什么咖啡最好喝不重要，重要的是选择合适的咖啡豆去冲配。咖啡的味道一半来自咖啡豆品质，一半来自冲配的技术。至于什么蓝山咖啡啊，卡布奇诺，爱尔兰咖啡啊，，，估计下面会有很多帮你回答的，所以我来说点一般不被人注意的事情——关于咖啡豆的故事。。。
你是不是觉得速溶咖啡冲出来的咖啡味道都很次？那是因为速溶咖啡一般选择比较低等的咖啡豆。而且因为制作工艺，在封包之前咖啡豆的香味都被消灭光了，所以速溶咖啡的味道大多甜腻，而且咖啡豆的香味所剩无几。但是速溶咖啡还是被大量生产，这样可以最大限度的赚取利润。
最早出产咖啡豆的国家是巴西咖啡豆(阿拉比卡Arabica)，在很多年前，巴西的主要民生收入就是靠出口咖啡豆。现在全世界都种植咖啡豆，比如秘鲁，刚果共和国，越南，我们国家云南和海南，台湾，卢旺达，肯尼亚，印度，也门，印尼，墨西哥，夏威夷等。这是商业化运作下的产物，可惜很多地方，比如越南——他们只种植低等的咖啡豆——因为这样更适合出口给国际大速溶咖啡制造商。
另外要提到的是国内人人皆知的蓝山咖啡。蓝山咖啡是采用来自牙买加的蓝山咖啡豆(Blue Mountain)，以风味醇厚见长。可惜不为人知的是，蓝山咖啡豆每年的产量被日本订购了百分之八九十，所以中国是不会有真正的蓝山咖啡的。国内的那些所谓的蓝山咖啡都是通过模仿蓝山咖啡的风味自己配置的。
现在最大的出产国还是巴西。而且巴西国内种植着最高等的咖啡豆(Arabica)专门供给那些专门出售高品质咖啡的咖啡店。所以很多咖啡店都声称自己的豆子是阿卡比卡(Arabica)，但究竟是不是，就要靠你的舌头去慢慢体会了！
一天喝多少咖啡最为合适？
长期喝咖啡居然会这样
什么是黑咖啡？ 黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡 不加奶 不加糖 无添加 常见的黑咖啡有： 水 手冲 冷萃 咖啡 咖啡 浓缩 浓缩 美式 手冲咖啡 冷萃咖啡 Espresso
饮用咖啡的注意事项 不要空腹喝黑咖啡 空腹饮用黑咖啡，对肠胃的刺激比较大 建议小伙伴们可以随餐饮用，缓解刺激性 每天咖啡不要喝的太多 虽然喝咖啡是有益处的，但是在喝咖啡的 时候，每天一定要控制好咖啡的战，千万 不要喝太多的咖啡，喝太多的咖啡，容易 造成上瘾，对身体的健康也没有好处。 喝完酒以后不要喝咖啡 如果喝酒了，在喝完酒了以后千万不要喝咖 啡，因为喝完酒了以后，本身就会让心跳加 速，如果再喝咖啡的话，就会让心跳更加加 速，这样就会对心血管造成负担 所以在喝完酒了以后最好不要喝咖啡。
喝黑咖啡对身体的影响 Gfe 1提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思 考能力充沛、注重力集中，提高工作效率。 2提高代谢燃脂：黑咖啡可以提高人体的基础代谢率3%~10% 左右。 黑咖啡有溶脂因子，抑制身体内糖分的吸收，运动前喝一杯， 新陈代谢提高了，燃脂也就更快 需要注意的是然运动前喝的咖啡必须是黑咖啡，加糖加奶后的 效果反而会适得其反。 3消水肿：黑咖啡去水肿，因为黑咖啡可以起到利尿的作用，可 以加快身体的水分代谢，可以有效的缓解肿胀的情况 如果前一天晚上吃多了或者吃多咸的，早上起来可以喝一杯喝 咖啡消肿。 4预防抑郁：咖啡里的咖啡因，会增加多巴胺分泌，使我们放松 研究表示，每天喝1杯黑咖啡的人，得抑郁症的几率会降低20% 喝咖啡还可以降低三分之一的抑郁症风险
咖啡一天喝多少合适
喝咖啡要适量，并且浓度不要过高，每天喝入的咖啡不要超过50克。
经过大量的研究发现，每天喝一杯咖啡的人群可以维持动脉健康、稳定血压的好处。而且还可以增强自己的脑力。其坏处是咖啡因需要8个小时才能在人体内完全排出，也就是说如果在下午饮用了咖啡的话，会影响睡眠的质量。
喝咖啡的禁忌：
1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服、
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
人民网-每天喝几杯咖啡最适合？喝咖啡有哪些禁忌
很多人一天无法提起精神就只能靠咖啡来解决，但咖啡也不能喝多，咖啡一天喝多少合适，下面由我为大家整理咖啡一天喝多少合适的资料，希望大家喜欢!
