洗发水用了这么多年，小时候的海飞丝、长大之后的沙宣清扬，洗来洗去不光使用感受相差无几，每款洗发水宣称的功效几乎感受不到，而且连味道都没啥变化。
万能的网络现在，有了更多的选择余地去挑选各式各样的产品，给大家介绍下挑选几款海外洗发水！
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我做美发20多年分享一下我的看法吧！洗发水品牌至少上万种，但没有绝对公认说那个牌子好的。有的说欧莱雅，施华蔻，卡诗等洗发水是国际品牌质量不错，但有的用了也觉得不可以。有的说滋源无硅油好，有的说海飞丝，飘柔，潘婷等老牌子要好一点，也有的说那些是洗护二合一洗发水，洗得头痒。到底究竟哪个牌子好呢？众说纷纭！想知道哪个洗发水好与坏，还不如先知道我们为什么要洗头发，洗头发究竟是洗发杆还是再洗头皮，我们就知道我们想要的结果了。
要想知道我们为什么要洗头发的，其实我们人一生下来就开始有头发了，我们要生长就要吸收营养，然后有新陈代谢。头皮有毛囊要呼吸，也要排毒。我们人体里含有水，蛋白质，氨基酸等营养成分。头发的形成是死亡的蛋白质硬化堆积而成！头发“本身”是没有生命的，我说得是我们头发的发杆没有生命的。有的人会说没有生命它怎么会长呢？记住，我们头皮的毛囊是有生命的，头发是从毛囊里长出来的。如果有生命的东西它就会有神经系统，有血管，有感觉器官。那我想问你一下，你如果说头发有生命的话，为什么我们剪头发它不会痛呢？有的人会说在理发店剪头发会痛呀？那是别人跟你把头发剪坏了你“心痛”而已。开个玩笑！
回到正题，我们知道了头发是没有生命的。来了解一下洗头发的目的是什么？各位问大家一下，你为什么要去洗头发呢？有的人说，你神经病，我们一生下来我们妈妈都在跟我们洗头发和洗澡。那我问大家，你现在长大了，自己可以做主了，你不洗头发和不洗澡可不可以啊。很多人就会说那多脏呀？要是几天不洗就会浑身痒不舒服。对了，这就是你要洗头的目的！
其实洗头就是解决我们头油和头痒的问题。因为我们发杆是没有生命的，发杆多脏和多油没关系，只要我们头皮不痒就不会马上洗。如果，我们平时是三天洗一次头。但这次明明是昨天洗的头，今天头很痒，我问一下，你会不会马上去洗头呢？答案是肯定去洗。所以各位，我们洗头发是洗头皮，而不是洗发杆。我们头皮油腻了要洗，头皮太痒了要洗。头皮太油腻的你不洗，就会堵塞毛孔，让毛囊不能“正常”的呼吸，不能正常排毒，轻微的会有毛囊炎，严重的是毛囊坏死，大把的脱发。所以脱发人群一般的都是油性头皮。如果头皮很痒你不洗就会有很多的头屑，头屑很多头皮会更痒，很痒你就会抓头皮，有没有觉得头皮屑越抓越多呢？
总结，我们亚洲人的头皮是分油性的，干性的，中性的。大多数都是中性的，如果是中性的，你选择的洗发水就洗一般性质的就可以了。如果你是油性的就一定要选控油的，或者去屑的，要么是深层清洁功效的。如果你是干性头皮，你就选择滋润补水的，丝滑修复的。所以各位，你们以前一定听过这句广告词“某某洗发水适合任何发质”。其实，没有哪一种洗发水是适合所有头皮的。你只有了解自己的头皮是什么性质的，再去选择适合头皮功效的洗发水就可以了。但，别走入一个误区了，有的头皮是油性的，但头发又染了又烫了很干燥，她就买的滋润性质的洗发水，那就错了，你这样是根本解决不了你的问题的。想了解你是什么样的头皮，可以跟我留言，我们一起沟通。
有机会我会把我们头发的结构。你的脸型与发型搭配，你是属于什么风格的都可以跟大家分享。
一头好看的秀发给人留下的印象是十分深刻的。好看的头发也是给颜值加分的利器，那么，除了好看的发型歪。
发质，跟干净的头发也是十分重要的， 女生大都喜欢细软飘逸、长发飘飘的。那么， 一头好看的秀发，当然离不开选到好用的洗发水牌子了！
下面，我就来跟大家分享几款超好用的洗发水牌子！
遇见香芬樱花洗发水
遇见香芬是比较小众的国产品牌，但是它家的洗发水真的还是不错的，有桃花，也有樱花的，对比下来，我比较喜欢的还是樱花的，因为它的香味更淡一点，让人有一种魅惑质感。
