你好！
首先，我们要搞清楚一个问题，我们血压高的原因不是因为没有服用降压药，而是因为我们的生活习惯和饮食结构不适应身体系统的要求，所以，一是改变自己的习惯问题。
二是由于血压升高也好，还是其他疾病也好，都是一个从量变到质变的过程，由于我们很长时间的不合理生活，让血压升高了，所以，不可能一天或者一周、一月恢复正常，需要有一个长时间段的调理才可以恢复，具体时间同体人的身体素质和生活习惯有关。
三是西药降压快，但不解决根本问题，中药控制慢，但有很好的调理作用，本人建议在改变自己生活习惯的同时，用中药进行调理为好。
四是生活习惯的改变以动为主，因为以前坐的时间可能长，动的时间很少。或者是电脑前坐的长，户外活动少。或者是晚上熬夜多，休息时间不固定。或者喝酒应酬多，生活没有规律性等等，都需要注意。
五是我的博客中有详细的控制方案，希望对你能有帮助。
黑松露中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及人体需要的多种微量元素。经常食用黑松露,对人体来说,能够起到增强体力免疫力、保健养生的效果。其次,对于女性来讲,如果经常食用黑松露,可以起到美容养颜的功效。另外,黑松露还具有延缓衰老、缓解疲劳等功效。
