1.恩施大峡谷：恩施的标志性景点，被称为“东方科罗拉多”。位于恩施市屯堡村以及板桥镇境内，是世界上唯一的集“地缝、天坑、岩柱群”并存的复合型喀斯特地貌“天然博物馆”，分为山下的云龙地缝和山上的七星寨两个景区。2.腾龙洞：距利川市约6公里，景区交通不便，但这里的景观还是很美的，作为世界上最长的洞穴，这里不仅有世界级罕见的洞穴地貌，还有许多有趣的地下河，游客可以在利川火车站前乘坐中转景区的专线车抵达景区。3.神农溪：被当地人誉为“巴东第一溪”，它发源于“华中第一峰”神农架以南，由南向北穿行于深山峡谷中，于巫峡口东2000米处汇入长江，全长60千米，神农溪的溪水流过的地方，一派生机勃勃的景象。4.清江：不游清江不算到过恩施，全长八百里，是土家人的母亲河。船行江中，峡谷两岸屏峦入画，石峰雄奇，绝壁林泉，瀑布飘逸，景色可媲美重庆三峡，其中红花峡、千瀑峡、蝴蝶峡三处景点异常壮观。5.梭布垭石林：这是恩施很有特色的石林，平均海拔900多米，是全国奥陶纪灰岩戴冠石林之最，整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀，这里森林覆盖率高，四季分明，气候非常宜人。6.恩施土司城：土司城距恩施市区约2km，交通较为便利。拥有中国更大的土家吊脚楼，典型的仿古建筑群，展现了土家族浑厚的民俗民风，走在恩施土司城里，我们不仅可以欣赏到美丽的土家风光，还可以领略到土家人民的勤劳。7.龙麟宫：国家水利风景区，俗称"出水洞"，钟乳石保存完好，千姿百态，巨柱擎天、长龙横卧，百步天梯，水镜仙境，美不胜收。地下河从洞口涌出，飞流直下，形成宽大的瀑布，水声轰鸣，数百米外闻其声，水花飞溅，映成彩虹，十分壮观。8.麻柳溪村：羌族、土家族、苗族聚居的长寿宜居村子。土苗羌式吊脚楼，水车、水碾子、风雨凉桥，小桥流水人家，宛若人间世外桃源。村子里一望无际的绿色茶海，这便是著名的富硒茶。村民淳朴热情，家家户户小院都种满了花花草草。9.恩施土家族女儿城：这里并不是传说中的女儿国，而是一座特别的古城。作为中国第八大人造古镇，这里的建筑以土家风情为主。来到这里可以看到主要的建筑风格以吊脚楼为主，建筑风格让人感觉非常独特是了解当地的土家文化的一个窗口。10.野三峡景区：野三峡景区，位于恩施建始县，包含了野三峡水上峡谷景区、景阳画廊景区、黄鹤桥峰林峡谷景区、小西湖国内度假核心、建始竖立人遗迹寻踪景区等几大景区。这里气候宜人、奇山秀水，保存着原始天然的生态美景和土家民族风情。
前段时间中餐厅第四季首播，第一站就在湖北恩施的巴东县，看过的朋友应该都对巴东的百步梯印象深刻了吧？黄晓明在三十六七度的高温下顶着大太阳上上下下了十趟，看节目的人都不禁要担心会不会晒伤或者中暑。巴东真的都这么热吗？最近我就在巴东发现了一个避暑 养生 的好地方-巴东茶店子镇的巴人河生态 旅游 区。
巴人河生态 旅游 区，又被称之为“三峡女人谷”，位于恩施土家族苗族自治州巴东县的茶店子镇，神秘的北纬30°从这里穿过，风光秀美，被誉为巴东县城的“后花园”，长江三峡的“香格里拉”。巴人河以前叫莲峡河，发源于绿葱坡黑窝，穿山过村，汇入长江，河的上游落差大，河道狭窄，水流湍急，而下游的河面比较开阔，却少了一分雄奇，也少了一分神秘，唯有中游巴人河景区内的河谷一线见天，汇聚了峡谷的幽深、清河的幽静，是巴人河全程景色最美的一段。