它的使用感受也是让我很满意的，产品比较温和，没什么刺激性，使用起来很舒适，樱花香味可以很持久，早上醒来，将手臂靠近鼻子闻闻，你还能闻到樱花的气息。洗后的头发，也是比较柔顺的，不会很干。
德国草本赫夫洗发水
很去油的一款无硅油洗发水，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈！因为无硅油，用完头发一点也不油腻，很清爽。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶。
适合油头扁塌的妹子。krauterhof草本赫夫是一个纯植物品牌，草本萃取，香味和配方都很天然。用起来还是很放心的。洗后的头发感觉会有点干干的，不是很润泽，最好搭配护发素使用。
日本Amino Mason洗发水
这款洗发水的颜值满分，方方胖胖的瓶子，炒鸡可爱，虽然简洁，但是真的很是让人喜欢的节奏，香味是很香甜的荔枝味，不是很浓烈，是比较淡的。
分滋润型和清爽型的，炸毛星人用滋润型，油头用清爽型，但真实的使用感是无论清爽型还是滋润型，用起来都十分柔润顺滑。产品比较温和，没什么刺激性，就是冲洗的时间需要多点，这样才能冲洗的更干净。
梦芭菲油画系列洗发水
小红书上很多人推荐的洗发水，配合它家发膜用，毛躁、受损发质、稻草发通通能救回来，妥妥秒杀开价的沙宣、飘柔啥的。
香味是淡淡的花果香，采用法国香水之都格拉斯的香料，每次都忍不住多闻几下再洗头。产品的温和性还是蛮高的，没什么刺激性，香味还是有点偏浓烈的，喜欢淡一点香味的小伙伴，就不建议使用了。
科颜氏椰子油洗发水
这款椰子油洗发水，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。起泡不会很明显，质地是接近透明的啫喱，比较稀。
泡泡不多，所以在清洗方面就比较简单，不是很难冲洗干净，擦干后的头发，也是比较柔顺的，不会很毛躁，但是它的价格，在洗发水产品中，算是比较中上等的，预算足够的小伙伴，可以入手试试。
希望小伙伴们能从中找到适合自己的洗发水，这样我的分享就更加有意义了。有适合的，赶紧入手试试！
根据发质来选择，油性发质要选择比较清爽的，比较干的话要选择滋润型的，并且一定要用上护发素，偶尔配合发膜使用。
个人油性发质就选择曼秀雷敦的洗发水，特别冰凉，洗完发感超级好，头发间冰冰凉凉的舒适感，很清爽，搭配护发素使用，头发状态很好。
潘婷洗发水，分有很多系列，比较滋润，用完头发很顺滑。
oba洗发水，真的超级推荐啊，洗的特别干净，而且很清爽，洗完头发同时也很顺滑，特别推荐这个牌子，名姿也是用这个牌子的洗发水，很好用
还有一些沙龙护理的产品，可以根据自己的发质进行选择，推荐丝域养发的产品
日本POLA旗下的 ITRIM
此前只知道POLA在护肤领域是名声在外的，甚至有几岁用POLA年龄就会停在几岁的说法，后知后觉的发现ITRIM，又像挖到一个新宝藏。
我有认真做功课哟，嘿嘿
每个人的发际线是不同的，有的人高有的人低，那发际线高适合什么发型？
孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛、睫毛有好处？
大眼睛，长睫毛是很多人一生的追求。有一双灵动、会说话的大眼睛，能瞬间提高颜值。家长们都希望能生一个大眼睛、睫毛弯弯长长的小宝宝。虽然孩子眼睛的大小是遗传父母，生来就是如此，但是宝宝眼睛的明亮程度和睫毛的长度，是可以通过孕期饮食来改善的。
下列维生素及食物对宝宝眼睛好
1维生素A
维生素A能够增加眼睛感光色素的形成，能防止眼睛干涩，保持眼睛的明亮度，而且能预防夜盲症，防止视力衰退。孕期孕妈可以常吃胡萝卜、橙子等红色、**的水果和蔬菜。
2维生素B
当身体缺乏B族维生素时，容易导致眼睛流泪、疼痒等。时间长了，即便是有一双大眼睛，看起来也会目光呆滞，没有神韵。所以孕期要补充足量的维生素B，对于胎儿视力的发育是有促进作用的。富含维生素B的食物有很多，像是：蛋黄、谷物、绿色蔬菜等。
3维生素C
