天气越来越热了，昨天在家自制了薏米水来喝！
在一些热带国家可是很家常的饮品，去新加坡旅游时常常会买来喝。
薏米水有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
制作也相当的简单
先把薏米（约150g）冲洗干净,再倒入半锅的冷水煮（约4L），就这样一直煮到它滚了才转小火。若间中的水滚少了，可再加的水在煮滚。小火煮到薏米“烂”，就是熟透了才加冰糖，也可加200GM的冬瓜条。
注意：薏米还没熟透时，不能放冰糖哦，不然薏米比较难熟。
只要喝水就可以拉！
薏米水的用法有哪些？
1 将薏米在清水中浸泡3小时，因为薏米很难直接上火煮就煮烂，提前浸泡薏米可以让水分进入薏米内部，薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。
2 倒入汤锅中，加入适量的水。通常建议水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出来的薏仁水营养会被稀释，而且多了你也用不完会浪费。少了水又会怕薏仁水在煮的过程中水分变得少而出现干锅的状况。
3 用大火煮薏米，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖（也可以再原本容器类转小火继续煮），约一小时后就成功的自制了薏仁水。
薏米水对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，但是没有减肥功效。
扩展资料：
实用薏米的禁忌：
虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
高血脂患者不能自行食用薏米治疗
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
孕妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。
参考资料：
参考资料：
新加坡薏米水为什么是浓稠的
薏米是一种健脾祛湿的天然食材，而薏米水的美白减肥效果更是受到人们的推崇。但是你知道薏米水的用法有哪些吗？怎样使用薏米水效果才会更好呢？下面就让我来告诉您吧！
可以配合纸膜用
可以将薏米水配合纸膜一起使用，取一个压缩纸膜浸泡在薏米水中几分钟，等到纸膜完全吸收之后，再进行敷面，可以起到补水美白的作用。
可以制成喷雾用
可以将薏米水制成喷雾使用，准备一个小喷瓶，将制好的薏仁水倒入喷瓶，随身携带，感觉脸部干燥时可以喷几下，为皮肤迅速补充水分。不过记住喷完以后要用湿巾按压或者再涂一层乳液，帮助锁住水分，否则空气干燥会反吸面部水分。
可以作爽肤水
可以将薏米水作为爽肤水使用，薏米是纯天然的美白佳品，兼职补水保湿的作用，因此可以作为日常爽肤水使用，既滋润又美白，可谓一举两得。
可以作卸妆水
可以将薏米水作为卸妆水使用，出门在外，如果忘记了带卸妆油或者卸妆液，可以使用薏米水作为临时卸妆水来卸一些淡妆，具体的做法是先用薏米水蘸湿化妆棉，然后敷在鼻翼、眼睫毛上方几分钟，然后再卸妆，等到脸部的睫毛膏、粉底液溶解粘在化妆棉上变成黑黑的一团，立刻再换一张，接着用洁面乳清洗面部即可。
薏米水可作茶饮
可以将薏米水作为茶饮饮用，薏米水是调理肠胃的佳品，常喝薏米水不但养胃，还能美白祛湿气呢。不过需要注意的是，薏米性凉，不宜多食用哦，否则反伤脾胃哦。
薏米红豆汤可以减肥
薏米是一种利水的减肥食品，红色也具有祛水肿的作用， 薏米与红豆搭配一起使用，效果加倍。薏米红豆汤的做法是薏米、红豆、冰糖放入锅里一起熬成汤，每天服用1-2次，长期坚持具有非常不错的减肥效果。
薏米银耳汤可以润肺
大家都知道薏米具有利尿的作用，而银耳具有生津滋润的作用，所以二者搭配，一补一泄，而薏米性凉，银耳性平，二者中和，也不致使伤脾胃。所以薏米银耳汤可谓是清火润肺的佳品，不寒不燥，既能清火又不损伤津液，十分适合秋季食用。
牛奶薏米露可以美容
可以将薏仁磨成粉，掺在牛奶里变成牛奶薏米露。著名的美容大王大S曾在自己的美容宝典中写道，牛奶薏仁是美白的最好搭档，所以她十分喜欢在牛奶里加入薏仁粉一起食用，长期坚持会有意想不到的美白效果哦。
温馨提示
要想效果好，最好选用小薏仁，市面上有两种薏仁，一种是大薏仁，一种是小薏仁。大薏仁通常比较便宜，不易煮熟，效果比较一般。而小薏仁通常作为入药用，很容易煮熟，美白祛湿的效果较好，价格几乎是大薏仁的一倍。所以大家在购买薏仁时，一定要看清买的是大薏仁还是小薏仁。
薏米怎么煮水喝 薏米如何煮水喝
材料不同。薏米水就是被称为祛湿消水肿的神仙水，在新加坡本地是人们最喜欢的饮品之一，在当地这种湿气重的地区最宜饮用，而且新加坡做薏米水的材料也与我们的薏米不同，新加坡使用的是洋薏米，所以会比我们的薏米要浓稠。
薏仁水怎么煮
1、煮薏米水首先选择一些新鲜的薏米，将薏米放在一个比较大的容器之中，加入适量的清水，将他清洗干净之后，然后将清洗好的薏米捞出来，控干水分已被使用，然后我们再准备一个砂锅，将它清理干净之后开火，这时候我们不要倒入食用油，我们再将薏米倒入砂锅之中，然后用小火不停的翻炒，炒成微**的时候会有一些香味，加入清水再浸泡一个小时，一个小时之后，我们再次开火烧开，然后将它转成小火，在慢慢的熬至两个小时，关火之后，上层的水就可以倒出来，晾凉来使用，剩下的薏米还可以加水，再次熬制，最后薏米也可以作为粥来吃，薏米熬出来的水，我们还可以放入冰箱之中冰镇一下，吃起来口感会更好。
2、我们在做薏米煮水的时候，需要注意就是薏米性寒，所以说一定要先炒一遍之后才可以去除他之前的寒性，这样对于一些寒性体质的人来说，就没有太大的危害了，是对于薏米煮水来说，它可以直接使用，也可以加入一些蜂蜜，经过调制之后再使用，这样口感可能会更好，而且吃起来有一种甜甜的感觉，薏米煮水营养价值也是非常高的，可以起到利尿消肿的功效，对我们身体健康非常有帮助。
薏米水怎么煮
方法：
1、先用清水泡，一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。
2、煮时泡的水不要倒掉，部分营养在水里，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可，这一步很重要，可以尝试，此时薏米已开花。
3、一天喝一次即可，最好早上吃。需要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜，最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效。
4、不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。和绿豆一起煮水喝效果比较好，而且清火，味道也好。
材料：生薏仁2两，绿豆1两，茉莉花5大匙蜂蜜。
作法：
1、先将绿豆及薏仁泡水半小时，茉莉花放入茶包袋备用。
2、锅中放入清水煮滚后，添加薏仁继续用小火熬煮1小时，最后添加绿豆、茉莉茶包，煮至绿豆破皮时熄火，再焖约30分钟后去除茶包即可。
3、饮用时，如果痘痘严重者可添加少许蜂蜜，以达到清热效果，至于消化系统不好者，则可以添加冰糖，以达到补气效果。
介绍三个方法给你,希望你能满意x0d1买回来的薏米装进塑料袋中放进冰箱冷冻室冷冻一个星期，再煮很容易烂的，其他的豆类如绿豆红豆等都可以用这种方法的x0d2薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮烂x0d3煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时,然后再煮先用大火煮开后,改用小火煮一小时,关火后再闷十分钟既可煮时可放入适量的水碱
