我是一个做了13年室内设计软件培训，规模不大，还挺较真的老师，希望通过我的个人教学经验可以帮助到你；
1 可以自学么？
答案是可定的，只是你需要解决几件事情，1筛选有用的知识，网络和书籍上有你需要学习的内容，但是杂乱无章，没有太系统的知识体系可以学习，东一头西一头的学习，的确积累了很多知识，相对是比较零散的，还需要自己消化整理总结！2遇到问题总要百度，没有有效的沟通，消耗大量的时间！
2培训班的作品为什么都这么好看？
培训班为了招生，门面还要讲究的，所以你看到任何培训班作品的时候，都是看上去高大上写实牛逼些的，为什么？你懂滴！所以看到对方作品的时候不要第一时间感觉自己相差很远，要有信心，假以时日你也是可以的，这就是表现设计的工具，用的时间久了，效果自然就好！
为了让作品好看，学生学习效果好，一些培训班就会给学生提供模型，提供材质，甚至灯光参数，这样依葫芦画瓢，出来对的作品能不好么？所以别自卑哦！
3那什么是好作品？
我认为至少作品，是学生参加完培训以后，自己独立设计或表现出来的，是那种从cad到3dmax空间表现，都要自己建模，材质灯光都要自己去布置的作品！这种出来的才是真正考核学员真实水品的作品！这种培训班，才是良心大大好的培训班！
4培训班的套路？
放眼看国内培训班，培训的套路都是差不多的，即使你知道人家每天上什么内容，知道教学计划，按部就班的按培训班的套路走一遍，自己也很难达到学习效果图；因为差在老师身上，一年两年的老师，跟五六年，十几年做教学的老师，他对教学的总结悟性，都是不一样的，这个你是无法复制的，只有老师毫无保留的付出，学员才能接受更多的能量，放出更多的光芒，有更优秀的结课作品！
5如何学好3dmax软件？
了解到以上的回到以后，最好的方案是找个有经验的好老师，这是最有效的方法！如果非要自己学习，建议分成几步走：
1-熟悉软件的界面，解决界面常见问题，快速入门；30分钟
2学习建模-几何体建模，就是系统默认的三维几何体拼接，学会对齐和捕捉工具；90分钟
3学习建模-二维线建模，这是相对提高阶段的建模，需要掌握线的绘制，完成线的修改，学会挤出、车削、倒角剖面等修改器命令；1-3天
4学习建模-深入学习多边形建模，主要解决家具空间建模，不要老想着有模型库，三天就搞定的事情不要用一辈子去逃避！
5学习渲染-vray渲染器，网上都可以找到预设参数，打上灯光场景就出来了，但是材质和布置灯光是硬伤，他考验的是学生综合素养，材质具模型是软装搭配，灯光是艺术审美修养，很多学员就在这里倒下了，解决方案是多看多想，关键还是有个好老师能够指点迷津，少走弯路！
武术基本功知识
目 录
前言
第1章 AutoCAD 2011基础入门 1
11 AutoCAD 2011简介 1
111 AutoCAD 2011的新增功能 2
112 AutoCAD 2011的启动与退出 2
113 AutoCAD 2011的工作界面 3
12 图形文件的管理 5
121 创建新的图形文件 5
122 打开图形文件 6
123 保存图形文件 7
124 图形文件的加密 8
125 输入与输出图形文件 8
13 设置绘图环境 10
131 设置选项参数 10
132 设置图形单位 18
133 设置图形界限 19
134 设置工作空间 19
14 使用命令与系统变量 20
141 使用鼠标操作执行命令 20
142 使用“命令行” 21
143 使用透明命令 22
144 使用系统变量 22
145 命令的终止、撤销与重做 22
15 课后练习与项目测试 23
第2章 AutoCAD 2011绘图基础 24
21 AutoCAD的坐标系 25
211 笛卡儿坐标系 25
212 极坐标系 25
213 相对坐标系 26
214 世界坐标系和用户坐标系 26
215 坐标的输入方法 27
22 AutoCAD图形的显示与控制 27
221 缩放与平移视图 28
222 使用命名视图 30
223 使用平铺视口 31
23 图层的规划与管理 32
231 图层的特点 32
232 图层的创建 33
233 图层删除 35
234 设置当前图层 35
235 设置图层颜色 36
236 设置图层线型 36
237 设置线型比例 37
238 设置图层线宽 39
239 控制图层状态 40
24 设置绘图辅助功能 41
241 设置捕捉与栅格 41
242 设置自动与极轴追踪 42
243 设置对象的捕捉模式 43
244 设置正交模式 44
245 使用动态输入 45
25 课后练习与项目测试 46
第3章 AutoCAD图形的绘制与编辑 49
31 绘制基本图形 49
311 AutoCAD的绘图方法 50
312 绘制点 51
313 绘制直线 52
314 绘制构造线 53
315 绘制多段线 55
316 绘制矩形 56
317 绘制正多边形 57
318 绘制圆 58
319 绘制圆弧 60
3110 图案填充 61
32 图形的编辑与修改 64
321 图形对象的选择方法 64
322 删除对象 67
323 放弃和重做 67
