豆浆搭配食谱

核心提示豆浆食谱有:玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净,浸泡至温水中6-8小时,至发软,玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净,与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中,接通电源按“全豆豆浆”键,

豆浆食谱有:玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。

玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净,浸泡至温水中6-8小时,至发软,玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净,与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中,接通电源按“全豆豆浆”键,待玫瑰花豆浆制成即可。

黄瓜蜂蜜豆浆:黄豆70克黄瓜20克,蜂蜜少许。黄豆还是要浸泡,黄瓜洗干净后切成小方粒和泡好的黄豆一起放入豆浆机。加水就可以做了如果喜欢喝甜的可以加点蜂蜜,味道很好。

消暑二豆饮:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水,启动机器十几分钟后豆浆煮熟,趁热往杯体内加入白糖,调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。

豆浆是一种常见的早餐食品,相对来说,自己做的豆浆比外面卖的豆浆更有营养,但纯豆浆缺乏蛋氨酸,会降低蛋白质的吸收利用。而且没有一种食物可以满足人体所有的营养需要,单独吃豆浆容易造成部分营养缺乏。下面就详细给大家介绍一下豆浆的搭配的食谱,豆浆的配方有哪些?

花生豆浆

配料:45克大豆和花生,200克牛奶和13升水;

准备:将浸泡过的大豆和花生放入豆浆滤网中,将水和牛奶放入豆浆罐中;

功效:滋润肌肤,补虚。

豆浆冰糖米粥

配料:大豆85克、大米50克、冰糖50克、水13升;

准备:将预先准备好的豆浆、大米(可浸泡半小时)和冰糖放入锅中,慢慢煮至粘稠;

功效:养颜润肺,调理肺气。

黑芝麻豆浆

配料:黑芝麻和花生10克,黑豆80克,水13升;

准备:将花生和黑豆浸泡一定时间,然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中;

功效:黑发滋养秀发,润肤养颜,补肺壮气,滋补肝肾,润肠排便,养血增乳。

芝麻蜂蜜豆浆

配料:豆浆70克、黑芝麻20克、蜂蜜40克、水13升;

准备:将黑芝麻和浸泡过的大豆放入豆浆机的滤网中,启动豆浆机自动完成; 再加入蜂蜜即可。

功效:滋养保湿,养发。

核桃杏仁露

成份:核桃40克,杏仁420克,水适量;

制备方法:

1、将杏仁、核桃放入豆浆机的网罩内,按要求向杯内加水;

2、启动豆浆机,煮豆浆10分钟以上;

功效:养颜益智。

 
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