1将松籽装进一个盆里，装进冷水，让松籽侵泡一个小时。目地是让松籽机壳变松，非常容易划开。
2将松籽捞起来，放进炒锅的蒸屉里边，用一般火蒸30分钟。
330分钟后，将松籽捞起来，放进阴凉处吹干。
4开文火，将吹干的松籽放进炒菜锅内干炒，不需要放一切东西，期内要不断的拌和锅中的松籽，到松籽绝大多数都张口后，就可以起锅服用了。(运用热涨冷缩基本原理)
松子生的可以吃吗
方式一：
1将松籽装进一个盆里，装进冷水，让松籽侵泡一个小时。目地是让松籽机壳变松，非常容易划开。
2将松籽捞起来，放进炒锅的蒸屉里边，用一般火蒸30分钟。
330分钟后，将松籽捞起来，放进阴凉处吹干。
4开文火，将吹干的松籽放进炒菜锅内干炒，不需要放一切东西，期内要不断的拌和锅中的松籽，到松籽绝大多数都张口后，就可以起锅服用了。(运用热涨冷缩基本原理)
方式二：
1先将白砂糖化为一杯(80克高脚杯)红豆糖水，备用。
2把河沙放进锅内炒干、炒烫，随后将红豆糖水倒进炒匀，等糖烟刚一出现，将要松籽放进，不断煸炒(火不必太急)。
3煸炒五六分钟后，取几颗松籽破开，如仁已呈淡**即熟，筛净碎石子，待松籽晾后才可食。
方式三：
1松籽用冷水侵泡和打磨抛光。
2高温蒸制，蒸制时规定温控在100度上下，蒸制时间30分钟以上。
3再次在炒菜锅炒，炒十几分钟就可以。服用的情况下假如松籽没有张口，能够拿尖嘴钳夹开。
可以。但生吃油性较大，可将松子炒熟、煮熟，或是跟粳米一起煮成松子仁粥，味道更好，且营养价值不会缺失。松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
松子可以生吃，但生吃油性较大，可将松子炒熟、煮熟，或是跟粳米一起煮成松子仁粥，味道更好，且营养价值不会缺失。松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。在中国有巴西松子、东北松子及落水松子，其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。