324 移动、复制对象 68
325 镜像对象 69
326 偏移对象 70
327 阵列对象 71
328 修剪对象 73
329 旋转对象 74
3210 缩放对象 75
33 课后练习与项目测试 75
第4章 图形标注与表格 77
41 设置尺寸标注样式 78
411 创建标注样式 78
412 编辑并修改标注样式 78
42 图形尺寸的标注和编辑 86
421 尺寸标注的基本要素 86
422 尺寸标注的各种类型 86
423 “尺寸标注”工具栏 87
424 对图形进行尺寸标注 87
425 尺寸标注的编辑方法 90
43 多重引线标注和编辑 91
431 创建多重引线样式 91
432 创建与修改多重引线 92
433 添加与删除多重引线 93
434 对齐多重引线 94
44 文字标注的创建和编辑 94
441 创建文字样式 94
442 创建单行文字 96
443 创建多行文字 97
45 表格的创建和编辑 98
451 创建表格 98
452 编辑表格 99
46 参数化约束设计 100
461 图形对象的几何约束 100
462 图形对象的自动约束 102
463 图形对象的标注约束 102
47 课后练习与项目测试 103
第5章 使用块、外部参照和
设计中心 106
51 创建与编辑图块 107
511 图块的主要作用 107
512 图块的主要特点 107
513 图块的创建 108
514 图块的插入 109
515 图块的存储 110
516 属性图块的定义 111
517 插入带属性的图块 112
518 编辑图块的属性 112
52 使用外部参照与设计中心 113
521 使用外部参照 114
522 插入光栅图像参照 114
523 使用设计中心 116
524 通过设计中心添加图层和
样式 117
53 课后练习与项目测试 118
第6章 室内装潢设计基本知识 120
61 室内装潢设计概述 121
611 室内装潢工程的工作流程 121
612 室内装潢工程设计步骤 121
613 室内施工的工作流程 122
614 室内工程部分的工艺详解 122
615 室内装潢设计的要求 123
616 室内装潢设计的基本原则 124
617 室内装潢设计的要点 124
618 室内装潢设计的常用尺寸 126
619 室内装潢设计师职位概述 129
62 AutoCAD室内装潢设计
制图规范 130
621 室内装潢设计的图幅、图标及
会签栏 130
622 室内装潢设计的比例 131
623 室内装潢设计的线型与线宽 132
624 室内装潢设计的符号 133
625 室内装潢设计的引线 134
626 室内装潢设计的标高符号 135
627 室内装潢设计的尺寸标注 135
628 室内装潢设计的定位轴线 136
629 室内装潢设计的文字规范 137
6210 室内装潢设计的常用
材料图例 138
63 实战总结与案例拓展 139
第7章 室内装潢设计中主要配景
设施的绘制 142
71 室内装潢常用家具概述 143
711 家具的功能与分类 143
712 家具的尺寸 143
713 常用家具样式 146
714 室内家具的布置技巧 149
72 室内家具平面配景图的绘制 150
721 绘制组合沙发和茶几 150
722 绘制组合餐桌和椅子 153
723 绘制组合床与床头柜 156
724 绘制组合办公桌 159
73 室内电器配景图的绘制 162
731 绘制平面洗衣机 162
732 绘制立面冰箱 165
733 绘制立面电视 166
734 绘制立面饮水机 169
74 室内洁具与厨具配景图的
绘制 171
741 绘制平面洗碗槽 171
742 绘制平面燃气灶 172
743 绘制平面洗脸盆 174
75 室内其他装潢配景图的绘制 176
751 绘制地板砖 176
752 绘制盆景花卉 178
753 绘制室内装潢画 179
76 实战总结与案例拓展 181
第8章 住宅室内装潢设计要点与
平面图的绘制 182
81 住宅各功能间的设计要点和
人体尺度 183
811 卫生间的设计要点 183
812 厨房的设计要点 186
813 餐厅的设计要点 189
814 卧室的设计要点 191
815 客厅的设计要点 194
82 住宅室内装潢平面布置图
设计 197
821 打开住宅建筑平面图 198
822 布置客厅与餐厅 199
823 布置厨房和儿童房 203
824 布置次卧室和客卫 204
825 布置主卧室和主卫生间 205
826 布置练琴区和阳台 207
827 布置各房间的门窗 207
828 布置各功能区的地板砖 209
829 对平面布置图进行尺寸标注 212
8210 对平面布置图进行文字标注 213
83 住宅室内装潢天花布置图设计 216
831 另存为新的文件 216
832 绘制吊顶对象 217
833 布置天花灯饰对象 219
834 对天花进行文字标注 219
84 实战总结与案例拓展 221
第9章 住宅室内装潢立面图的
