大蒜可以做凉拌茄子
食材准备：茄子、大蒜、生姜、小葱、小米辣、香菜
做法步骤：
茄子去根从中间切开，在锅中烧上开水，把茄子下锅大火蒸20分钟即可拿出晾凉。香菜、小葱、生姜、蒜子都切末，小米辣切碎
拿出一个空碗把葱末、姜末、蒜末、小米辣、香菜放入碗中，再加入生抽、白醋、辣油、香油、盐一小勺、白糖、自制虾皮味精，搅拌均匀。拿出蒸好的茄子，放入盆中，用筷子从中间分开
然后放上调好的料汁浇在上面，搅拌均匀。简单爽口的凉拌茄子就做好了
7、此菜为夏令佳肴，可清心解暑，有助消化，老少最宜。
营养价值：
1茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
3茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
4茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
5茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
大蒜应该怎样吃
1、腊八蒜
材料：
大蒜250克、白糖12克、陈醋200克
做法：
(1)选择紫皮的大蒜剥去外面的一层皮后，洗净并且沥干水分;
(2)加入适量的白糖以及陈醋，大约半个月后就会变成绿色了。
只有在腊八节前后腌制的大蒜才会变成神奇的绿色的腊八蒜，所以想要吃腊八蒜的话一定要把握好时机。腊八蒜腌制的材料比较简单，就是白糖和醋。适当的吃一些可以杀菌解毒。
2、蒜泥
材料：
大蒜适量，酱油、醋、食盐、芝麻酱各适量
做法：
(1)将大蒜去掉外皮，洗净后捣烂成泥状;
(2)加入少许的酱油、凉开水、醋、芝麻酱，搅拌均匀即可。
蒜泥是人们在吃凉菜、火锅时候比较好的蘸酱料，过节的时候，不妨自己在家制作一款美味的蒜泥酱，不仅步骤比较简单容易掌握，而且蘸着食物吃味道更佳。
3、糖蒜
材料：
大蒜600克，酱油、食盐、白糖、醋各适量
做法：
(1)将大蒜去掉外皮(保留大蒜的完整性)，装入容器中;
(2)依次倒入酱油、白糖、食盐、醋没过大蒜;
(3)密封一个月后即可食用。
糖蒜是民间很多人都会做的，将大蒜整个腌制起来，要吃的时候取出来一个，可以就着大蒜瓣吃粥等。由于大蒜经过腌制，可以保存的时间比较长，而且味道吃起来也没那么冲，有点甜甜的。如果储存的好的话，放一年也不会坏的
大蒜的一些吃法：
1、生吃杀菌，切片放一会吃。把大蒜剥好，切成片，放一会再吃，这样可以使得与空气接触产生大量大蒜素，杀菌是靠它的。
2、捣碎、剁成蒜蓉或蒜泥，当辅料拌菜吃。我们经常在吃火锅或是一些需要拌作料吃的菜，都会少不了蒜蓉来当辅料，增加食物的新鲜与可口的味道。
3、做菜，调味主角。平常做菜的时候，特别是川菜和湘菜，基本上不管是蔬菜、荤菜都会有大蒜的在场，离了它，貌似就少了一份非常的味道。这种吃法也很不错，同时也给食物增加了可口的味道。
