1 方法一：牛油果奶昔
材料：白砂糖、牛油果、纯牛奶。
先将牛油果切开、切块。
步骤二
将牛油果果肉放在碗中。
步骤三
将牛油果和牛奶一起倒入搅拌机中。
步骤四
放入两勺白糖。
步骤五
搅拌一分钟。
完成
美味可口的牛油果奶昔就做好了！
2 方法二：牛油果猕猴桃奶昔
材料：水果刀、蜂蜜、猕猴桃、牛油果、纯牛奶。
步骤一
将猕猴桃对半切开。
步骤二
挖出猕猴桃果肉。
步骤三
切开牛油果。
步骤四
用勺子取出牛油果的果核。
步骤五
取出牛油果果肉。
步骤六
将所以的材料放入搅拌机里面。
步骤七
添加一勺蜂蜜。
步骤八
搅拌一分钟后倒入杯中。
的香草牛油果奶昔好不好吃
材料
牛油果1个，苹果1个，低脂奶200毫升，果糖适量，水200毫升。
做法
1牛油果、苹果去皮、洗净备用；
2将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
简单好喝的牛油果奶昔怎么做如何做好吃
材料
1 只熟透的牛油果 （切开去种子，挖出果肉）
2 杯 豆浆 （牛奶也可）
2-3 大匙糖 （或1包代糖）
3-4 块冰块
做法
把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔就好了。
牛油果奶昔的做法步骤图，牛油果奶昔怎么做好吃
1准备食材，蜂蜜，牛油果，牛奶备齐。
2牛油果用刀切开，去掉果核。
3用勺子挖碎块，放入料理桶。
4然后倒入一袋牛奶和适量蜂蜜。
5顺时针拧紧打成奶昔。
6倒入杯中，即可。
用料
牛油果 1只
牛奶 250ML
牛油果奶昔的做法
牛油果一只，去核，切小块
牛奶250Ml
搅拌机搅拌均匀
大功告成！
小贴士
牛油果 - 营养价值
1降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
4保护消化系统
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