设计要点与绘制 223
91 住宅室内装潢设计立面图
概述 224
911 住宅室内立面图的形成与
表达方式 224
912 住宅室内立面图的识读 224
913 住宅室内立面图的图示内容 225
914 住宅室内立面图的画法 226
92 客厅A立面图的绘制 226
921 设置绘图区域 228
922 规划图层 228
923 设置文字样式 229
924 设置尺寸标注样式 230
925 绘制客厅A立面图 231
926 进行文字和尺寸标注 233
93 主卧室A立面图的绘制 236
931 新建图形文件 236
932 绘制主卧室A立面图的轮廓 236
933 进行文字、尺寸和图名标注 239
94 厨房A立面图的绘制 241
941 新建文件 241
942 绘制厨房A立面图轮廓 242
943 绘制厨房装潢设施 242
944 进行文字、尺寸和图名标注 245
95 客卫D立面图的绘制 246
951 新建文件 246
952 绘制客卫D立面图轮廓 246
953 绘制客卫的其他设施 247
954 进行文字、尺寸和图名标注 249
96 实战总结与案例拓展 250
第10章 住宅室内装潢构造详图的
设计要点与绘制 251
101 住宅室内装潢设计构造详图
概述 252
1011 装潢详图的形成、表达与
分类 252
1012 装潢详图识读 253
1013 装潢详图的图示内容 255
1014 装潢详图的画法 256
102 地面构造详图的绘制 257
1021 客厅地面构造详图 257
1022 厨房、卫生间地面构造
详图 259
1023 铺设木地板 259
103 墙面构造详图的绘制 260
104 实战总结与案例拓展 261
第11章 室内装潢照明设计
要点与布置图绘制 262
111 室内装潢照明设计的概述 263
1111 室内照明系统的组成 263
1112 人工照明设计程序表 263
1113 室内照明设计原则和要求 263
1114 室内照明方式和种类 264
1115 室内照明的常用灯具 265
1116 住宅室内主要房间照明设计 266
1117 常用室内电气元件图形符号 267
112 住宅室内开关插座布置图的
绘制 268
1121 新建文件 268
1122 插入电器开关插座符号 269
1123 布置开关插座 270
1124 标注开关插座的高度 272
113 住宅室内电气管线布置图的
绘制 272
1131 新建文件 273
1132 布置电气管线 275
114 实战总结与案例拓展 277
第12章 办公室装修设计要点与
绘图 280
121 办公室空间的设计概述 281
1211 办公室设计的基本要素 281
1212 办公室设计的注意要点 281
1213 办公室的实用天花款式 282
122 办公室装修图的绘制 282
1221 办公室建筑平面图的绘制 282
1222 办公室平面布置图的绘制 287
1223 办公室电器插座布置图的
绘制 291
1224 办公室A立面墙的绘制 293
123 实战总结与案例拓展 296
第13章 火锅餐厅装修设计要点与
绘图 300
131 餐厅室内装修的设计要点 301
1311 餐厅装修设计总体环境布局 301
1312 餐厅装修空间设计要点 302
1313 餐厅空间规划平面布局 303
132 火锅餐厅装修图的绘制 305
1321 火锅餐厅一层原始平面图的
绘制 305
1322 火锅餐厅一层平面布置图的
绘制 309
1323 火锅餐厅一层天棚布置图 314
1324 火锅餐厅门面墙装潢图的绘制 317
133 实战总结与案例拓展 322
第14章 KTV包厢室内设计要点与
绘图 326
141 KTV包厢的设计要点概述 327
1411 KTV包厢的分类 327
1412 KTV包厢的装修重点 327
1413 KTV包厢设计完全规范 328
1414 KTV装修中对声音的要求 328
1415 KTV装修中的技巧 329
142 KTV包厢平面布置图的
绘制 329
1421 绘图前的准备工作 330
1422 绘制建筑平面图结构 330
1423 绘制服务大厅结构 332
1424 修剪KTV包厢门框结构 334
1425 绘制并安装门 334
1426 进行文字、尺寸标注 335
1427 进行KTV包厢平面布置 336
143 KTV包厢开关线路图的
绘制 337
1431 绘图前的准备工作 338
1432 布置顶棚灯具及开关点 339
1433 尺寸和图名标注 341
144 KTV包厢服务台形象背景墙的
绘制 341
1441 绘图前的准备工作 342
1442 绘制形象背景墙的轮廓 342
1443 形象背景墙的装潢 343
1444 进行文字、尺寸和图名
标注 344
145 实战总结与案例拓展 345
自学3D MAX软件做室内效果图要多久？
武术基本功知识大全
下面是由我为大家收集整理的武术基本功的知识大全，望对想学武术的武者们来说一个福利，快跟着我一起看看吧!
