世界主要湖泊简介
1、大奴湖 加拿大第二大湖。位于西北地区马更些小区南部。面积284万平方公里。形状不规则，最长部分达112公里。许多河流注入，上承奴河，下注马更些河。冰冻期长。渔业发达，盛产白鱼和湖鳟。
2、大盐湖 西半球最大咸水湖。位于美国犹他州北部。是地质史早期本内维尔湖的残迹湖。因季节和逐年气候变化的影响，水位和盐分都有很大变动。最高水位时，湖面广达6，200平方公里；最低水位时约2，460平方公里；本世纪七十年代以来一般为4，100平方公里。盐度高达150—288‰，故有大盐湖之称。最深处约11米。盛产食盐。湖水含盐量估计60亿吨，主要为氯化钠和硫酸钠。
3、大熊湖 加拿大第一大湖。位于西北地区马更些区中北部。北极圈在其北部通过。面积31万平方公里。通过大熊河与马更些河相连，冻期长达8—9个月
4、大塞马湖 芬兰东南部的湖群。介于拉彭兰塔和伊萨尔米之间，东西延伸约290公里。面积4，400平方公里。共有湖泊约120个，彼此连通。以塞马湖面积最大。湖中有许多小岛（计1，699平方公里）。湖水经武奥克希河东南流入俄罗斯境内的拉多加湖。
5、凡湖 土耳其东部山区的内陆咸水湖。原为断层陷落盆地，再经公元1441年内姆鲁特火山喷发的熔岩阻塞河谷乃壅水成湖，略呈三角形。面积3，738平方公里，为土耳其第一大湖，中东第二大湖。胡面海拔1，646米，随季节略有变化。最深处在100米以上。无出口，有渔业与制盐业。
6、门切尔湖 巴基斯坦最大淡水湖。位于信德省拉尔卡纳县境内，印度河西岸。西部和南部为基尔塔尔山脉和丘陵。湖面变化很大，洪水期湖面宽达500平方公里，水深48米；枯水期仅36平方公里。流入湖中的河流有卡拉奇、赖斯和达杜运河。
7、马加迪湖 ，肯尼亚南部内陆湖。在内罗毕西南80公里。由断层陷落形成。南北长48公里，东西宽14公里。面积依季节变化于300-900平方公里。周围多矿泉。湖水咸。湖底有厚35-4米的天然碱，旱季湖滨有盐层淀积。是全国天然碱和食盐主要产区
8、马那瓜湖 又称“索洛特兰湖”。尼加拉瓜第二大湖。居尼加拉瓜西部的洼地内。东西长58公里，南北宽26公里，面积1，041平方公里。平均水深20米，最深处达30米，水温24-27℃，湖面海拔39米。湖内多岛屿，有著名的莫莫通比托火山岛。湖水经蒂皮塔帕河流入尼加拉瓜湖。富鱼类和鳄，可通航。沿湖多城镇，首都马那瓜在其南岸。西北岸有莫莫通博活火山
9、马拉维湖 旧称“尼亚萨湖”。非洲大淡水湖。在马拉维、莫桑比克、坦桑尼亚接界处。由断层陷落形成。湖面海拔472米。南北长560公里，东西宽32-80公里，面积30，800平方公里。平均水深273米，最深处在北端，达706米。岸线平直，湖周多高崖环绕，东有利文斯顿山，西有尼卡高原与维皮亚山地。集水面积约65万平方公里，有14条常年有水的河流注入，以鲁胡胡河最大。湖水南流经希雷河入赞比西河。多水鸟；鱼类200余种，80％为稀有鱼种。渔业重要，以捕获非洲鲫鱼为主。10、马隆贝湖 马拉维南部湖泊。北距马拉维湖南口仅19公里。长29公里，宽145公里，面积420平方公里。水深10-13米。地处东非大裂谷南段，希雷河流贯。原为马拉维湖一部分，因水面下降而分出。富水产，渔业发达。。
11、马焦雷湖 意大利第二大湖。位于北部阿尔卑斯山区。长64公里，最宽11公里，面积212平方公里。最深375米。海拔194米。湖北端有41平方公里在瑞士境内。北、西湖滨，高山耸立，南岸多缓丘，盛栽葡萄。西岸附近有博罗梅安岛。气候温和。产鳟、鲈、鲱等鱼类。滨湖一带以旅游地著称。附近多冬季登山站。
12、马纳普里湖 新西兰最深湖泊。位于南岛西南部山区，因弗卡吉尔西北约110公里。湖长29公里，最大宽度8公里，深443米，面积142平方公里。怀奥河发源于此。在蒂阿瑙湖与马纳普里湖之间有巨大落差，建有全国最大水电站。