巴人河景区位于巴东县和恩施市交通的必经之路209国道附近，自驾游直接导航巴人河景区即可，坐车的话，可以在恩施客运中心乘坐前往巴东的班车（发班时间：8:30-17:30，票价：75元/人），在景区大门处下车步行至游客接待中心。
现在湖北A级景区免门票，巴人河做为4A级景区自然也是免门票的，但是除了原价98元的门票免费之外，还有25元的景区大巴以及15元的电瓶观光车是必消项目。另外还有一些自愿消费的项目，其中：溜溜滑道30元，高空滑索60元，还有夏季特供肥仔艇/桨板40元、峡谷漂流60元（需预约）
记得免票期间要提前预约景区免费门票，没有预约进不去，只要景区当天没有约满，现场预约也是可以的。疫情期间，在景区的游客接待中心设有量体温的点，记得戴好口罩做好登记哦！
巴人河景区内植被茂盛，遮天蔽日，沿着步道在景区行进，第一站到达的是情郎峰。我去的时候正好下了点小雨，仙气飘飘。三面绝壁，非常险峻，只有一条约1米宽的游步道可以上去。
从情郎峰下山，中间会经过一段负氧离子非常高的林区，炎炎夏日，非常凉爽。
下到谷底有近千级台阶，可以选择徒步下山，也可以通过溜溜滑道和高空滑索（共两段）直达山脚，当然玩这个是需要勇气的。
溜溜滑道沿情郎峰山势而建，全长450米，高低落差80米，平均坡度30度。坐滑道需要穿好护具带好手套，人坐在滑道内，如果有背包需背在前面，双手扶住两侧扶梯，屁股紧贴底部滑道，依靠自身重力，顺山势盘旋而下，可以靠身体前倾减缓速度，双脚蹬住侧面的大理石壁来刹车。
高空滑索在溜溜滑道的下一站。滑索共分为两道，第一道长350米，落差78米；第二道长200米，落差60米，两股滑道如两条白练悬挂于两山之间，顺着山体的坡度划出漂亮的弧线。上滑索之前会有安全员测量体重用以调整设备的速度，我因为重量不够还在身后的背囊里加了个沙袋，身上所有的物品包括帽子都要放在背囊里确保不会掉进山涧。准备工作做好以后，坐上滑索的木凳，张开双臂，纵声尖叫吧。
下到河边以后，有很长一段时间都是一直在沿着河道走，很舒服，沿途经过风雨桥、龙隐宫（龙隐宫是一个天然溶洞，经过风雨桥进入，游玩后折回）、三锁桥（锁缘、锁心、锁情三座铁索桥）。
盛夏之际，在锁心桥下，设有漂流码头，可体验河谷漂流（需提前跟景区预约）。漂流全长约3公里，穿戴好安全装备，一舟两人，时而激流勇漂，时而慢游浅划，谷底清凉舒爽，消暑又刺激，漂流的终点就设在游客中心（非游客接待中心）。
景区还有肥仔艇/桨板可以体验。
到达游客中心解决个人需求以后，可乘坐景区大巴沿着十八道拐回到景区入口，也可中途下车。中途距离巴人河1.7公里有一个朱砂土古驿站现在正在修复中。这里有座古风雨桥，桥的一头，有寇准当年前往野三关劝农时途经此地茶歇留下的一副上联：“茶献黄芽 茅屋空山迎诗客”，下联至今无人对出。
在朱砂土驿站，有个正在修建的很漂亮的临崖民宿，应该是下个月会开。巴人河景区内以及茶店子镇上也有很多酒店可以选择。
茶店子最有名的 美食 就是茶店牛肉，已成为当地的一道金牌 美食 ，十几家牛肉店在疫情期间生意都丝毫不受影响，甚至有人为了吃一道正宗的茶店牛肉开几个小时的车过来。
茶店牛肉以长期放养在当地野外天然绿色无污染的环境下未满一周岁的小黄牛肉做主菜，肉质鲜嫩，辅料以当地土家族泡菜萝卜，魔芋豆腐，巴东五香豆腐干切块添加葱姜蒜花椒等调味品，用土榨菜油干锅烧制而成，另配以16至18小碟独具土家特色的小菜，按进餐人数收费，一般大约是50元/人，跟恩施别的火锅可以加小菜不一样，茶店牛肉的牛肉锅都可以无限续加的哟，用茶店人的话说；吃得好，吃得饱，还想吃，有味道。