1初学武术时怎样自学
答：初学武术时身边若无师指导，可通过自学而成材。怎样自学呢可按武术书籍、武术杂志或武术网络上的动作图解，(如拙著《八极拳运动全书》上面的“初级套路”，因套路短小，动作简单，易学易记，易练易会，就很适合初学者初学)照图解进行练习。有条件者也可通过现代教学手段，录像教学而学习。这些方法都可达到学武的目的。
2怎样看书自学武术
答：看书自学武术，首先要学会识图，还要掌握术语、要领说明、常用叙述词、所学拳术的风格特点等。然后照图模仿动作，边看边比划，待一组动作记热后，再记下组动作，一段动作记熟后，再记另一段;整套动作记熟后，串起来成套试练，整套能打下来了，再对照文字说明，逐步纠正，定型。定型后坚持长练不懈，练中体会劲道，攻防含义，风格特点，直至练到风格突出，运用自如，出神入化，成为自己的绝活。
3怎样学会识图
答：学识图要掌握图中的运动方向。运动方向是以图中人的躯干姿势为准，图中一般地是以人体前、后、左、右为依据的。方向随着身体姿势和当时所处的位置变化而变化，不论怎样变，胸向为前，背向为后，左侧为左、右侧为右。还要掌握图解中动作的路线，动作路线是“——”线条表示(箭头表示运动方向)，线条表明从这个动作到下一个动作所经过的路线和部位，箭尾为起点，箭头为止点。了解了以上，只要经常多看，时间长了就会看图了。
4看动作说明时要注意哪些
答：看动作说明时要了解动作的叙述顺序与文字说明的关系。整个动作的文字说明一般是先写动作的运动方向，然后写下肢，继而写上肢，后写眼视方向。另外加写要求和要点。文字中，凡出现“同时”两宇的不论是先写，还是后写的，都应是—起动作的。凡有“上动不停”或“紧接上势”的，就是动作之间要连贯一气呵成，不可间断。还要了解动作名称与图解关系，武术动作名称多以上下肢和身体而命名的，它是动作方法最简文字的概括。
5看图解学习武术有哪些方法
答：看图解学习武术的方法很多，最常用的有看图解自学法，有两人配合自学法和利用图解录相自学法等。
6看图解自学武术的方法是怎样的
答：其法是：
(一)看图，按动作顺序，将三至五个动作划为一组，弄清其宋龙去脉，了解其关系，然后将其贯穿起来试练、建立初步的动作概念。
(二)看文字说明，形成初步概念后，再进一步阅读理解文字说明，以便掌握正确的技术规格，对图解中难以弄清的动作细节，也可以通过文字说明来理解。可采用边看边练的方法，待基本弄清后，巩固至熟练。
(三)再进一步深化提高，练熟后应及时参照要领、要点进行深化提高，直到达要求规格。
7两人配合自学武术的方法是怎样的
答：其法是：一人按照文字说明慢速正确地讲读，另一人按所读的顺序、要求进行练习，并注意记忆。学习的同时读说明者应对照书上的图示检查练者的动作路线和方法是否正确。若两者相符说明学习无误。学完后，练者再教读者，这样既简使又省时，且不易遗漏动作。
8如何利用图解和录音机学习武术
答：利用图解和录音机学习武术是最简易的方法。其法是，照文字说明正确地读一遍，录在录音带上，然后放录音，边听，边看书上动作图进行练习。此法是自学最简易的好方法不妨一试。
9怎样跟光盘学习武术
将VCD和DVD光盘放入播放机里。VCD 或DVD 机前安装一面大镜子，学习者站于大镜子前，跟拳镜子里的画面学做即可。跟着镜子里的画面做，这样可使要做的动作和画面里的动作左右相一致了，就不需要背对着画面，扭着头跟着做了。若是背对着，扭着头做，时间长了，就易形成习惯，往往出现眼法错误，很达到武术对手眼身法步的要求。跟光盘学习武术，播放机要有慢放、停放、重放功能，这样有利于，对某一个动作能反复学习，反复纠正，能加强对动作的记忆。待一个动作学会了，记熟了，再学下一个动作，学会了一组，再学另一组，学会了一段，再学另一段，直至全套学会。然后再练熟，逐步提高。
10学习武术有什么作用
答：学习武术，可增强体质;武术历来是“武”、“健”并重的，注重“内”与“外”的整体修练。所谓的“内”是心、神、意、气等内在酌心志活动。所谓的“外”是手、眼、身、步、法外在的形体活动。运动中心志须排除杂念，达到心动形随，意发神传，手与足合肘与膝合、肩与胯合、心与意合、意与气合、气与力合;形体必须中正安舒，动静、开合，收发、快慢、轻重、起伏等。这样对外能利关节、强筋、健骨、壮体，对内能理脏腑，通经脉调精神，使身心得到锻炼。二可陶冶情操。武术有着很强的艺术性。表现在运动中的攻与防虚与实、刚与柔，开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形式强烈的动感，均衡的姿态，恰当的节奏，和谐的韵律，给人一种美的享受。套路运动变化讲究动如涛、静如岳、起如猿、轻如叶、重如铁、快如只、缓如鹰，练起来舒展洒脱，使人的情感在演练中能受到陶冶，提高自身的修养和审美能力。三可提高防身自卫能力。武术的精华在于它的攻防性，常练习可提高功力、攻防意识以及技击技术，因而能提高自卫防身能力。
