香辣鱿鱼丝原料：水发鱿鱼300克，芹菜80克，熟芝麻8克，红辣椒油20克，芝麻酱25克，酱油15克，白糖10克，葱末、姜末各6克，味
精3克，精盐4克，胡椒粉2克。
的做法
(1)将鱿鱼用花刀法先直刀剞，后横切成丝；芹菜拣洗干净，切成段备用。
(2)将芝麻酱放人碗内加凉开水(20克)泄开，再放人味精、酱油、精盐、白糖、胡椒粉、葱末、姜末、红油，调成汁备用。
(3)将锅烧热，加水烧沸，投入鱿鱼丝和芹菜段一起烫熟后迅速捞出，沥干水分，放人盆内，力口人调好的汁拌匀，装盘，撒上熟芝麻即成。
特点：鱼丝滑嫩，香辣适口。
美食城网站小提示
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
鱿鱼的营养价值及功效
鲜品可炸、熘、爆、炒、烩、汆等，味型多样。肉质柔韧肥美，色泽洁白，味甚鲜美，其干制品，又称土鱿、鱿鱼干；在干制时多用细绳吊挂，故部分地区又称之为“吊片”，品质上佳的以色光白亮，体平质薄，只形均匀，肉身干燥为好，发制后可爆、炒、炖、焖、煲、煸等
鱿鱼须的家常做法都有哪些？
香辣干锅鱿鱼须的做法
将所有配料切成这样！我们叫做马耳朵形，啊！忘记拍到小米辣了，小米辣对破即可。姜蒜垛细备用哦！
土豆切成这样的土豆条😳备用
土豆焯水到快熟的时候捞起😳备用
鱿鱼须水开放入焯水（水里放料酒，姜葱去腥）放入鱿鱼须水开后一分钟即可捞起！！！
炸土豆😣
炸鱿鱼须。
锅里放油，先将豆瓣炒香出色，再下入姜蒜米炒香后下入刚刚切好的配料（小青椒，小米辣，大葱，洋葱）炒至断生，再放入炸制好的土豆条和鱿鱼须炒好后调味，少许生抽，盐，鸡精味精，翻炒均匀后撒去辣椒面和孜然粉翻炒均匀起锅。
撒上小葱和香菜节即可！😉咳咳由于鱿鱼须太少了，所以看着像一盘炒土豆条😂！！！！
最后肥宅快乐水！！
干杯🍻
小贴士
炸鱿鱼的时候沥干水，小心油溅起来哦(⊙o⊙)
家常自制香辣脆嫩的香辣鱿鱼
可以做爆炒鱿鱼、香辣鱿鱼须、韭苔炒鱿鱼须、铁板鱿鱼须、孜然烤鱿鱼须。以香辣鱿鱼须为例，做法如下。
主料：鱿鱼须5个。
辅料：姜10克、葱几根、蒜4瓣、干辣椒10个、花椒1撮、白芝麻5克、盐一撮、香醋5克、米酒15克、鸡精2克。
1、食材清洗干净，葱切花，干辣椒切段，姜蒜都切成末。
2、鱿鱼分成单根。
3、烧开一锅水，将鱿鱼须放进去汆烫。
4、变色后沥水捞出。
5、不粘锅里放少许油，烧至七成热后，放入葱姜蒜和一半的干辣椒、花椒，爆出香味。
6、下入处理好的鱿鱼须，加适量盐和鸡精，加入一勺料酒和少许香醋去腥，翻炒均匀。
7、放入剩下的另一半干辣椒，加入一勺生抽翻炒。
8、转小火，将鱿鱼须煸干。
9、出锅前撒上一点白芝麻增香。
注意事项：
烧开再放鱿鱼须汆烫，开水汆烫可以去腥味，烫出来的鱿鱼须口感更爽脆。
香辣鱿鱼属于川菜中的一道代表菜，喜欢吃川菜的朋友肯定知道，川菜以香、辣、鲜最为出名。香辣鱿鱼辣中带香、口感脆嫩，而且味道辛辣，对于一些平常喜欢吃辣椒的朋友们那真不愧是一道美味佳肴了，香辣鱿鱼是四川地区人们最喜爱的食物，现在随着川菜馆在全国的流行，很多人都爱上了这道菜。
家常自制香辣脆嫩的香辣鱿鱼
我们平常在大街小巷都可以看到卖烤鱿鱼的，烤鱿鱼味道鲜香，让我们忍不住停下脚步，买一些烤鱿鱼吃。鱿鱼的味道非常鲜美，而香辣鱿鱼更是受到人们的广泛喜爱。香辣鱿鱼须是一道以鱿鱼脚、辣椒酱、面酱为材料的川菜。口味为辣。鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
香辣鱿鱼的食用效果
人们常吃香辣鱿鱼可以预防贫血，因为鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。老年人食用香辣鱿鱼可以预防带血综合症，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。糖尿病患者是非常适合吃香辣鱿鱼的，鱿鱼可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
香辣鱿鱼
食材主料：鱿鱼须300g、胡萝卜半个、青椒1个。辅料：辣椒粉适量、生抽适量、食盐适量、米酒一勺。
步骤：
1主料就这么些。我喜欢花花绿绿，炒出来色彩缤纷的样子看着就垂涎欲滴。
2虽然这是一道快手菜，但准备时间却不短暂。尤其是鱿鱼的处理，一定要洗干净。这不，我用剪刀剪开了洗的。
3青椒和胡萝卜分别切丝。姜蒜可少不了。鱿鱼入锅后煮。切丝。
4分别加入胡萝卜丝和青椒丝。继续大火翻炒!
5姜蒜放入热油里爆香后倒入鱿鱼翻炒。加入米酒和生抽。味重的可以添点辣椒粉。
香辣鱿鱼的制作小贴士
我们制作香辣鱿鱼的时候，用的是猛火爆炒的，炒之前可以将辣椒放在热水里泡10-15分钟，这样炒的时候不容易将其炒糊，炒出来的颜色和味道也比直接用干辣椒的炒出来好。用来包裹鱿鱼须的面糊主要使用了玉米淀粉，炸出来的东西比较酥脆。为了增加一些粘性，所以在里面加了少许的面粉。最近天气还是很炎热，工作一天下来吃什么都没有胃口。如果能来上一碟这样的香辣菜，相信大家的胃口都会打开了!鱿鱼须入口后香酥焦脆、嚼劲十足，吃起来爽滑利口，味道那是相当地麻辣鲜香。
香辣鱿鱼的味道非常鲜美，香辣鱿鱼香辣美味，不但吃起来嫩滑爽口，而且是一道非常开胃的擦药。香辣鱿鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸、牛磺酸，还有少量脂肪、碳水化合物和胆固醇，不管是糖尿病人还是贫血患者，都是非常适合吃的。香辣鱿鱼做法也是比较简单，食用的食材价格低廉，一般老百姓都可以经常吃。
