可以一起煮糊的。
红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 黑米元素，营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
小米含有丰富的钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12。
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。
小米糊发酵吃法如下：
1、炒菜，将小米糊发酵切成小块或薄片，加入炒菜中一起翻炒，可以增加菜肴的口感和鲜味。
2、煮汤，将小米糊发酵切成小块或薄片，加入煮汤中煮熟，可以增加汤的口感和鲜味。
3、蘸酱，将小米糊发酵捣碎成细末后，加入各种调味料中，可以制作出不同口味的蘸酱，用于蘸食各种食材。