13、马拉开波湖 南美洲最大的湖泊。在委内瑞拉西北部沿海，有长35公里、宽3-12公里的水道同委内瑞拉湾相通。口窄内宽，长190公里，宽115公里，面积13万平方公里。北浅南深，最深34米，容积28亿立方米。由断层下陷而成。北部微咸，南部湖水受数十条河流冲淡。石油资源丰富，油田主要分布在东北岸和西北岸，并向湖中发展，有“石油湖”之称。石油产量占全国的70％以上。湖滨建有很多石油城镇，西北岸有全国第二大城马拉开波。湖内可通大型海轮和油轮；湖口架有拉斐尔·乌达内塔大桥。
14、马祖里湖区 在波兰东北部，维斯瓦河下游东侧直到波、俄边境，包括奥尔兹丁、苏瓦乌基两省及周围毗连地区，面积53万平方公里。为冰碛平原，分布有冰碛丘（最高点海拔312米）和小盆地。湖泊星罗棋布，多达2，700余，统称“马祖里湖群”，面积1，450平方公里，以希尼亚尔德维湖最大。湖间有河流或运河相连。湖区多森林沼泽，难以通行。分布着松林、混交林、常绿灌丛和草甸。多半已垦殖，种有燕麦、马铃薯和亚麻等。波兰主要旅游地区之一。
15、支笏湖 日本北海道西南部湖泊。在千岁市的西端，支笏洞爷国立公园的一部分。破火山口湖。面积773平方公里，周围41公里。水面海拔248米，最深处360米，次于田泽湖为日本第二深湖。冬季不冻，与洞爷湖同为日本不冻湖的最北限。湖中产红鳟 （1894年由阿寒湖移殖）。
16、韦特恩湖 瑞典第二大湖。位于瑞典中部偏南地区，介于延雪平和阿斯克松之间，呈东北-西南向延伸。长129公里，最宽处26公里，深118米，面积1912平方公里。湖水向东经穆塔拉河注入波罗的海。是耶塔运河组成部分。湖水以险流著称。湖内岛屿面积约25平方公里，有居民1，000多人；是古墓地，有十七世纪的城堡和教堂
17、日内瓦湖 又名“莱芒湖”。阿尔卑斯山地的最大湖泊，著名冰蚀湖之一。位于瑞士西南同法国东部边境。海拔375米。由东向西呈新月形。长72公里，平均宽8公里，面积581平方公里（内瑞士占348平方公里，法国23平方公里），平均水深150米，最深310米。水色深蓝、清澈。东南为阿尔卑斯山，西北为侏罗山环抱，环湖山峰终年积雪，罗讷河自东入湖，西经日内瓦城出湖，水源大部由冰雪水补给。湖光山色，十分秀丽。终年不冻，可通航，有渔业。北岸土壤肥沃，生产葡萄。从日内瓦筑有长堤伸向湖心，还有高达150米的人工喷泉。气候温暖，阳光充足，沿岸人烟稠密，是著名的风景区和疗养区，1823年起设有汽轮游览服务业。沿湖主要城市有瑞士的日内瓦、洛桑、蒙特勒和沃韦，法国的埃维昂莱班等。
18、内斯湖 一译“尼斯湖”。英国大不列颠岛最大的淡水湖。位于苏格兰高地的大峡谷中。长38公里，大部分宽约16公里，面积56平方公里。最深处230米。湖水向东北流，注入默里湾。湖中有不知名的生物，并以传说中的内斯湖怪物闻名，为世界生物学界所注目。
19、贝尔潟湖 旧译“贝勒湖”。法国地中海沿岸的潟湖。在罗讷河口省。四周为石灰岩低山包围。通福斯湾的谷地有一长约65公里的运河。湖长约21公里，宽5—13公里，面积156平方公里。湖滨有果园、橄榄树和盐场。
20、贝加尔湖 中国古称“北海”，曾为中国北方部族主要活动地区。世界上最深和蓄水量最大的淡水湖。在俄罗斯东西伯利亚高原南部。由地层断裂陷落而成。湖面海拔456米。湖长636公里，平均宽48公里，最宽794公里，面积315万平方公里。平均深730米，中部最深1，620米。蓄水量23，000立方公里，约占世界地表淡水总量的五分之一。有色楞格河等336条大、小河川注入，汇水面积557万平方公里。叶尼塞河支流安加拉河由此流出。可通航。湖中有27个小岛，最大的是奥利洪岛（面积约730平方公里）。冰期长约5个月（1月至5月）。湖中有植物600种；水生动物1，200种，其中四分之三为特有品种，如贝加尔海豹、凹目白鲑、奥木尔鱼等。
20以后的如果楼主想要可以在问题补充出告诉我，我将以另外的答案发上来（因为字数太多）。世界20大湖就在上面了。
注意我的题目是世界主要湖泊。
兹菇炒猪肉怎么做
鲸是海洋中的巨型生物，与海豚同围哺乳动物，(但体型上较海豚大，嘴行较短，前肢进化呈平鳍状，后肢退化，有贝鳍，尾巴宽大且平，一个气孔。上属鲸目(齿鲸亚目及须鲸亚目及已灭绝的古鲸亚目)——须鲸亚目及已灭绝的古鲸亚目，一般上无法归属的鲸类均归类於齿鲸亚目海豚科中。