11怎样才能练好武术呢
答：要想练好武术，首先要打好基础，加强柔韧训练，拉长韧带，提高柔韧素质。其次要掌握技术要素，所谓技术要素，就是要求“姿势正确，方法清晰，身法灵活，手眼相随，劲力顺达，精神饱满，呼吸得法，节奏鲜明”等几个要素。再次加强训练，深化提高，增长武艺。
12怎样才能提高柔韧素质
答：提高柔韧性的方法是，压，每练前先做压腿，压肩等练习。其具体的压法，腿部有正压腿、侧压腿、后压腿;肩部有正压肩、反压肩。压完之后接着做正踢腿、侧踢腿、后踢腿、外摆腿、里合腿、侧踹腿，单抡臂、双抡臂、交叉抡臂、乌龙盘打练习。开始练习不要勉强，经常练习就能逐步提高。腰部柔韧练习要做些前俯腰、后甩腰、刷腰、下腰、后桥等练习。柔韧训练最难练的就是胯、腰、肩三大关节，但这三大关节还最为重要，胯的柔韧性差，则活动范围就小，胯的活动范围小，腿就踢不高;腰柔韧性若差，身活就不活，身法不活，就影响动作的质量;肩柔韧性若差，肩侧不活，肩不活，拳、掌、爪、勾就难做到位，也会影响动作质量。因此，练习武术需重视柔韧的训练。
13练武时，怎样才能精神饱满
答：先要注意力集中，精力要充沛，要表现出勇敢、机智、无所畏惧、准备格斗的神态，脸部表情要始终保持含而不露，神态舒展，切忌出现吹胡子瞪眼。
14习武时，对于姿势有何要求
答：所谓姿势，是指武术运动时的手、眼、身、法、步的变化。要求姿势正，是练好拳的先决条件。其正确的姿势是出拳有力，顺肩转腰，挺胸塌腰头正肩沉，一肢稳固，两脚距离恰到好处，攻防有序。
15习武时，对于方法有什么要求
答：所谓方法，是指“踢、打、摔、拿、击、刺”等这些都必须做到路线清晰，劲力顺达，力点准确，把动作的攻防特色充分表现出来。
16习武时，对于眼法有什么要求
答：练开武术时要做到，“手到眼到，手眼相随”，使精神状态通过眼神充分表现出来，这样整个动作就自然协调富有生气了。眼法有注视和随视两种。眼睛凝视，准备下一动作，同时把内在的精神表现出来，这就是注视。眼睛随着动作运转，这就是随视。
17武术中对劲力有什么要求
答：练习武术时，每踢一腿，每打一拳，都要认真对待，不能软而无力或劲力僵硬。其发力要领足，肌肉先柔(放松)后刚(收紧)爆发出“寸劲”，使力量到达到动作的最后着力点。
18武术中对呼吸有何要求
答：练习武术时呼吸要与动作密切配合。随着套路各个动作的不同特点，应运用不同的呼吸方法。通常运用的呼吸方法有“提、托、聚、沉”。向上的腾空动作用“提气法”，平衡动作用“托气法”，出击动作用“聚气法或沉气法”。“提气法”能增加腾空高度，“托气法”可稳住动作，“聚、沉气法”町加大动作的暴发力。
19武术对节奏有何要求
答：练习武术套路，要使动作快慢有致，起伏转折、节奏鲜明。一组动作之间要快如风，定势亮象要停住，做到稳如岳，起跳轻如叶，打拳出腿重如铁，使整个套路做到轻重缓急，抑扬顿挫，有节奏，有韵律。
20武术主要有哪些技术要领
答：武术技术要领主要有松腰坐胯、收腹、提肛、含胸拔背、悬顶吊裆、沉肩坠肘、虚领顶劲、刚柔相济、眼到手到、力顺劲达、气沉丹田等等。
21什么叫松腰坐胯
答：松腰坐胯即在做马步或其它低势动作时，腰部肌肉放松，两胯自然展开向下坐屈，就象坐板凳一样。下坐时应注意避免紧腰、挺胯、跪膝、翻臀。
22什么叫收腹提肛
答：收腹俗称‘吸肚”就是把松畅鼓荡的腹部吸回去。这是腹壁肌肉的主动收缩过程。还可用胸、腹腔的压力变化，被动收腹。提肛是缩肛，就是肛门向盆腔里缩。如忍大便状。一般情况下，收腹和提肛同时进行而且收放交替。
23什么是含胸拔背
答：含胸就是胸部略内含，拔背是背部肌肉随着两臂伸展动作而舒展开。
24什么叫悬顶吊裆
答：悬顶即提顶、吊顶，即使头颈自然向上顶伸。吊裆即控档。裆胯不松塌，两腿不断用暗劲将裆部向上提顶，而外形不改变。这就是吊裆。
25什么叫沉肩坠肘
答：沉肩坠肘就是始终保持肩、肘关节放松，双肩略向外引伸，两肘自然下坠。
26什么是虚领顶劲
答：虚领顶劲是指头向上顶，但颈部肌肉不要僵直，头颈动作应与身体位置和方向的转换协调一致。
27什么是刚柔相济
答：练武时既要有刚劲，又要有柔劲，两劲兼备，灵活运用就是刚柔相济。
