炒薏米怎么喝

核心提示炒薏米可以和冬瓜皮一起泡茶喝,做法: 1、准备材料:薏米20克、冬瓜皮70克。 2、薏米洗干净直接干锅炒至微黄。 3、冬瓜皮洗干净,切小块放入水壶滤网里,盖上盖子。 4、薏米倒入水壶里,加水。 5、把滤壶放入水壶里,长按

炒薏米可以和冬瓜皮一起泡茶喝,做法:

1、准备材料:薏米20克、冬瓜皮70克。

2、薏米洗干净直接干锅炒至微黄。

3、冬瓜皮洗干净,切小块放入水壶滤网里,盖上盖子。

4、薏米倒入水壶里,加水。

5、把滤壶放入水壶里,长按3秒切换选择绿茶第二程序模式,煮沸即可。

薏米:

薏米又叫薏苡仁,为禾本科植物薏苡的种仁,生长于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,[1]由于其营养价值很高,被誉为世界禾本科植物之王;在欧洲,它被称为生命健康之禾;在日本,被列为防癌食品。

薏米叶片宽大开展,无毛;总状花序腋生,雄花序位于雌花序上部,具5-6对雄小穗;雌小穗位于花序下部,为甲壳质的总苞所包;总苞椭圆形,先端成颈状之喙,并具一斜口,基部短收缩,有纵长直条纹,质地较薄,揉搓和手指按压可破,暗褐色或浅棕色。

薏仁米如何炒熟

1、一斤干净的薏仁,铁锅大火烧热,将薏米抓入锅中。

2、薏米下锅后开始大火翻炒。待整体温度提高后,可以调成中火,不能一直用大火,很容易糊,保持不停的翻炒,让薏仁受热均匀,这个过程有点儿辛苦。翻炒一段时间,有一点熟米的香味,薏仁上面有星星点点的微微变黄,就可以了,不要等到全熟,因为米自身保持着热量,看起来全熟的情况,盛出来就会微微糊。

3、将薏仁倒入大托盘中,晾凉,晃动晃动,用手抓紧储米罐,这样是因为底部会有少量的碎皮糊皮,就直接去除了。

1、将薏米提前浸泡,浸泡完成后,把水分沥干;

2、准备好炒锅,将薏米放入锅中用小火炒;

3、水分还没沥干时要多翻动,直至水干;

4、水干后,小火继续翻炒,直至表面焦黄;

5、冷却后,将炒好的薏米放进准备好的容器里即可。

 
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