分布上较广，大约全球海域均可看到其踪迹，为海洋性，行为上都采取群体活动较多，鲜少单独行动。和海豚一样，觅食时候喜欢玩乐，如跃身击浪、鲸尾扬升、鲸尾击浪及浮窥等等。
鲸的种类：
栖息于南大洋的鲸分为两大类：须鲸类和齿鲸类，约有12种之多。较大型的须鲸有蓝鲸、鳍鲸、黑板须鲸、缟臂鲸、巨臂鲸和露脊鲸等；较大的齿鲸有抹香鲸和逆戟鲸等。
其中个头最大的是蓝鲸，数量最多的是鳍鲸。巨臂鲸和露脊鲸现在几乎被捕尽杀绝，幸存者为数不多。
鲸在南大洋中的分布比较广泛，几乎南极辐合带以南都有它们的踪迹。他们的分布与磷虾群的分布有密切关系。蓝鲸主要分布在浮冰带，生活在最南部的是巨臂鲸和黑板须鲸，缟臂鲸可以在南极洲海域越冬，露脊鲸主要分布在亚南极地区；齿鲸类分布在南极辐合带，随季节变化而迁徙。
鲸的生活习性：
长须鲸习惯于独自生活，同一海域中，雌雄共存。雄性长须鲸也可用“歌声”吸引数百公里外的雌性长须鲸来到食物丰富的繁殖地与雄性长须鲸交配。由于鲸的“歌声”频率与某些军用或商用声纳的频率相仿声纳很可能会干扰长须鲸的繁殖，从而使这种本来繁殖率就较低的物种处境更加艰难。
角鲸，腹部呈白色，背部为黑色，并夹杂着蓝灰色或黑灰色的斑点花纹，在它的头上长着一个约1～2米的长角，实为牙齿，目前大多数人认为角鲸的长牙仅仅是一种第二性征的标志而已，它类似于陆地上的雄性狮子头上的鬃毛。（习性尚有待考察）
鲸鱼原来被认为是在陆地上用四肢行走的动物，后来因觅食问题，而“下海”，多实行一夫一妻制，像“大翅鲸”通常单独生活，而其他鲸鱼也有群体生活的。他们怀孕期一般在12个月左右，一胎一子，幼鲸哺乳期为10个月，寿命约60~70年。
鲸鱼回游在寒带和暖代的一定水域，并有固定的回游路线。夏天在寒带生活，补充营养后，秋天时为了繁殖往温暖海域开始移动。
鲸吃糠虾、乌贼、鱼等，而杀人鲸吃企鹅、海豹、海豚、鲸等，尤其喜欢吃鲸的舌头。野生的杀人鲸性情凶暴，但从小饲养便可以驯服，智商颇高可以用来表演。
（注：杀人鲸的食量极大，曾有一只杀人鲸吃掉13只海豚15只海豹的记录。）
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茨菇是兴化特色水产品之一，茨菇烧肉，浓郁甜鲜，肥而不腻，很适合冬季在家吃！
原料：五花肉、茨菇辅料：啤酒、冰糖、菜籽油、色拉油、葱、姜等
做法步骤：
1、五花肉洗净、切块、泡水十分钟后沥干。
2、锅中加少许菜籽油，油热后倒入五花肉、葱、姜煸炒至有肉香味飘出，加入适量生抽继续翻炒。
3、另起一锅放入两大勺开水，大半勺冰糖，少许色拉油，熬至浓稠焦糖色，将炒好的五花肉倒入冰糖锅中，加少许老抽，加啤酒没过五花肉，小火炖半小时。
4、茨菇去皮洗净，倒入锅中，继续炖20分钟，撒上香葱末，即可出锅。
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冬季喝什么汤，冬天适合喝什么汤，冬季养生汤煲汤食谱
法律分析：未被批准。国家部门已经明确表示水产品只有两种，一种是纯净水，一种是矿泉水；矿泉水分类里只有两种，一种是天然矿泉水，一种是人工添加矿物元素的矿物质水，除了这些，其他的国家一律不认可的。
法律依据：《中华人民共和国水法》
第二条在中华人民共和国领域内开发、利用、节约、保护、管理水资源，防治水害，适用本法。本法所称水资源，包括地表水和地下水。
第三条水资源属于国家所有。水资源的所有权由国务院代表国家行使。农村集体经济组织的水塘和由农村集体经济组织修建管理的水库中的水，归各该农村集体经济组织使用。
第四条开发、利用、节约、保护水资源和防治水害，应当全面规划、统筹兼顾、标本兼治、综合利用、讲求效益，发挥水资源的多种功能，协调好生活、生产经营和生态环境用水。
吃葡萄有什么好处
食补
“三九补一冬 来年无病痛”
按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。 字串4