28什么是眼到手到
答：眼到手到是指习武时，手法和眼神必须密切配合，目光一到击打部位，拳(掌)就应同时到达。如果手法慢了，既显不出神来，也易被对手识破自己的技击意图，使招法失灵。
29什么叫力顺劲达
答：力顺劲达是指练武时身体各部位的力量要协调，顺其自然，达于末梢。
30什么叫气沉丹田
答：所谓丹田，是指人体上的一个穴位，在肚脐下三寸处。气沉丹田就是练武时以意导引呼吸，仿佛要将气吸到丹田处。
31武术中手型方面有哪些需要掌握的术语
答：手型方面需要掌握的术语有：拳心、拳背、拳面、拳眼、拳轮、掌心、掌背、掌尖、拇指侧、小指侧、钩尖、钩顶等等。
;电工自学入门看什么书？？？
如何将设计更好、直观地呈现给客户呢？效果图是不可替代的方式，效果图表现好比是一面镜子，能让设计师照出设计的不足，同时也能对整个项目的调性做出准确判断，发现设计的问题并及时调整，它能给设计增添很多韵味，更能带来超出设计师心理预期的效果。
3Dmax效果图培训班哪家好？在室内设计行业中，设计效果图需要简单直观呈现到用户眼前，无论你设计的有多么完美，如果你的效果图做得不够漂亮，那么也很难得到用户认可，所以一份好的效果图也就至关重要了。那好的室内设计效果图都是怎么炼成的呢？首先，想要做出一副好的效果图，不能只学习书本上的知识，书本上知识教我们怎样学会3D这个软件，我们想要做出一副好的效果图除了书本上的知识外，我们平常也要好好的观察周围的事物，对空间造比例的把握，对物体表面材质肌理的感官，对色彩搭配的敏感度，都极为重要。
当然 软件终归都是工具，我们借助它把我们脑海中的想法通过图纸的形式表现出来。根本的还是需要多学习一下综合知识，比如：色彩搭配，构图，材质，灯光，软装等等，不一定说要达到面面俱到的专业级别，但一定要多方面学习，这是一个漫长的过程。
学室内设计3d max不光是学习软件绘图，室内设计需要有一整套体系课程，清风学院课程目录:
day1:“见森林不能只见树木” 效果图的完整工作流—建模—渲染—后期，如何提高效率？
day2: “软件基础操作扫盲” 界面介绍、效果图高手的操作习惯、基本命令：Geometry box sphere cylinder cone plan tube shape line rectangle circle ellipse snap angle 等绘制基本图形（桌子、创意家具、房屋基本结构等）
day3: 如何利用3d构建空间几何美学秩序，array,align等。
day4: 3d建模锻炼黄金分割比例白银比例，现代极简家具建模及多功能扩展
Day5: 练习家具柜体建模同时掌握人体工程学尺度，家具柜体基本材料的使用等 扩展命令：二维建模与三维建模逻辑，三维坐标系的关联启发思考，空间感小组训练考核，洞察力，形体美学比例把控训练。简易现代完整空间建模全流程。
Day6-day12: 高级建模、各种插件建模、以及清风设计学院研发的效果图提速插件， 不同风格案例实践（含家装及工装）：空间整体建模-相关人体工程学尺度，由外而内、自上而下、先硬装后软装，墙体、吊顶、踢脚线、背景造型等绘制，软装模型精简调用操作细节，照片级真实材质模拟，vr卡通材质。相机构图技巧，实际工作中建模阶段沟通要点，便于后期工作中甲方要求修改的命令，模型自检指南，优秀的工作习惯培养，模型自检指南，优秀的工作习惯培养，模型库与材质库的建立与调用，场景建模文件容量精简意识培养，模型优化、材质贴图文件路径整理与优化，归档、材质贴图丢失处理办法，文件异常处理办法，常见工作中模型问题集绵。建模小组计时比赛。
day13: 渲染器工作原理：渲染面板精讲，材质核心概念理解与映射，菲尼尔反射物理属性，（配合课外实践观察材料物属性）
day14: 程序贴图凹凸精讲，密度板雕刻纹路、浮雕、木雕、肌理涂料硅藻泥，微水泥、苏恺石、文化石、洞石、砂岩等真实照片级效果表现。 程序贴图嵌套使用技巧及叠加原理。木材做旧、铁艺生锈等做旧材质制作。
day15: 材质节点类型 CR AO 三平面 switch等等节点的运用技巧， 金属不锈钢，有色不锈钢，铝，铜等)，布料材质遮罩类型理解制作( 绒布，麻布，棉布，翻毛皮等等 )皮革类材质理解制作，木纹类材质信息转换实操理解制作(木地板，面漆木，亚光饰面等)，木纹类材质信息转换实操理解制作(木地板，面漆木，亚光饰面等)，石材材质讲解， sss类型材质 理解吸收散射 (牛奶 玉 塑胶 橡胶等材质讲解)，透光性材质理解制作 纱帘 树叶植物类型理解制作课时，透明性材质理解制作透明有色塑料 玻璃的衰减算 法颜色变化，真实的焦散和实用性焦散的理解概念以及钻石材质制作，车漆材质理解和调节，生锈材质 多层遮罩类型材质概念透析，特殊材质类型训练理解 X光扫描材质 橘子 大米，cr雾效理解制作。
