用料：米饭 适量 盐 适量 海苔 根据自己口味适量 沙拉酱 根据自己口味适量 胡萝卜 少许 玉米粒 少许
饭团的做法：
准备好胡萝卜、玉米、海苔、沙拉酱
蒸好米饭备用，蒸米饭时稍微多加一点水，以防米饭太硬不好成团
把胡萝卜切成小丁，海苔剪碎，锅里放少许油，下胡萝卜后下玉米粒，加盐，炒熟
把炒熟的胡萝卜及玉米粒盛到碗里加入蒸好的米饭和海苔碎
搅拌均匀后加入沙拉酱，根据自己口味多少都可以，然后拌均
带上一次性手套团成饭团就大功告成了
小贴士
可以多加几种青菜，比如菠菜之类的，焯一下水就可以，因为我家里没有其他的菜了，就只放了玉米和胡萝卜，玉米不要放多，否则也不好团饭团的，我用的水果玉米，省去了煮玉米的步骤
饭团怎么做好吃？
团饭，好做啊，主料：猪肥肠半斤，带鱼半斤，鲜蟹肉半斤，日本豆腐半斤，啤酒两扎。配料：矿泉水四瓶，大葱一根，大蒜两头，食用油，料酒，香油味精。把主料洗净放在密封容器里烈日下晒足两周。然后用铁锅把主料小火炖四十分钟，加配料再炖二十分钟，出锅拿勺盛出浇在日本香米饭上，酸爽尽显，回味无穷。
我家做饭团主要是吸引孩子多吃点饭，其实做起来不难，如果做动物饭团的话就麻烦一点。首先准备好用苹果醋，少量盐和糖以及香油拌好的米饭，然后再准备一些孩子喜欢吃的食材，用动物模具压成即可。饭团要新做的米饭， 加点芝麻油跟熟芝麻拌匀 ，加上黄瓜粒， 胡萝卜， 少加一点盐 ，外面裹上点紫菜碎。我觉得早餐的饭团要想做的好吃，那么就是有青菜。还有肉，还有豆类都需要有。把米饭蒸好以后，放入一些寿司醋，然后放上香油，将米饭拌均。嗯，然后在米饭里放入。青豆胡萝卜。培根或者是火腿。放上芝麻和海苔碎，放上盐和料好了，搅匀用手捏成饭团。
好做，超市有卖成袋的芝麻海带碎，蒸点米饭，放凉后跟海带碎拌到一起，加上香油，香醋，喜欢吃的调料酱，胡萝卜丁，火腿碎等搅拌到一起，一个一个用保鲜膜裹起压紧就可以了，经济实惠，特别适合带孩子出去野餐或者带着外出坐车时吃，比在火车上吃方便面好多了！饭团操作很简单，它是根据口感上 外观上和营养上整体要求做。
我来告诉你，制作饭团其实很简单，首先需要一些蒸熟的米饭，最好是当天的。然后待米饭晾凉。最后把手洗干净，然后抓起一些米饭，用力一捏！完活。最简单的，米饭放手心团吧团吧，大拇指摁一坑，放随便馅料，再团吧团吧。吃！
如何做好吃的饭团
培根芝士饭团
饭团用烤的，详细做法学起来，在家也能做出不一样的美味
食材清单：
米饭 300克 / 培根 150克 / 西兰花 50克 / 芝士碎 50克
黄油 10克 / 生抽 10毫升 / 味淋 1汤勺 / 盐 少许 / 饭团模具 1份
烹饪步骤
- step1 -
西兰花洗净下锅焯水，滴几滴橄榄油，撒一小勺盐，这样可以很好的保持西兰花的颜色，烫2分钟左右捞出，放入冷水里浸泡。
- step2 -
从冷水中捞出西兰花切碎，西兰花平时吃比较大棵，会吓退很多不爱吃绿色蔬菜的小朋友，这种切碎的方法，可以让人更好的接受哦。培根同样切碎，把西兰花和培根碎都倒进装米饭的碗里。
- step3 -
接着放入味淋，然后加入少许盐拌匀，没有味淋的也可以考虑用生抽代替哦。
- step4 -
取饭团模具先加入适量拌好的米饭，再加入适量的芝士碎，再加入米饭按压紧实脱模。
- step5 -
烤盘提前铺好铝箔纸，将做好的饭团整齐的平放在烤盘上，这里要注意一定要平放，不然芝士遇热，饭团就会散开。进烤箱之前，先给饭团刷一层生抽，再刷上提前融化好的黄油，然后进烤箱开上下火200度烤10分钟，烤好后取出就可以开吃啦。
饭团怎么做简单又好吃自制简单又好吃饭团的做法
好吃的饭团的做法如下：
用料：大米，糙米，醋，淀粉，食盐，糖，豆瓣酱，芽菜，青红椒，鸡肉。
做法步骤：
1、准备大米和糙米各一碗，比例一比一；
2、将糙米和大米一起加入锅中，煮成米饭；
3、将青红椒、鸡肉切成小丁备用，醋、淀粉、食盐、糖、豆瓣酱、芽菜准备好；
4、将鸡肉、青红椒、芽菜放入锅中翻炒，再加入豆瓣酱、食盐、醋等调味料，炒好后起锅；
5、在碗中放入3克食盐、12克糖、15克白醋，搅拌均匀，制成调味醋；
6、将调味醋倒入煮好的米饭中，搅拌均匀；
7、取一大勺米饭，在手掌上压出一个浅窝；
8、在浅窝中放入内陷，双手托住米饭，往中间合拢，让米饭包裹住肉馅；
9、将饭团用手团成一个圆球状；
10、用手将饭团捏成一个三角形，并作适当的修整；
11在饭团上贴上一片海苔即可。
1、准备食材：大米2小杯海苔片2大片火腿肠或者台式烤肠4根青菜2颗蒜泥少许
盐一勺黑胡椒一勺高汤一大碗油少许腊肉1根
2、先洗净大米蒸成米饭备用。再将把四根火腿肠或者台肠切块或者切成小丁。把蒜拍扁切碎，可先用高汤将酸煮熟再切。把青菜洗干净也切碎备用。
3、起锅放油，锅热以后放入火腿肠丁炒一炒,用小火慢慢煸香如果想香一点，可以用猪油炒。放入蒜末炒出香气,再加入一半的青菜一起炒,预留一半的青菜叶子最后再加入。
4、将蒸好的白米和盐,黑胡椒粉一起拌炒,让所有食材拌炒均匀即可熄火。将炒好的肉丁青菜和白米饭倒入一般电翻锅内。再加入高汤至菜饭里,稍微搅拌一下,可放入一根腊肉一起蒸，会有天然的香气。
5、用电饭锅小火煮约10分钟后，不要急着拿出来，可以再焖10分钟。最后把米饭取出，捏成你喜欢的形状，用海苔片保住或装饰，根据你口味偏好决定海苔的多少，这样一个色香味俱全的饭团就做好啦。