维C能保护视网膜，防止紫外线对眼睛造成的伤害，也能增加眼睛血管的韧性、修护细胞。蔬菜和水果中的维C含量较高，尤其是下列食物，维C含量很高。奇异果、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓、樱桃等。
其他对眼睛好的食物
1α-亚麻酸
α-亚麻酸能帮助宝宝视力发育，同时也能促进智力发育。深海鱼、核桃、虾、亚麻籽油、菜籽油等富含一定的α-亚麻酸，孕期可以常吃。
2DHA
DHA是视网膜的重要组成部分，孕期孕妈可以吃DHA 胶囊，能让宝宝眼睛更明亮，看东西更清楚。
3 黑豆、黑芝麻
黑豆的蛋白质含量高，富含多种维生素；黑芝麻的对浓密睫毛有一定的帮助。黑芝麻含有丰富的油酸，能使眼睛明亮，睫毛浓密。
孕期孕妈除了多吃上述食物外，自己也要保护好眼睛，防止用眼疲劳。通过吃食这些基础的护眼食物，能帮助宝宝眼睛更好的发育。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~
眼睛是心灵的窗户，谁不希望生个漂漂亮亮的小宝宝，弯弯的眉毛，亮亮的眼晴，又长又黑的睫毛，整个这么一搭配，宝宝的颜值马上就上来了，谁不希望自己的宝宝拥有一双又大又亮睫毛又长的眼睛，整个洋娃娃似的，又可爱又漂亮。
其实宝宝的眼睛看不漂亮，睫毛够不够长大部分是源自于遗传，如果父母的眼睛都很漂亮，睫毛又很黑很长，宝宝的眼睛也差不到哪里去 ，但如果父母的眼睛长得都不够好，只能靠后天帮宝宝改变一下了，三分天注定，七分靠打拼嘛。孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛和睫毛有好处？
对眼睛有好处的维生素1维生素A。维生素a被称为眼睛的维生素，能保持清晰的角膜，也可以防止其他眼部疾病，比如说夜盲症。有些食物含有丰富的维生素a，比如说绿叶蔬菜，南瓜，红萝卜，波菜等。
2维生素E。维生素e是一种抗氧化剂，能有效的保护眼部细胞免受损伤，维生素e还可以预防白内障。所以孕妈妈是可以适量进食一些富含维生素e的食品，包括坚果，食用油，三文鱼等。火龙果含有大量的花青素，能够抗氧化，也是可以保护眼睛的。
3B族维生素。维生素b2，b6，b9 ，B12，维生素b2也就是核黄素，这几种维生素对眼睛的 健康 起着很大的作用，不仅能降低白内障发生率，还能让眼睛更加明亮。孕妈妈可以多吃牛奶，燕麦，鸡蛋等食物。
4维生素c。光线和氧气会对眼睛的晶状体产生损害，而维生素c能减弱这种功能，从而达到保护眼睛的作用。含维生素c多的食物有青椒，葡萄，橙子，猕猴桃等。
孕妈妈如果想让宝宝的睫毛长长的，那就需要多吃一点含锌的食物了，富含锌比较多的食物主要有海产品，其他的如梨，香蕉等食物也有丰富的锌元素。
其他对宝宝眼睛好的食物油质鱼类。 多吃油质鱼类会让宝宝的视觉更快达到成年人的深度，因为这些食物中富含一种脂肪酸 omega-3，这种脂肪酸含有丰富的DHA，而DHA能够帮助时胎儿视力发育。所以孕妈妈最好每个星期吃两次鱼补充DHA。
鸡蛋。 蛋黄中的叶黄素，玉米黄素都有很强的抗氧化功能，能有效的保护眼睛。
孕妈妈在怀孕期间应该均衡饮食，只有饮食多样化了才能更好地吸收各种营养物质，补充身体所需的维生素a，维生素c以及各种维生素和矿物质，这样不仅对胎儿的眼睛好，对胎儿的身体也好。
孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛，睫毛有好处？
很多人对大眼睛，长睫毛的宝宝是没有抵抗力的。我也是一样的，看到这样的宝宝就觉得特别的可爱。忍不住想要抱一抱。所以在怀孕的时候，妈妈都希望自己的宝宝也是可以拥有一双大眼睛，长长的睫毛。
那在怀孕期间吃什么对胎儿的眼睛，睫毛有好处呢？其实准妈妈在孕早期多摄入一些营养物质，对宝宝拥有一双漂亮的眼睛也是很有帮助的。
1、油质鱼类
油质鱼类富含一种构成神经膜的要素。也就是一种被称为omega-3脂肪酸，这种脂肪酸里面还有大量的HDA，与大脑内视神经的发育有着密切的关系，是能够帮助胎儿视力健全发展的。
