1：切好了瘦肉
2：放入炖盅（要是用来蒸原味会走掉的）
3：加入温水（只是轩B吃我就入一碗半）贵精不贵多，够喝就行
4：放入适量的盐，刚病好我没放药材
5：我是用电兹炉来炖的，这样可以省煤气费啦．
6：炖一个半小时就可以吃了．
孕妇清炖瘦肉汤的做法
广式瘦肉汤水
一道长辈最爱的连连称赞的瘦肉汤，简单又有营养。可以润肠胃，消渴，清热解毒，补虚润燥。
用料
瘦肉 300克
姜 3片
枸杞 3粒
桂圆 3颗
广式瘦肉汤水的做法
准备一块瘦肉
敲碎，没有锤子可以用刀背敲。(也可以剁成肉糜)
平均分三份。
加入姜片，枸杞，桂圆干，放入纯净水，浸泡45分钟。
我用的蒸箱，也可以用锅，隔水蒸一个半小时。
出锅，加点盐就可以了。
瘦肉汤
瘦肉汆汤是一道经典的南方美食！
用料
瘦肉 200g
姜 适量
盐 适量
香菜/小葱 适量
香油 适量
淀粉 适量
生抽 适量
瘦肉汤的做法
把瘦肉（最好是小里脊肉）切成肉丝或小薄片，加香油搅拌均匀，再加生抽和淀粉继续搅拌均匀，如果有点干，可以稍加少量的水！然后静置5分钟！
在锅里加500ml左右的水，并烧开！
水烧开后，放入碎姜沫，煮1分钟，加入调好的瘦肉，加瘦肉的时候要像视频这样分散加入。待所有的肉加入完毕，等水开后在轻轻搅动！
搅动后加入盐，香菜或小葱，煮2分钟就起锅了！
起锅后加入几滴香油就可以了！
小贴士
始终是大火！有喜欢鸡精的朋友可以加点鸡精调味！
清炖瘦肉汤的做法步骤图，清炖瘦肉汤怎么做
猪肉在我们的饭桌上可以说是常客，它不仅购买方便食用的方法有很多种，而且还要有非常多的蛋白质以及人体所需要的营养元素，对我们的身体健康是可以带来很大功效的，而炖瘦肉汤其实是在日常生活当中经常会做的'一道食物，如下是我给大家整理的孕妇清炖瘦肉汤的做法，希望对大家有所作用。
用料
瘦肉 适量
清水 瘦肉量的两倍
盐 适量
胡椒 适量
清炖瘦肉汤的做法
瘦肉洗净切片，就只是切片，不用任何腌制。
放入炖盅内电高压锅压40分钟，或隔水炖2个小时。
凭自己喜好加适量盐，胡椒粉也是按照自己喜好可加可不加，完成啦！（就这么简单^_^）
瘦肉能炖什么汤
步骤 1
瘦肉洗净切片，就只是切片，不用任何腌制。
步骤 2
放入炖盅内电高压锅压40分钟，或隔水炖2个小时。
步骤 3
凭自己喜好加适量盐，胡椒粉也是按照自己喜好可加可不加，完成啦！（就这么简单^_^）
教你炖瘦肉汤，营养好喝又不油腻，简单1分钟就能学会
平常家里都是吃素比较多，总也会隔几天或一个星期给孩子买点肉解解馋，有时还会炖个汤给孩子喝。最近的气候比较干燥，小孩又总喜欢吃煎炸食品以及比较香口的菜，真怕他吃上火了！
今天送孩子上幼儿园后，买了点瘦肉，准备炖个滋润的瘦肉汤给孩子喝！这道瘦肉汤里，除了瘦肉外，还山药、莲子、麦冬、太子参等材料，有润燥、健脾、祛湿等食用好处！接下，把这道汤的具体做法分享给大家，希望大家喜欢！
准备食材：
瘦肉、白莲子、干山药、麦冬、太子参
第一步：
准备瘦肉150克，用来炖汤最好购买猪展肉，如果买不到猪展肉，买其它瘦肉也行！先将瘦肉冲洗干净，然后切片，不要切断，切好放入水里浸泡半个小时至1小时，把血水泡出来。
第二步：
准备一个锅，锅里加一些水，把瘦肉丢入锅里，并放入两三片姜片和少许料酒去腥味，再开大火烧开，焯水去腥味，焯至断生就可以捞起来，再投入清水中，清洗干净，备用！
第三步：
接着，准备干山药15克、白莲子5个、麦冬5克、太子参5克、两片果皮或陈皮一起清洗干净。拿一把不怎么锋利的小刀刮掉果皮里面带苦味的白膜，刮干净白膜再放去炖汤，炖出来的瘦肉汤才好喝。
第四步：
准备一个干净的炖盅，依次放入瘦肉、山药、白莲子、麦冬、太子参、果皮，再倒入2至3碗开水。本来还要放两片姜片的，小蓝竟忘记了，
盖上炖盅盖，放入炖锅里，再盖上锅盖，炖制1至2个小时。(记得炖锅里要先加水哦)
第五步：
终于炖好了，再加入少许盐拌均匀，就大功告成！
这样炖出来的瘦肉汤特别滋润，适合干燥的秋天饮用，喜欢的朋友们就帮忙点个赞吧，谢谢！
小贴士：
1，山药、莲子、麦冬、太子参都是滋阴下火又润燥的材料，加点陈皮有健胃的作用。这道汤有滋阴健胃又润燥的食用好处，适合热性和上火的人饮用。而严重寒体以及出现寒凉症状的人都不宜饮用！
2，小蓝做的时候忘记放姜了，还是最好放2，3片姜片，有驱寒暖胃的好处。
3，小蓝做的是两个人喝的量，如果家里人多，就多买一些瘦肉！这是一道肉汤而不是素汤，小蓝建议大家不要天天喝肉汤，一个星期最多喝一次，一个月可以喝2至4