day16: 灯光不同灯光类型讲解，sky 和hdr如何正确运用，如何正确理解光照以及压光，如何正确理解环境问题，布光思路及手法。
day17:相机理解(快门，光圈等景深运动模糊制作及AE快速变焦景深，日景案例，黄昏效果案例）
day18:阴天效果案例
day19:夜景效果案例
Day20:风格化多种处理方式，黄昏效果，摄影棚补光原理性分析
Day21:总结回顾，公司模式考试考核
Day22: ps 后期处理
Day23: ps 后期处理
Day24: ps 后期处理，ps快速出图改图及竞标文本制作
Day25: ps 后期处理，ps快速出图改图及竞标文本制作
装饰装修的施工要求是什么？
《发电厂变电站电气设备》
本书为普通高等教育"十一五"国家级规划教材(高职高专教育)。
全书共分十四章。书中主要内容包括:电力系统中性点的运行方式;电弧及电气触头的基本知识;熔断器、高压开关电器、互感器、母线、绝缘子及电力电缆、电力电容器和电抗器以及低压电器的作用、工作原理、结构特点和使用知[1] 识要点;电气主接线和自用电接线的种类、接线特点及其应用的知识;配电装置和接地装置的作用、类型及技术要求;电气设备短路效应的实用计算和电气设备选择的实用方法等。
本书主要作为高职高专院校电力技术类教材,也可作为电力职业资格和岗位技能培训教材,还可作为电力企业从事电气设备安装、运行检修的工人和技术人员参考。
2《电工基础》
简介：《基层供电企业员工岗前培训系列教材》是依据《国家电网公司生产技能人员职业能力培训规范》，结合生产实际编写而成的。本套教材共有14册，其中3册为实训教材。本册为《基层供电企业员工岗前培训系列教材
电工基础》，全书共五个单元，具体内容有：直流电路，电磁和电磁感应，单相正弦交流电路，三相正弦交流电路和电路的过渡过程。
《电工基础》可作为基层供电企业新员工、复转军人入职培训用书和生产技能人员提升职业能力的培训用书，也可供电力职业院校教学参考使用。
3 《电气设备检修技能训练》
《电气设备检修技能训练（附光盘）》全书共分两个单元，13个模块，共有21个操作训练项目。其主要内容包括：电气作业安全知识、常用工具和仪表、起重搬运、电气工程图识读、低压配线安装与检修、常用低压电器和控制电路安装；高压开关、变压器、电动机、直流电源、母线和电缆等检修技能。
《电气设备检修技能训练（附光盘）》可作为中等和高等职业教育电气类专业的实训教材，也可作为电力、冶金、化工等行业从事电气设备制造、安装、运行和检修维护人员的技能培训用书。
4 《电工工艺实习》
《电工工艺实习》分为五部分，主要内容有：电工基本知识、电工基本技能训练、低压配线及室内照明电路安装操作实训、低压控制电路安装操作实训、配电线路安装操作实训。
《电工工艺实习》可以作为电力高等职业技术学院、高等专科学校和成人高等学校电力技术类各专业的实习教材，也可作为电力技术类工人岗位培训、农村劳动力转移培训和农村实用技术培训的教材以及相关工程技术人员的参考用书。
5 《电工常识》
本书是根据机械工业部新修订的《机械类技工学校教学计划、教学大纲》中电工常识教学大纲编写的。
本书内容包括电路的基本概念，电路的基本定律，实用电路，电子技术和安全用电。
本本书所涉及的内容，是技工学校冷加工工种学生所需掌握的有关电工常识的最基本的内容，其目的仅是使学生能很好地保护自已、保护设备和节约能源。
：电工常识：
1、装饰前一定要有（强电，弱电）施工图，竣工时提供电气工程竣工图。
2、电气安装施工人员应持证上岗。
3、配线应分色，相线（L）颜色应统一，零线（N）宜用黑色，保护线（PE）必须用黄绿双色。
4、塑料电线保护管及接线盒外观不应有破损及变形。
5、配管一般为4分管（DN15）、6分管（DN20），轻型管壁厚2 0±03mm，穿线不多于4根。
6、普通用电器配25mm2 铜导线。空调等大功率用电器需配4mm2 或6mm2铜导线。
7、强电路和弱电路禁止穿在同一套管内。
8、同一室内的电源、电话、电视等插座应在同一水平标高上，高差应小于5mm。
9、在灯具安装时，必须将灯具设计安装固定点全数固定。
10、吊顶内分线盒的设置：凡出现需要引线，接线的部位，均需设置分线盒。且不得固定于木龙骨上，应固定于顶上。