所以在孕期多吃一些油脂鱼类，比如沙丁鱼，鲭鱼等。是可以帮助胎儿，出生之后快速达到成年人的视觉深度。
2、补充充足的钙类。
有研究证明，缺钙的孕妇所生的宝宝在年少时患近视的几率是比不缺钙的孩子高的。所以在孕期补充充足的钙也是非常有必要的。
3、补充足够的维生素A
维生素a是合成视紫质的重要原料。而视紫质是一种感光材料，存在于视网膜中。我们都知道维生素a对于视力起着非常重要的作用，如果缺乏维生素a的话，眼睛感受弱光的能力就会下降。也就是说在弱光下根本看不清物体。
4、α-亚麻酸
α-亚马孙是大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，是可以促进胎儿以及新生儿大脑细胞发育的。同时也可以促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿的智力和视力。我们说的坚果，核桃，鲑鱼，金枪鱼等也含有这种物质。但是含量比较少。
我们平时为孩子补充的鱼肝油，也是一种明亮眼睛的好办法。
想要宝宝的眼睛又大，睫毛又长，这些方法，妈妈们，你们学到了吗？
你们有什么好的办法，可以帮助宝宝拥有长长的睫毛呢？可以分享给大家知道！
谁不想拥有一个眼睛又黑又亮，睫毛又长又密的可爱宝宝。看着明星们的宝宝一个个都大眼睛，长睫毛，实在是令人羡慕。
当然，这些特征除了与基因有关，还与下面这些维生素有关系哦！如果在孕期正确补充到了下面这些食物，拥有一个长睫毛眼睛黑亮的宝宝，也不是没有可能哦！
孕妇吃什么维生素对胎儿的眼睛、睫毛有好处？
1、维生素E
想要知道应该补充哪些营养元素与维生素，就要先了解这些营养元素所具有的功效。
比如维生素E，就对细胞分裂有着非常好的作用，可以增加毛发的增长，类似的食物有，卷心菜、黑芝麻、莴苣等等，各位孕妈可以酌情食用哦！
2、铁元素
看来想要让睫毛浓密，就要着手从毛发生长入手，那么铁元素就不得不说了。如果在孕期想拥有一个睫毛又长又翘的宝宝，就必须多多补充铁元素。
比如胡萝卜、木耳、豆制品、牛肉等等，都是不错的选择。
3、DHA
丰富的DHA可以促进胎儿视网膜的发育，我们不仅要让孩子的眼睛睫毛变得好看浓密，还要拥有一个视力一级棒的宝宝才可以。
因此，补充DHA是非常有必要的，鱼类中就富含丰富的DHA，不仅明亮双目，还可以促进睫毛生长，简直是一举两得。
4、植物蛋白
植物蛋白对于胎宝宝睫毛的生长也非常有好处，类似的有玉米、大豆、黑芝麻等等，不仅能够让孕妇在孕期有均衡的膳食，还能够让胎儿拥有一双乌黑明亮的大眼睛与长睫毛。
每一对准爸爸和准妈妈都希望自己的宝宝眼睛大的，睫毛长长的，可是小宝宝来到这个世界后，可能很多都会让人有所遗憾，那么究竟吃什么对眼睛和睫毛有好处呢？是不是也真如民间传言多吃大葡萄好呢？
一、眼睛和睫毛形成时间1、胎儿什么时候长眼睛：
在妊娠第2个月时，胎儿的眼睛就已开始发育，到了第4个月时用光线有节奏地照射孕妇的腹部，发现胎儿会睁开双眼，把脸转向光亮的地方。
2、胎儿什么时间长睫毛
第四个月胎儿的头发、眼眉、睫毛、指甲、脚甲开始生长、声带及味蕾亦已长成。
二、哪些因素会影响胎儿视力：1、遗传因素
不少新生儿由于遗传导致眼球和眼内组织发育不良都有可能和遗传有关。
2、 健康 因素：
孕妈妈在怀孕期间被感染病毒或其他病原体而发生疾病，不论服药与否，都有可能影响胎儿及其眼睛的发育。
3、偏食营养不良
在怀孕期间如果女性营养不良的话，也能影响胎儿眼部的疾病，比如孕妇偏食、厌食等会影响胎儿及眼睛的发育。
4、不良生活习惯：
孕妇如长期吸烟喝酒，这些坏习惯都会极大地影响到胎儿的发育。常常会导致胎儿的眼睛发育过程中，出现发育不全
三、哪些维生素有利于胎儿视力和眼睫毛1、维生素E：可推进细胞分裂，对推进毛发增加有极好的作用，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等
