我和我儿子（13岁）都是长期便秘，干结 排便难，我们都有良好的喝水习惯，饮食习惯（荤素搭配）也比较健康。（对照下文）
试过各种方法 香蕉 酸奶这些是 完全不管用的，普通的益生菌也没用。吃西瓜多了会拉肚子。
药物保存有温度要求冰箱冷藏的益生菌冲剂的 有用 但是溏便（这个是儿子住院期间医生给吃的），益生菌毫无疑问不能天天吃，不要被广告忽悠。
因为我儿子生出来大便就不好的，又因为容易生病，所以十几年来他的大便我几乎次次看的（监测小孩的喉咙和大小便是最快发现小孩身体情况的最有效可行的方法，可以在病没发出来前及早干预），外婆不在我们不天天吃荤菜儿子的大便就好了对我没用，外婆一来三天继续便秘。
去年暑假去西安玩天天早上吃面，我俩大便都很好，从此我们保证每周吃至少三次面条不管早中晚哪一顿，吃面条的那顿不怎么吃菜尤其荤菜，彻底告别便秘。
宝宝便秘吃面条会加重便秘吗
是的小麦中纤维素含量比大米高，面制品对肠道是有好处的，特别是粗粮制品，建议强化纤维素，和补充益生素
纤维素是不被人体分解吸收，但又是容易吸水膨胀成胶体状，故可以通便
益生素可以促进益生菌繁殖，使其在体内占优势，减少毒素产生
强化可以吃纯的膳食纤维素和益生素，现在很多饮料，保健品中都有添加
面条和便秘是没有太大关系的，没有研究说吃面会加重便秘的，所以可以放心吃的。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