11、筒灯安装需要开孔时，应核实主附龙骨位置，避免割断破坏龙骨。
12、照明灯具应分别单独安装开关，每个照明回路的灯不宜超过2KW（不含花灯），组合灯具可分组控制。
13、普通吊灯采用软导线自身做吊体时。只适用于灯具质量在1kg以下。1kg以上灯具必须使用吊链，且软线不受力。
14、应根据用电设备位置确定管线走向，标高及开关，插座的位置划线定位后开槽。
墙（地）槽的深度在不破坏受力钢筋的前提下，保证暗敷的管道油工修补后不外露。
15、当管线长度超过15 m 或有两个直角弯时，应增设拉线盒。
16、不同电压，不同回路，不同信号的线路严禁同管穿设。同一回路电线应穿入同一根管内。
17、接地保护必须到位，不得与零线换位或漏接。
18、吊顶内管线应使用线卡固定在顶上，分线盒宜打孔下木楔后，用铁钉固定。不得无固定措施放置于龙骨上或固定在吊杆上
19、穿线管从敲落孔与分线盒用锁母固定，严禁正面接入。穿线管不易脱落， 电线易于拉动且不损伤绝缘层。
20、在厨卫间洗衣房等用水场所，穿线管与配件连接应用专用胶粘合，牢固密封，不得进水。
21、导线连接可采用焊接或压线帽压接后刷锡，不宜采用绞接。临时绞接必须用胶布裹实。若不具备压接条件，绞接必须使用高压防水胶布裹实。
22、凡使用护套软线，连接部位均需刷锡。
23、沐浴区附近1000㎜内严禁设置插座、开关面板。
24、浴霸安装，固定用边框木龙骨必须满刷防火涂料。吊点使用专用配件。
25、电路布置何处穿软管，何处穿硬管：除墙顶结构不具备穿硬管条件外，凡是电路改动部位，均需穿PVC阻燃硬管。只有在需要接灯位的部分，允许穿PVC阻燃软管，其长度不得大于1000mm。
26、轻钢龙骨石膏板隔墙中走管，水平方向的布管线可在贯通龙骨上，需垂直转弯时，必须在龙骨敲落孔或另行打孔。
27、分线盒与穿线管必须同材质。使用铁管铁分线盒必须做跨接处理。
28、射灯安装时，导轨与支架必须附着牢固，灯座与顶面无缝隙。
29、灯泡功率为100W以下时，可用塑料灯头。100W以上及防潮封闭型灯具应使用瓷质灯头。
30、荧光灯暗装时，其附件位置应便于维护检修。
31、若地面布线不是与地砖或地砖铺设同时进行，则所布线管必须做水泥护坡，以防线管被踩扁踩裂。
32、当在砖混结构上安装照明器具时，应采用预埋吊钩、膨胀螺栓、尼龙胀管或塑料胀管等固定，严禁使用木楔
33、当吊灯灯具重量大于3kg时，应采用预埋吊钩或螺栓固定。固定件的承载能力应与电气照明器具的重量相匹配，且与结构面的连接必须牢固。
34、灯具不得直接安装在可燃构件上。
35、电线、电话、电视接头线必须用专业接头卡。
36、开工时，把所有开关和插座都卸下来连带螺丝、螺帽都保管好。线头用胶布缠好后塞回去，便于涂料施工。
37、强弱电不能混穿一管或借盒过渡。
38、墙面走线需要开槽时，要求开槽大小均匀，深浅一致。
39、导线在管内不应有接头和扭结，接头应设在接线盒内。
40、施工人员不得对电视视频系统修改，应让客户请有关专业人员修改。
41、电工施工人员应在其它装修完工后进行电器开关、面板的安装。在这之前应在检测完电后，用绝缘胶布包好线头待完工后，再进行各项安装。
42、各种终端盒、插座、面板的四周不应有空隙，盖板应端正，安装牢固，紧贴墙面，面板无污染，整洁。
43、线管与墙面必须固定牢固，结实。隔60cm一个固定卡件。
44、电线在吊顶内不能乱拉乱放，配管后其走向宜按明配管一样，做到横平竖直，在配管的接线盒或转弯处都应设置两侧对称的吊支架固定电线管，或将配管使用线卡固定在顶上，分线盒也可打孔下木楔后，用铁钉固定。不得无固定措施放置于龙骨上或固定在吊杆上。
45、导线在接线盒内应有一定的余量，一般留余量的长度以200mm为宜。
参考资料：
楼、地面装饰工程。内容：整体式地面施工，板块地面施工，木质地面施工，地毯铺贴地面施工。要求：掌握整体式楼地面施工工艺及有关要求。熟悉地毯铺贴地面施工机具与辅助材料；施工操作工。熟悉楼地面工程验评标准。门窗工程。内容：铝合金门窗，塑钢门窗，装饰木门，特种门。要求：熟悉铝合金门窗安装，常用机具、铝合金型材。熟悉塑钢门窗安装，常用机具、塑钢型材。熟悉装饰木门及特种门安装。熟悉门窗质量验收标准。吊顶工程。内容：吊顶的组成及其作用，吊顶工程施工，吊顶工程质量要求及检验方法。要求：掌握吊顶的悬挂系统及结构形式，吊顶的骨架类型及饰面层。掌握各类吊顶的龙骨、饰面板的安装。掌握吊顶龙骨及饰面板的安装质量要求及检验方法。了解各类吊顶的特性和适用范围。