2、维生素A：维生素A又叫视黄醇，维生素a是合成视网膜中感光物质的重要原料。
3、维生素b1：维生素b1是很重要的视觉营养来源之一，在孕期孕妈如果适当的补充这类元素可以让宝宝出生之后眼睛不会感觉太疲劳
4、维生素C：可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。
四、哪些食物还有利于胎儿视力和睫毛发育1、黑芝麻：
它含有的维生素E居植物性食品之首，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。
2、黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的特性。同时也含有丰富的维生素B群及维生素E，尤其它含多量的泛酸，对浓密睫毛也有帮助。
3、海藻类
海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。
4、深海鱼：
深海鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟，怀孕期内多吃鱼睢燃对长睫毛影响不大，旦士对宝宝视力发育很有帮助。
注意：如果孕妇难以吃到深海鱼，淡水鱼也可以作为替代，也能在一定程度上进行补充。
5、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，这是重要原料，存在视网膜中，对视力发育尤为重要。
6、枸杞子
它具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
7、猕猴桃：
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。
除此之外，各位准妈妈还是要保证每日均衡饮食，像苋菜、菠菜、韭菜、青椒、白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都对宝宝眼睛、睫毛都有不错的效果。 另外α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义 。各位准妈妈也要适量补充。
综合以上所述，准妈妈为了胎儿视力好，还是要保证良好的生活习惯，如远离二手烟、不去KTV噪声大的场所。 据研究表明，当人处于90分贝的噪声中，视网膜的光感度会开始下降，色觉能力被削弱。
你好，孩子眼睛的大小、单眼皮、双眼皮、长睫毛、短睫毛主要跟遗传有很大的关系，如果父母双方的眼睛都比较大的话，孩子一般不会眼睛太小。
一般情况下，通过吃食物或药物的方式，是不会改变眼睛的大小，但孕妇怀孕期间多吃油脂鱼类、富含胡萝卜素的蔬菜水果、富含钙质的食物，平时也要多补充一些维生素A,B,E等食物，虽然不能使宝宝的眼睛会变大，但对胎儿眼睛的发育是非常好的。
孩子眼睛的大小和睫毛的长短不是可以通过吃东西来改变的，而是与遗传因素有关的。所以没有必要关心进食何种食物可以改变。
希望我的回答能够帮助到你！
1、核桃，眼睛的大小需要靠遗传，但是可以改变睫毛的长度，孕妇在孕期吃核桃不仅能够使婴儿睫毛变长，而且宝宝的头发生长的也旺盛。
2、鱼油，适当的补充鱼油能够替补孕妇所要的营养物质，而且还能够促进睫毛的生长发育。
3、黑芝麻、黑豆这些黑色的食物，促进宝宝毛发的生长，也能够帮助睫毛的生长发育，孕妇在孕期的时候可以吃黑芝麻糊或者是熟芝麻。
4、维生素e软胶囊，我们都知道用维生素e软胶囊涂抹在睫毛根部，有助于睫毛的二次生长，婴儿若是在母体内吸收足够的维生素e，那么也可以使胎儿的睫毛长的更长。下面我再给大家介绍适合孕期多吃的食物。
适合孕期多吃的食物
1、多吃粗粮，粗粮中的蛋白质和维生素b的含量，比那些精粮中要多很多。
2、多吃坚果，坚果中含有丰富的铁和钙以及蛋白质，而且易于消化。
3、多吃新鲜的水果蔬菜以及肉类，补充孕妇所需的蛋白质、维生素、钙、铁等必要元素。
