用料
黄鱼 1条

豆腐 1块
葱 1根
姜 4片
蒜 6瓣
干辣椒 3个
八角 1个
花椒 10粒
六月香豆瓣酱、料酒、糖、胡椒粉、盐
香菜 2根
黄鱼烧豆腐的做法
将鱼洗净,鱼肉两侧切花刀,把盐、料酒、胡椒粉均匀的抹在鱼身上,鱼肚子里放入葱姜,腌制15分钟。豆腐切成大一点的片。
葱切段、姜切片、干辣椒掰成段、香菜切段。
豆腐用开水汆烫一下,目的一是去豆腥味,二是炖煮时不易烂。
用厨房纸或干布擦干鱼身上的水分,在鱼身上薄薄铺上一层干淀粉,炸鱼时鱼皮不粘锅。
锅中放入多一点的油,油热后倒出,再加入凉油,目的还是为了炸鱼时不粘锅。中火把鱼两面炸至金黄。
把炸好的拨到一边,放入八角、花椒炸出香味。
放入六月香豆瓣酱(别的酱也行)、葱姜蒜、干辣椒,炒出香味。
倒入没过鱼的清水,调入适量的糖、料酒、胡椒粉,大火烧开,转中小火炖5分钟左右。
5分钟后,尝一下味道,根据口味加入适量的盐,然后把豆腐均匀的码在鱼的周围,继续炖煮10分钟以上。炖煮过程中轻轻晃动锅防止鱼粘锅,但不要翻动鱼,可以用铲子把汤汁浇在鱼身上助其入味。
等到汤汁快收干时,撒上香菜段,盛盘。
酸菜黄鱼豆腐汤做法
鱼肉豆腐汤
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净
2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。做法:
1)所有材料用清水泡发,洗净
2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
功效:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
黄鱼烧豆腐怎么做
1、锅里放油,烧热后加适量花椒,煸透后加一点干辣椒,

2、放姜片和蒜片煸出香味,放切成丝或是段的四川泡青菜(酸菜鱼的酸菜不是东北酸菜,而是四川泡青菜,是榨菜的地上部分)稍微煸一下,然后放水,加一点盐和白糖(个人认为加一点白糖会更加鲜美,也可以不加),
3、水烧开后放入黄鱼,喜欢浓汤的就大火熬10分钟,喜欢清亮一点汤的就小火煨20分钟,
4、然后加入豆腐(最好选北方卤水豆腐,韧性好,不易碎,豆香味浓郁,豆腐切 15厘米见方,或是斜刀扁菱形块)炖5分钟以上,就行了,炖的时间短了豆腐滋味不充分。
5、出锅用汤盆盛,锅里放一点油,烧热,加花椒干辣椒炸出香味浇在汤上,(不喜欢油腻的可以省略这一步,)加点胡椒粉,
黄鱼豆腐做法一,
材料
"黄鱼 一尾","板豆腐 一块","姜片 34片","蒜粒 3颗","葱花 一大匙","酱油 2大匙","萝卜干 1大匙","米酒 1大匙","水 适量",
做法
1:食材黄鱼鱼身两面斜划几刀好入味;板豆腐切片
2:起油锅先将姜片煎香,加入黄鱼煎至2面上色,再加入切片的板豆腐一起煎,豆腐也上色时加入蒜末、葱花
3:再依序加入酱油、酒,及可以达鱼身的2/3的水及萝卜干末,煮10-15分钟(这尾鱼比较大,所以煮了15分钟),可以用筷子戳入鱼身看看熟了没
4:盛盘,锅底的鱼汤淋在鱼肉及豆腐上即可享用
做法二,红烧黄鱼豆腐
材料
"黄鱼 2条","豆腐 1盒","大蒜 5瓣","葱 2根","香菜 少许","酱油 3大匙","米酒 3大匙","糖 1大匙","黑醋 1小匙","白胡椒 适量",
做法
1:放油热锅,黄鱼洗净后下锅两面煎香,一开始油可以稍微放多一点煎起来比较香
2:加入大蒜、豆腐、及调味料A组,再加水淹至鱼的七分满。水滚后关小火卤,卤到豆腐稍微上色后可以将豆腐和鱼小心翻面,让每一面都有吃到味道
3:这时再加入调味料B组,小火再卤20分钟左右即可起锅。将豆腐和鱼呈盘后,撒上葱丝及香菜再淋上酱汁,美味的红烧黄鱼豆腐就可以上桌罗!
做法三,黄鱼豆腐羹
材料
主料:北豆腐250克,大黄鱼500克,
辅料:鸡蛋清20克,火腿30克,
调料:盐5克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克,料酒15克,植物油30克,玉米淀粉8克,大葱5克
做法
1将豆腐切小丁,并用开水烫一下,去除豆腥味;
2把黄鱼刮鳞去鳃,去除内脏洗净;
3上笼蒸熟后取出,拆除鱼骨,将鱼肉斩成小丁,倒在蛋清碗内,加盐、料酒、干淀粉上浆;
4锅上火倒油,待油至六成热时,将鱼丁放入炒至白色倒入漏勺沥干油;
5火腿切成末;
6在锅中放入鱼丁、豆腐丁、注入高汤、加盐、胡椒粉、料酒等调料;
7烧滚,随后用湿淀粉勾薄芡,淋上香油,撒上火腿末即可。
做法四,黄鱼豆腐汤
材料

黄鱼1斤,老豆腐1片,生姜适量,香菜适量,香葱适量,精盐适量
做法
1黄鱼剖好,洗净,抹干鱼身上水份;豆腐切方块;生姜切薄片;香葱切葱花,香菜切末儿。
2炒锅烧热后,倒少许清油,随即加入黄鱼,以及生姜片,略煎三分钟左右;此时加适量矿泉水入锅中(也可以用清水的,但我喜欢用矿泉水来做滚汤:) )。
3锅中汤水烧开后,倒入切好的豆腐块,等再次烧开时,全部材料换入沙锅中,加适量精盐,改用小炎慢慢炖煮十五至二十分钟。出锅时,洒上切好的葱花和香菜末,即可。


