痛的现象，首先手机是对人体有辐射的作用，其次玩手机的时候当眼睛长时间的固定注视某一物体的时候，这时就会出现眼肌的疲劳，当眼肌疲劳的时候，患者就会出现头痛症状的发生，这是偏头痛症状的诱因之一。另外有的患者可能是由于在玩手机过程当中，头颈部的肌肉处于固定的姿势，这时造成了颈部肌肉过度紧张而引起颈源性的头痛。建议患者玩手机的时间不易过长，一般不能超过半个小时，可以做眼部的保健操，或者是活动一下身体，这样可以避免出现头痛的症状。
这位朋友，由于你在床上躺着玩手机一整天导致头疼的厉害，这是典型的手机依赖性综合症，主要是双眼用眼不当，用眼过度造成短时严重屈光不正，严重视疲劳，还有颈椎持续性强直弯曲致你的大脑血管痉挛，这些综合性因素导致了你出现头疼的厉害等症状，现应立即停止使用手机，下床活动，打开窗户呼吸一下新鲜空气，用双手做一下眼保健操（简单说就是轻轻按摩双眼及周边部位），轻轻上下左右转动头部，活动颈椎，用凉水洗脸及双眼，然后回到床上平躺闭目休息，头疼症状会会逐步缓解消失，待症状完全消失后到药店买治疗视疲劳的眼药水滴一段时间。另外，还要严肃的忠告你一定要注意用眼卫生，切记不能长期用眼方法不当及过度，切记由于体位不当造成体椎（颈椎、腰椎）长期强直弯曲，如果长期用不正确的体位及眼位观看手机，长此以往，就会持续性的出现头疼、头晕、视力异常及全身不适等症状，会导致双眼病理性屈光不正，干眼症，偏头疼，颈椎病等等疾病，严重影响身心健康！到那时你就追悔莫及啦！仅供参考。