在怀孕期间大家适当的吃那些增长睫毛的食物即可，若是大量的吃可能会造成体毛都特别旺盛的情况，而且我听很多宝妈都说过，之前自己宝宝睫毛短，但是后来在小的时候用剪刀修剪了很多，之后睫毛就长的特别茂盛而且长，大家可以尝试给自己宝宝修剪。
1，吃油质鱼类，
女性怀孕应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，孩子就有可能比较快打到成年人程度的视觉深度，这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega3脂肪酸，
第7-9个月出生前胎儿如果缺乏HDA,不建议孕妇吃鱼罐头，最好购买鲜鱼自己烹饪，
2应多吃含胡萝卜素的食品以及绿色蔬菜，怀孕期间补钙是非常重要的，多吃核桃可以使睫毛更长，发质也有所改善，宝宝更聪明，如果嫌核桃吃多了伤胃口的话，吃核桃油也可以，要多吃一些海产品，动物的肝，羊肝最好，不愿吃这些以为可以吃一些鱼肝油，
3，补充维生素A，维生素B1维生素B2，
孕早期吃什么对胎儿眼睛好爸爸妈妈都希望宝宝能拥有一双漂亮的眼睛，虽然这也受遗传的影响，但后天也能改变，只要孕期注意就可以了。专家指出，孕早期多多摄入以下几类营养，对宝宝拥有一双漂亮的眼睛有所帮助。
一、 孕妇吃什么对孩子眼睛好(眼睛大、眼睫毛长)——油质鱼类
女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
第7 9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。
孕妇每个星期至少吃一次鱼。除了油质类鱼外，准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。
因此，孕妇吃什么对孩子好眼睛好，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢地面对，尽最大可能地吃您喜欢的食品，您要时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮 健康 的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。
鱼眼对胎儿眼睛有好处，眼睛的大小是遗传的，多吃核桃可以使眼睫毛变长，发质也会有改善，宝宝更聪明。如果嫌核桃吃多了伤胃口的话，吃核桃油也可以。要多吃一些海产品、动物的肝，其中羊肝最好。如不愿意吃这些也可适当吃一点鱼肝油。
二、孕妇吃什么对孩子好眼睛好(眼睛大、眼睫毛长)——维生素A
维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。
鱼类含有较丰富的维生素A，但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，我还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。所以，妈妈也可以选用专门为孕产妇准备的含有足量维生素A的营养包。
胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素A。所以，我国营养专家建议每日孕妇摄入量为1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外，每日还需专项补充500微克的量，母乳喂养的妈妈同样需要补充。
三、孕妇吃什么对孩子好眼睛好(眼睛大、眼睫毛长)——维生素B
维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，容易引起角膜炎。
建议：孕妈妈每天只要食用这些内脏50 100克，就可满足孕妈妈一天的维生素B2的需要。另外，不要吃过于精白和过分淘洗的大米，粮谷类是维生素B1的主要来源，但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中，如米面碾磨会可造成维生素B1的大量损失。
