男人盗汗吃什么调养

男人盗汗吃什么调养

　男人盗汗吃什么调养，盗汗对我们所有人来说都很常见，特别是男性朋友夜间经常盗汗，其实这是身体给发出来的警报，男人盗汗最好解决的办法就是通过食疗，下面分享男人盗汗吃什么调养

　 1、银耳红枣汤

　银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。

　作用：银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火。

　 2、百参鸭汤

　北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。

　作用：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。

　 3、黑豆红枣桂圆汤

　黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时，锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，大火烧沸，再改成小火煮至熟烂，可调入冰糖。

　作用：补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴。

　 4、枸杞麦冬蛋丁

　鸡蛋5个，枸杞、花生米、瘦猪肉各30克，麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内，隔水蒸熟，冷却后切成粒状。麦冬洗净，放沸水中煮熟，切成碎末，猪瘦肉切丁，锅置火上，放花生油，下猪肉丁炒熟，倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末，炒匀，放精盐，然后湿淀粉勾芡，盛出，将煮熟的花生米铺在上面。

　作用：每天2次，佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著。

　 5、百合莲子汤

　适量的百合、莲子，用清水浸泡好，再一起放到锅里，加适量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。

　作用：补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗。

　 6、龙眼人参饮

　龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸大约1个小时，分2次吃完，每天一次。

　作用：适宜于气虚盗汗者，改善多种不适症状。

　 一、枸杞

　男人盗汗这种问题最好解决的办法就是通过食疗的'方式，食物是最好的养生保健药物，中气不足，中气下陷而导致的盗汗，枸杞是一种能够改善肝郁气滞，补血补气的中草药，所以有盗汗问题的人可以在平时吃一些枸杞来改善。

　 二、人参

　人参这一味中草药不需要多说，人参味甘大补元气，所以对于气血虚亏的人来说，能够经常饮用一些参茶就会有非常明显的改善，而且现在很多人参都是人工养殖而成的，价格并不是非常的昂贵，一般家庭都能够接受得了，而且购买已经切好的参片，回来直接泡水，是非常的方便简单的。

　 三、莲子

　莲子是一种非常常见的食材，有很多家庭在煮粥的时候都会放一些莲子，莲子具有清热去火的作用，在夏天的时候能够喝一些银耳莲子羹具有补益的作用，而且还能够消除肠道、肺脏中的火气，同时莲子还能够改善肾脏问题，避免盗汗发生。

　 四、大枣

　大枣是一种补气养血的食材，很多女性朋友们在月经期间都会吃一些大枣，除此之外，大枣还能够帮助调理盗汗问题，所以如果有盗汗这方面情况的男性朋友，可以在家中常备一些大枣。

盗汗的10个食疗方法

盗汗常用的食疗方法：

1、 泥鳅汤：

用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金**，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。

2、 豆豉酒：

取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦热等功效。适用于盗汗者饮用。

3、 糯米煲猪肚：

每次用糯米500克、猪肚1个，把米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后吃见风使舵喝汤，再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用，每天1次。有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗盗汗、自汗。

4、 红枣乌梅汤：

取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。

5、 乌豆煲塘虱：

每次用乌豆100克、塘虱鱼2条，去内脏及鳃，加水适量煲之，豆熟时加盐、油食用。有养血益阴、滋肾调中等功效。民间用于治疗盗汗、自汗，病后体虚、血虚头痛、耳鸣、疲倦乏办等症。

6、 韭菜炒鲜虾：

每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。

盗汗的食疗方：

1黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。

2核桃5～8个，去壳取核桃仁；五味子2～3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。每日2次。

3黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

4黑枣50克，去核，同糯米100克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。

5百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早、晚各服1汤匙，或用百合煮大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。

6黑大豆15克，浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。

7猪腰1个，洗净切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝汤

8活泥鳅200克，去肠杂及头，油煎至金**，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。

9白萝卜或雪梨500克，泡参100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，连吃15日左右。

10甘草10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。每日2次。