大众速腾1.4t使用粘度为30或者40的机油均可，具体选择要看驾驶者对汽车的使用习惯和使用环境。在机油的外包装上，我们都经常会看到SAE和API。其中SAE是美国汽车工程协会的简称，API是美国石油协会的简称。SAE后边的标号标明机油的粘度值，而API后边的标号则标明机油的质量级别。
10W-40就是它的SAE标准粘度值，这个粘度值首先表示这个机油是复级润滑油(民用领域已经基本没有单级润滑油了)，W代表WINTER冬天，W前面的数字是代表倾点温度，简单来说就是结冰点温度。10W的机油对应的结冰点温度是-25°C，其它常见的0W是-35°C，5W是-30°C，15W是-20°C。
W后面的数字代表机油在100°C时的运动粘度，数值越高说明粘度越高。40代表100摄氏度时运动粘度标准为12.5mm2/s到16.3mm2/s之间，绝对不是某些坊间说法所称可以在40°C之下使用。要知道，发动机运转时的温度不一定是取决于环境气温的，长时间高转行车发动机温度轻易就可以到达100°C，可我们还没有100标号的润滑油。
粘度标号的选择，一般在冬天的时候，大部分地区使用5W即可，但北方的部分地区(如吉林省)最好使用0W的机油，获取更好的冷启动性能，以适应当地的环境条件。对于高温粘度来说，一般情况使用30、40的高温粘度，但如果是经常在交通拥堵路况上行驶、车辆较为老旧的、重载车辆长途运输等情况，可以适当提高机油粘度，比如采用0W50机油。
选择润滑油品牌，在意机油的长效性，可选择美孚润滑油；需要机油具备较强的清洁能力，建议选择壳牌机油；须要采用强油膜韧性的机油，建议采用嘉实多。比如涡轮增压式引擎，积碳在高速运转时容易产生，所以可使用拥有强清洁能力的壳牌全合成机油。
大众速腾1.4T推荐机油标号为5W40，是合成机油中原厂370元/桶。官方推荐的更换周期为10，000公里/次。速腾发动机具有较高的工作功率，其较高的工作压缩比使发动机气缸具有较高的温度。使用高粘度的机油可以保护发动机，起到冷却和润滑的作用。
选择粘度标签，一般在冬季，大部分地区可以使用5W，但北方部分地区(如吉林省)最好使用0W机油，低温流动性更强，适应驾驶环境。对于高温粘度，润滑油的粘度值一般为30或40，但如果经常在拥堵路段行驶，车辆使用寿命较长，且是重载车辆的长途运输，可以适当增加润滑油的粘度，例如使用0W50机油。
选择油的品牌，需要长期用油，可以选择美孚油。重点考虑机油的清洁性能，建议选择壳牌机油；需要油膜韧性强的机油，推荐嘉实多。和涡轮增压发动机一样，高速时容易产生积碳，可以使用清洁能力强的壳牌合成机油。
一般来说，全合成机油严格指由PAO(聚α-烯烃)或合成酯制成的100%优质机油产品，油桶上通常标有“合成”字样。但是，从简单的理解来说，掺入四五种基础油，不掺入矿物油的机油，可以称之为全合成机油。
合成机油是以特种结构酯和PAO合成基础油为原料，采用国际上最新的复合添加剂技术成果，采用先进的调和技术调和而成的世界顶级汽油机油。合成机油是一种人造机油。在制造过程中，选择各种天然物质进行化学分解，然后与其他物质合成，最终生产出合成机油。所有合成机油制造商根据用户要求生产各种合成机油。换句话说，合成机油可以根据不同的用途改变各种成分。
