用料
大米 适量
瘦肉 克
姜 片
莲藕 适量
油 适量
盐 适量
电饭锅简易莲藕瘦肉粥的做法
莲藕适量切成小丁，和米一起加水放进电饭锅，锅盖不要盖，按煮粥键开始
肉末和姜末加油扮匀，待锅里水滚后加入，捞匀，盖上锅盖，做等它煮好
起锅前按自己的口味加盐调味，然后就可以吃啦！
小贴士
感觉莲藕不如皮蛋香，但是家里没皮蛋，就地取材啦
用料
大米 适量
瘦肉 克
姜 片
莲藕 适量
油 适量
盐 适量
电饭锅简易莲藕瘦肉粥的做法
莲藕适量切成小丁，和米一起加水放进电饭锅，锅盖不要盖，按煮粥键开始
肉末和姜末加油扮匀，待锅里水滚后加入，捞匀，盖上锅盖，做等它煮好
起锅前按自己的口味加盐调味，然后就可以吃啦！
小贴士
感觉莲藕不如皮蛋香，但是家里没皮蛋，就地取材啦
莲藕怎么做粥给宝宝吃
莲藕是我们经常吃的一种食材，而且很有营养，可以有很多的食用方法的哦，可以促进食欲，还可以提高体质，莲藕可以清热去火解毒，怎么吃比较好呢，来看看虾仁莲藕粥的做法吧，可以补血养心。
虾仁莲藕粥
食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病
虾仁莲藕粥所需材料
主要食材莲藕、虾、大米、盐、葱花、胡椒粉、香油
虾仁莲藕粥的做法
1将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮，切成均匀薄片。
2锅中放入米、藕片和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。
虾仁莲藕粥的功效与作用
莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃、消食止泻的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。此粥具有消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血、滋补强身的功效。这道食疗的方法可以有清热去火的作用，还可以润肠通便，对于补虚养血有一定的好吃，同时也很容易消化，补充丰富的维生素和钙质。
虾仁莲藕粥的具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平时的适合我们可以让我们的餐桌变得活跃起来，清热解毒开胃消食补心养血，而且还可以补充营养，增强免疫力，补心养血。
怎么做清肺的莲藕粥？
今天要做的这一碗，有秋季去燥、滋阴润肺的好食材银耳和莲藕，还有易消化、健脾胃的小米，再搭配上一点大米，营养又饱腹。
食材很简单，做法也很简单。你完全可以像我一样所有食材一锅放，然后一键启动小火慢煮慢炖。香滑浓稠的米粥，做早餐做加餐都可以。
润肺莲藕粥
参考月龄：11个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：干银耳、莲藕、小米、大米
制作步骤：
1 干银耳泡入清水中，充分泡发开后，剪碎备用。
在这分享一个快速泡发干银耳的小妙招：把银耳洗净，放入碗中倒入适量清水，然后盖上盖子放微波炉里叮两分钟，银耳会很快就泡发好啦。
2 莲藕去皮切碎丁。
食材的颗粒大小，妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
3 砂锅内倒入银耳碎、莲藕丁，还有洗净的大小米。
4 加入适量的清水。
5 放入炖锅中，按煮粥键。
炖锅炖煮最大好处就是人不用看着，妈妈可以趁着这个时间忙自己的事，或陪孩子玩游戏什么的。
6 煮好啦～香喷喷～热腾腾～
晶莹剔透的色泽，软糯香甜的口感，宝宝吃的开心，妈妈也开心。
当然，妈妈们如果觉得这碗粥味道比较淡宝宝不喜欢，可以加点红枣丁来提味；大人吃或者大宝宝吃，可以放点黄冰糖。
莲藕是水产，具有生津止渴、降火清热的天然特性，莲藕和花生是很好的食材搭配，熬汤非常鲜甜，搭配糯米熬成粥，又加入了糯米的黏性和糯性，口感粉糯清甜，夏天食用还有开胃的功能。
PS：加入少量糯米是为了让粥底更为黏稠，因为莲藕和花生仁本身粘性较小。
（可盛两碗）
用料
大米 80克
糯米 20克
莲藕 100克
花生米 50克
葱花 少许
盐 适量
清水 1100ml
食美粥-蔬菜粥系列|“藕丁花生粥”花生莲藕粥 宝宝辅食 砂锅炖锅做法易学易做的做法
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮20分钟
莲藕切丁
将莲藕和花生仁放入粥锅中继续熬煮20分钟
最后放入葱花、盐，搅拌均匀关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的