首先，喝咖啡要适量，并且浓度不要过高。一般来讲，我们每天喝入的咖啡不要超过50克。很多朋友在喝咖啡的时候都喜欢加一些牛奶，其实，这样做是不太合适的。您最好不要把咖啡与牛奶调和饮用。如果实在要加入一些东西才能饮用时，那么，我们给您的建议就是要用植脂末，也就是我们通常所说的咖啡伴侣或者是炼乳来代替。
为什么呢这是因为牛奶里面含有非常丰富的矿物质，特别是钙质的含量非常高。大家知道，喝牛奶是补充钙质的最好来源。但是，钙和咖啡结合在一起的时候，咖啡的主要成分咖啡碱就会吸附牛奶里面的矿物质和钙。
这样，人们在饮用时，就会影响钙质的吸收了。但对于近些年人们所说的喝咖啡会造成钙流失这个问题，在国际医学界目前还没有定论，在国内也没有发现这样的病症。所以，爱喝咖啡的朋友，您千万不要因为这个问题而过分担忧。
有喝咖啡习惯者，每天至少喝一杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。孕妇不宜喝咖啡。有报道说，咖啡因可能引起胎儿发育迟缓，可增加流产的风险，甚至造成新生儿的发育和智能的异常。饮酒后不宜喝咖啡。酒精对大脑、心脏、肝、肾等组织有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就会如同火上浇油，加重酒精对人体的损害，其危害作用超过单纯喝酒的许多倍。
喝咖啡应少放糖。咖啡本身就是一种高热量饮品，如果喝咖啡放糖过多，就会使热量倍增，长期饮用这样的咖啡，就会使人体发胖。睡前不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因可使人兴奋，睡前喝咖啡就可能久久不能人睡。喝咖啡一次以一杯为宜(约50~100毫升)，浓度适中，不可过量。
咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
每天喝不同量的咖啡会有什么效果1杯咖啡。好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。坏处：咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。
2杯咖啡。好处：美国佛罗里达大学研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡的含量，可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。坏处：如果是孕妇，咖啡摄入量应少于两杯，否则会增加流产风险。
3杯咖啡。好处：《美国化学医学期刊》刊载的研究发现，每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。每天喝3杯的男性，患胆结石风险降低40%。坏处：美国2006年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血压稍微上升，可能会增加心脏病发作的风险。
4杯咖啡。好处：美国犹他州大学的研究发现，4杯咖啡约含400毫克咖啡因，可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外，还可降低结肠癌、乳腺癌和II型糖尿病的风险。坏处：每天4杯咖啡将风湿性关节炎风险增加1倍。
5杯以上。好处：东京研究人员对9万人长达10年的研究发现，每天5杯咖啡可以将肝脏损伤的风险减少3/4。坏处：咖啡因干扰钙的吸收，会增加骨质疏松风险。喝太多会加速体内矿物质和维生素的流失。在升高血压的同时，还会增加心血管疾病风险。
即使有许多理由让你爱喝咖啡，但是首先要让它成为健康生活的好伙伴。因此，专家提醒，对于大多数人来说，每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于喝2—3杯咖啡。
咖啡的好处1、咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,淡化因循环不畅导致的黑眼圈。具有抗氧化作用,能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化,从而对抗衰老。
2、防癌抗癌。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4-6杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70%。
3、养胃助消化。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化的作用。
4、护肝。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点儿咖啡,对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡还可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险,但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
5、防放射线伤害。有研究明确显示,咖啡有助于防止放射线伤害。
6、缓解运动酸痛。一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛,但往往只对不常饮用咖啡的人有效。
7、解酒。饮酒过后喝适量的咖啡,可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
8、防胆结石。含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇。
9、防抑郁。规律饮用咖啡的人,饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了,心境得到改善。