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素c，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素c、维生素b，还有维生素a，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富，要经常调换品种，合理搭配,补充人体维生素需要。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
字串9
立冬补冬 不可盲目“进补”
饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还应因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。
字串5
养颜
冬季合理进补水果
寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。
梨：梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。
■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。
■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
字串3
猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘――秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，
·高血压绿色通道 ·新药速治--灰指甲
·千龙博客再现江湖 ·北京名片大家选
这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。 字串4
■适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
■适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
■吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用
水调淀粉勾芡食用。
甘蔗
冬季吃水果首选甘蔗和梨――入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
■适合的量：甘蔗的量是最需要控制的。
■适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果。
■吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20～30厘米的段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，这样会更甜。 字串3
女性冬季吃什么最养颜
白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素b1b2、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
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颜膏（养阴生津，润肤玉颜）
玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏骷》舻淖饔谩＞舛ê煸嬷形睾课俟冢蝗擞盎钗赝琛薄r窖а芯恐っ鳎何谻能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
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仙人粥（防老去皱）
制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。
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御寒
冬季手脚发凉的食谱
在医学上经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱三款
1姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐
吴小生说：小小的葡萄好处有这么多？后悔现在才知道，涨知识了
在秋天，葡萄的功效与冬虫夏草相当。不幸的是，许多人不知道
秋天是吃葡萄的好时机,你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄应如何保存？让我们来看看吧。
吃葡萄的好处多多
01预防心脑血管疾病
葡萄比阿司匹林能更好地预防血栓形成，并能降低血清胆固醇水平和降低血小板凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
02激动的大脑
葡萄中的葡萄糖，有机酸，氨基酸和维生素对大脑有兴奋作用，并且经常进食对神经衰弱和过度疲劳的人也有好处。
03祛痰
长期吸烟的人可以吃更多的葡萄。葡萄可以帮助肺细胞排毒，并具有化痰的作用，可以减轻吸烟引起的呼吸道炎症和瘙痒症状。
04抗病毒
葡萄汁对体弱的患者，动脉硬化和肾炎患者的恢复具有辅助作用。它可以帮助进行器官移植手术的患者减少排斥反应并促进早期康复。直接喝葡萄汁也有抗病毒作用。
05减肥
葡萄不容易发胖。妇女每天食用十几个新鲜的黑葡萄或绿色葡萄，其中含有大量的维生素，既可以减轻体重，又可以改善心血管健康。
06促进食欲
葡萄干是一种营养食品，适合体质较弱的人食用，能增进食欲，并具有滋补，呕吐和镇痛作用。
07抗衰老
葡萄皮和葡萄籽的使用有益于缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄皮颜色越深，类黄酮越多，对心脏的保护越好。葡萄中的类黄酮是抗衰老的强大抗氧化剂。
08对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃些葡萄。由于葡萄含有天然活性物质，葡萄糖以及多种维生素，因此对保护肝脏，减少腹水和下肢浮肿非常有效，还可以改善血浆白蛋白和减少转氨酶。对于肝功能不佳甚至肝炎的患者非常有益。
葡萄中的果酸还可以帮助消化，增加食欲并预防肝炎后的脂肪肝。葡萄干是肝炎患者补铁的重要来源。葡萄根中含有100-150克煎煮水，对黄疸型肝炎也有一定的辅助作用。
09全身是宝
最好的吃法是将果皮充分洗净，整个入口，甚至将籽一起咀嚼和一起食用，以使营养达到“ 100％”。如果将种子剥皮并吐掉，营养就会流失。颜色是不同的，效果是不同的。在生活中，葡萄也分为许多颜色，不同颜色的葡萄具有不同的作用和功能。
01紫葡萄可以抗衰老
功效：紫葡萄富含花青素和类黄酮。这两种物质是强大的抗氧化剂，对我们体内的自由基具有良好的作用。 作用：它在预防衰老中起着重要作用，不仅可以减少皮肤上皱纹的发生，而且可以减轻老年人的视力下降。
02黑葡萄缓解疲劳
功效：黑葡萄中钾，镁，钙和其他矿物质的含量高于其他颜色。这些矿物质离子大多数以有机酸盐的形式存在，在维持人体离子平衡中起着重要作用。
作用：可以有效抵抗疲劳。经常食用黑葡萄有益于神经衰弱和人体过度疲劳。
03红葡萄软化血管
功效：红葡萄含有反向酶，可通过减缓胆固醇在动脉壁上的积累，软化血管，促进血液循环和防止血栓形成来保护心脏。
作用：对预防心血管疾病和中风非常有益，心血管患者应多吃。
04白绿色葡萄滋养肺部
功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄。当它们不成熟时，它们是绿色的。成熟时，颜色为白色。白葡萄可以补充肺部，并具有润肺的作用。
作用：适用于咳嗽，呼吸系统疾病和肤色较差的人。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。
