材料
花椰菜 2颗,墨鱼 1只,新鲜香菇 10几朵,泰式酱 5汤匙,鱼露 1汤匙,大蒜 4颗,柠檬汁 1汤匙
做法
1、将所有的材料洗过
2、香菇对半切, 墨鱼切片
3、把蒜头剁碎
4、将所以材料川烫沥干后跟酱料一起拌(酱料的酸辣度可自己调配)
墨鱼仔怎么做好吃+家常做法？
干墨鱼好吃的家常做法：
主料：干墨鱼3个、排骨2根。
辅料：盐一撮。
步骤：
1、干墨鱼用清水泡发。
2、仔细清洗，去除杂质。
3、将处理好的墨鱼切成块状。
4、排骨剁好。
5、烧开一锅水。
6、将排骨放进去汆烫，去掉浮沫后将排骨捞出来。
7、将墨鱼和排骨全部放入苏泊尔砂锅。
8、倒入适量水。
9、选择快速汤键，机器自动工作，全程不用理会了。
10、时间到，加盐调味即可出锅。
墨鱼有哪些做法？
冬瓜墨鱼五花肉汤
做法：将1斤冬瓜削皮去芯洗干净后切好，切片后备用，将500g五花肉切成薄片，之后将墨鱼切成块。锅倒入油热后，加入五花肉葱姜爆锅，接着放入墨鱼，在接着放入冬瓜。加入盐，料酒，蚝油不断地进行翻炒。片刻后，往锅里加入适量得水，待冬瓜变得透明，汤却浓稠后出锅即可。
功效：冬瓜具有化痰、利水、清热的特点配上五花肉，可以补肾、滋阴、益气，而墨鱼中大量的蛋白质，和丰富的微量元素会使这个汤变得营养丰富又鲜美可口。
2、西芹洋葱墨鱼花
做法：将一只500g的墨鱼洗净后改刀成块，西芹去筋，切成菱形。再切少量的的青椒红椒，切切半个洋葱备用。将蒜捣碎后加入油锅爆锅，加入墨鱼，炒至卷曲，加入白糖和料酒后继续不断地翻炒。依次加入洋葱，西芹，青椒，盐等调味品。关火后，撒上适量的现磨胡椒或胡椒粉。即可摆盘出锅了。
功效：
西芹与白糖都有活血化瘀的功效，而洋葱，对脾胃十分好、同样可以化痰、利水等功效，配上墨鱼活血化瘀，益肾、滋阴、调经、止带之功效，非常适合补气血的人进食。墨鱼的美食与保健相结合，从而达到了食疗的效果。
墨鱼有哪些做法
墨鱼的做法有很多，红烧就是其中一种。随着社会水平的提高，各种富贵病也随之而来，所以大家都倡导要吃清淡。其实偶尔吃一下墨鱼的红烧做法也是不错的，下面就为大家介绍一下红烧墨鱼具体做法。
1、首先：准备食材
红烧墨鱼顾名思义口味是比较重的，所以我们在准备食材的时候都是一些具有“重量级”的食材。需要准备的食材有：适量的墨鱼干、八角、辣椒、料酒、桂皮、红糖、生抽、老抽、食用油(因为墨鱼干里面含有盐分，可根据个人口味来调整盐放量);如果口味比较重的话可以将辣椒换成小红尖椒。
2、其次：清洗食材
红烧墨鱼的做法最复杂的并不是准备食材，而是清洗食材。首先，要做的是处理墨鱼，将墨鱼提前泡发泡软之后将其表皮去除掉。其次，准备一把锋利的刀子把墨鱼的表皮划开，取出墨鱼的内脏以及眼珠。墨鱼的内脏等一定要清洗干净，否则不仅会增加清洗的难度，还会影响口感。
3、最后：制作红烧墨鱼
第一，等所有的食材都清洗干净之后将处理好的墨鱼加入生抽、老抽、桂皮、八角、红糖、少许的油腌制五分钟，五分钟过后把碗中所有食材都倒到锅中且加入适量的清水，清水水要淹没墨鱼。第二，等汤汁快要煮干之时就可以关火了，取出墨鱼放在干净的案板上切成丝码在盘子里再淋上锅里的汤汁，撒上一些白芝麻，这道红烧墨鱼就制作完成了。
当然我们也可以先将墨鱼清理干净之后直接切成我们想要的形状，等油热后下入事先准备好的葱姜蒜爆香且倒入墨鱼干。最后加入各种调料和墨鱼一起在大锅中进行爆炒，这种红烧墨鱼的做法口味也是非常独特的。
大墨鱼炒西兰花的家常做法
爆墨鱼花
主料
净墨鱼身肉250克。
辅料
猪油500克，蒜末、虾、油各10克，料酒15克，精盐5克，牛奶50克，水淀粉20克，味精45克。
制作方法
(1)将墨鱼肉剖开，刮净两面软膜，在上面锲荔枝花刀，再切成25厘米见方的块。
（2）把牛奶、盐、味精、料酒、水淀粉、高汤少许、蒜末放入碗内，调匀成芡汁。
（3）旺火热勺放猪油，烧至六七成热，将鱼块下勺，见鱼花卷起，拨散，倒入漏勺控油。
（4）原勺留底油，倒回鱼花，上旺火，将调味芡汁烹入，迅速翻炒，汁芡包匀鱼花时即打入明油，迅速颠翻，出勺装盘即可盛碟上桌，随带小碟虾油。
姜汁墨鱼
主料
墨鱼、绿菜花各250克。
辅料
姜泥、酱油、白糖各2匙，米醋、芝麻油各1汤匙。
制作方法
（1）墨鱼洗净切花片，放入容器内，覆上微波薄膜，高火3分钟。
（2）绿菜花洗净切小块，用微波薄膜裹紧，高火4分钟后，取出，用冷开水冲洗，沥干排盘，上面放墨鱼，再淋上调匀的调料即成。
墨鱼是非常珍贵的食材，人们会把墨鱼做成各种丰富的美食来吃，下面我整理的大墨鱼炒西兰花的家常做法，欢迎来参考！
1新鲜的墨鱼去骨、去内脏，剥去表面黑鱼，洗净。墨鱼头剁去，另行处理
2在墨鱼内面用刀交叉斜切、起花，切成小长方块
3将菜花摘小朵，放在盐水里浸泡几分钟， 洗净
4锅内加清水烧沸，投入墨鱼快速汆烫捞出
5炒锅放花生油烧开下蒜米辣椒爆香。放进焯过水的墨鱼爆炒
6同时，这边锅里灼烫西兰花
7把灼烫好的西兰花放进炒锅中，加入盐、味精、淀粉水快速翻炒均匀，起锅
营养功效
1、菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。
2、墨鱼具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效。