四、 孕妇吃什么对孩子好眼睛好(眼睛大、眼睫毛长)—— α-亚麻酸
在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。
国外也有实验证明α-亚麻酸能增强胎婴儿视力，α-亚麻酸还影响视觉神经。如果α-亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。
由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意α-亚麻酸的摄入。食物当中有少量的α-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。
其实，以前的孩子常补充鱼肝油，也是一种明亮眼睛的好办法。世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。
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回答:维生素A-维生素B-维生素C
a-亚麻酸
DHA
黑豆、黑芝麻
华中农业大学有哪些教授的课是必须要去蹭的？
每个人的发际线是不同的，有的人高有的人低，那发际线高适合什么发型？
发际线高适合什么发型？
理论上不适合剪M型发际线高的发型，但这个问题不能一概而论，因为有些M型发际线高的明星剪头发也很好看，这也和他们的个人气质和体型有关。但是，任何发型都不能说适合某个人，因为每个人的发量、头型、脸型都不一样。
发际线高适合什么发型？
1飞机头部
飞头是很多男生必备的时尚发型。头两边的头发剪短，头中间留一长绺头发。因为额前头发微微翘起，看起来像飞头，所以叫飞头。
2北美印第安人
与其遮着自己的大额头，还不如大方的秀出来。如果你的颜值一直在线，可以选择平头，让人成熟稳重。
3大背头
大背头适合很多男生。不用担心自己的发际线会很丑，会让你看起来很有男人味，成熟稳重，不夸张。
太高或太低都不好。最好是处于比较的位置。发际线是脸部和发根的分界线，它的形状直接影响人的五官协调性。发际线太高的人会显得老，类似秃顶；发际线低的人额头会窄，给人一种不成熟的感觉。
发际线高会秃顶吗？
很多人说发际线高会让你秃顶。这是真的吗？其实没有科学依据。发际线高不一定导致秃顶，发际线短也不一定导致秃顶。主要看你头部的血液循环好不好。如果没有，你的头发会因为没有营养而自然脱落。男生可以多梳头，增加血液循环，可以减少秃顶的可能性。
如何提高发际线高度？
1可以适当减少洗头的次数。梳头的时候也要注意不要随意掉头发。洗头的时候要注意洗发水产品的选择，重点是防脱发和防脱发。
2平时可以按摩头皮，促进头皮血液循环，调节皮脂分泌，促进头皮新陈代谢，保持头发健康。
3也可以适当按摩发际线，但要注意手法和力度，不要弄断头发。不要经常梳马尾辫或者把头发扎得很高，也不要把头发扎得太紧。这样会加快发际线的后移。
我是华中农业大学文法学院社会学类18级学生。华农的老师，总体来说质量很高。但您要问我说华农那些教授的课必须去蹭，那我不得不说一位老师了。他就是田北海老师，社会学系教授，文法学院副院长。
为什么说他的课必须蹭呢？首先，他的课生动形象。记得大一上半年他教我们社会学概论，当时我对社会学一无所知，是他让我明白社会学“无用之用，是为大用”。他在讲关键概念的时候，会把定义拆解分离，变成一个个小点，零碎易理解。且他会用一些生动形象的事实，来作为他的例子。
其次，他的课条理清晰。与其他的老师不同，田老师讲课不怎么念课件，而是以一些条理性的东西梳理知识点，让我们更清楚整个知识体系。在每章讲完都会梳理本章要点以供复习。还有一些复习思考题。
最后，他的课听起来很轻松，没有其他的课听起来那么费脑子。文科课程与理科课程不同，文科课程更多的是听与记。在田老师的课堂上，你会听到很多有趣的例子，这些例子既让你高兴，又能让你思考其中的真理。真可谓是“何乐而不为”。
